你是否也经常害怕患上重病？（疾病焦虑症）

你是否有时感觉自己只是得了小病，却总觉得“哎呀，我得了重病”？或者你是否总是无缘无故地担心“我很有可能会生病”？即使医生说“你没事”，你还是会心存疑虑吗？这就是我们今天要讨论的内容。在医学上，这被称为“疾病焦虑症”。有些人可能也称之为“疑病症”。

什么是“疾病焦虑症”？简单来说……

简单来说，“疾病焦虑症”是指你不断担心自己患有重病或极易患上重病。有时，即使是正常的生理反应，例如腹胀、轻微咳嗽或呼吸变化，也会让你误以为是重病的症状。

医生可能会认为你的恐惧不合理或不真实，因为他们做的检查无法发现这种疾病。但是，对于患有“疾病焦虑症”的人来说，这种恐惧是真实存在的，而且他们很难控制。

即使医学检查证实一切正常，患有这种疾病的人也很难摆脱对自身患有重病的担忧。这种持续的健康恐惧会对他们的家庭关系、工作和日常生活造成巨大影响。过去，许多人称之为“疑病症”或“健康焦虑症”，但现在医生们使用“疾病焦虑症”这个名称。

有时，患有“疾病焦虑症”的人可能实际上患有其他身体疾病。然而，由于这种“疾病焦虑症”，你可能会认为自己的病情比实际情况严重得多。

疾病焦虑症主要有哪些类型？

患有这种疾病的人通常可以分为以下两类之一：

1.就医：您大部分时间都待在医院和诊所。您向各种专家寻求建议并要求进行医学检查。

2.回避型就医者：你会回避医生和医疗服务。或许你不信任医生，或者你认为他们不关心你的症状。这会加剧你的恐惧。

“疾病焦虑症”这种疾病有多常见？

事实上，“疾病焦虑症”或“疑病症”是一种非常罕见的疾病。即使在美国这样的国家，患病率也仅为0.1%左右。这种疾病通常在青年时期出现。

“疾病焦虑症”有哪些症状？

如果你患有疾病焦虑症，你你可能持续存在一种不切实际的恐惧，害怕患上某种重病。你所恐惧的具体疾病也可能随着时间而改变。

以下是一些疑病症的症状：

• 为了避免感染疾病而避开人群和场所。
• 人们总是不断地在互联网和书籍上搜索疾病和症状。试想一下，即使你感觉身体有轻微的不适，你也会在谷歌上搜索，并将其与某种重大疾病联系起来。
• 高估症状及其严重程度。例如，如果你只是轻微咳嗽，你可能会想：“哦，我现在得了肺癌。”
• 对自身健康感到高度焦虑。
• 总是担心正常的身体机能，比如心率。
• 过度与他人谈论他们的症状和健康状况。
• 定期检查身体是否有疾病迹象。例如，每天多次测量体温，测量血压。
• 他们会不断向身边的人寻求安慰，询问自己的症状或健康状况。他们会问：“我出现这种情况，是不是有点严重？”
• 甚至对正常的身体生理过程，如腹胀和出汗，都感到不适和恐惧。

什么原因导致了这种疾病（疑病症）？

医学专家至今仍不清楚为什么有些人会患上疾病焦虑症。但是，以下原因可能会增加您患上这种疾病的风险：

• 如果你小时候自己生过病，或者你的家人小时候生过重病。
• 童年时期发生的创伤性事件。例如，儿童虐待或忽视。
• 极度压力。
• 如果您的家人中有人有健康方面的担忧或其他焦虑症。
• 如果您有焦虑或抑郁等心理健康问题。
• 创伤性经历，例如性侵犯、身体或心理虐待。

患有疾病焦虑症或疑病症可能会出现哪些并发症？

持续的恐惧和担忧带来的压力会影响您的身心健康。疾病焦虑症会扰乱您的人际关系和生活。对健康的担忧会使您无暇陪伴亲人。

这种情况还存在其他一些风险：

• 医疗费用和无法工作造成的经济困难。
• 因病致残并失业。
• 不必要的医学检查以及这些检查可能引起的并发症。

有些人可能会患上严重的抑郁症，甚至产生自残的念头。如果您有自残倾向，请拨打自杀与危机热线988寻求帮助。他们会帮助您。

如何判断自己是否患有疾病焦虑症？

医生会使用美国精神病学会出版的《精神疾病诊断与统计手册》第五版（简称DSM-5）中的标准来诊断疾病焦虑症。您的医生可以为您做出诊断，也可以将您转诊给行为健康专家，例如精神科医生或心理学家。

疾病焦虑症有六项主要诊断标准：

1.对患病或发生疾病的持续或持续的担忧。

2. 没有症状，或只有非常轻微的症状。如果您确实患有某种疾病，并且伴有这种“疾病焦虑症”，那么您对这种疾病的担忧方式在他人看来可能显得过度和不寻常。

3. 你感到高度焦虑，并且对自己的健康感到非常焦虑。

4. 你经常做一些事情来检查你的健康状况（例如，检查疾病的迹象），或者你经常避免去看医生和去医院。

5. 你必须至少持续六个月患有这种强烈的健康焦虑症。在此期间，你必须担心不止一种疾病。

6. 描述你的症状和感受。最好的解释方法莫过于说明你患有其他疾病。

简而言之，疾病焦虑症的主要症状是对患上或罹患严重疾病的持续恐惧。如果您持续六个月或更长时间出现健康方面的恐惧（或其他疾病焦虑症的症状），即使医学检查结果显示您并未患病，您的医生也可能诊断您患有此病。

治疗疾病焦虑症的最佳方法是什么？

您的医生可以与心理健康咨询师（例如精神科医生或心理学家）合作，帮助您治疗疑病症。但是，您仍应继续定期接受全科医生的诊疗。

治疗的主要目标是减轻症状并提高生活质量。疾病焦虑症的治疗方法包括：

• 例如抗抑郁药或抗焦虑药等药物。
• 心理健康治疗。例如，心理治疗或认知行为疗法（CBT）之类的疗法。这些疗法可以帮助你倾诉你的恐惧和焦虑，并学习健康的应对方式。

患有疾病焦虑症的人预后如何？

疾病焦虑症是一种慢性疾病。你的健康焦虑症状可能会有缓解期，但之后又会再次发作。不过，你可以采取一些措施来控制症状。

疾病焦虑症可以预防吗？

遗憾的是，目前尚无有效预防疾病焦虑症的方法。但是，获得医疗和心理健康专业人士以及亲人（例如家人和朋友）的支持，可以帮助您应对这种情况并减轻症状的严重程度。

我应该什么时候去看医生？

如果您或身边的人出现疾病焦虑症的症状，您应该考虑去看医生。如果您出现抑郁、焦虑或其他情绪变化，则务必去看医生。

如果您有自杀念头，请拨打或发送短信至自杀和危机生命线 988。该全国性网络为遭受精神困扰和有自残念头的人士提供免费、保密的 24/7 全天候支持。

我应该问医生哪些问题？

你可以向医生询问类似这样的问题：

• 治疗疾病焦虑症的最佳方法是什么？
• 我应该担心并发症的症状吗？
• 我如何区分由疾病焦虑症引起的过度恐惧和真正合理且需要就医的恐惧？

“疾病焦虑症”和“躯体症状障碍”有什么区别？

患有“躯体症状障碍”的人可能会像患有“疾病焦虑症”的人一样，对自己的健康感到担忧和焦虑。然而，“躯体症状障碍”患者确实会出现一些身体症状。但是，这些症状可能是由身体的正常生理过程引起的，或者医学检查可能无法找到这些身体症状的真正原因。

最后，请记住以下要点（核心信息）

我们都会时不时地担心自己的健康，这很正常。但是，如果你的健康担忧严重影响了你的生活，让你无法享受生活，那么你一定要去看医生。医生可以诊断并治疗这种疾病（疾病焦虑症）。

患有疾病焦虑症的生活充满挑战。但您可以学习应对技巧，重新拥有健康快乐的生活。不要害怕，寻求帮助。您并不孤单。

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