你总是感到疲倦吗？你的脸色苍白吗？这可能是缺铁性贫血。

你是否整天都感觉非常疲惫？爬完一段楼梯后是否会摔倒？照镜子时，你的脸色和眼下是否显得苍白？我们很多人都会忽略这些问题，心想“这可能是因为工作过度”。但这或许是某种我们常常忽视的常见健康问题的征兆，那就是缺铁性贫血。今天，我们将用浅显易懂的方式为你讲解这个问题。

简单来说，什么是缺铁性贫血？

不妨这样理解：红细胞就像一个运输车，负责将氧气输送到我们全身。这些红细胞将我们从肺部吸入的氧气输送到身体的每一个细胞和组织。因此，为了保证身体各个部分的正常运作，氧气的输送必须精准无误。

这些被称为红细胞的“载体”含有一种特殊的蛋白质，可以帮助它们携带氧气。我们称这种蛋白质为血红蛋白。铁是构成血红蛋白的必需成分。

所以，如果你的铁含量过低，身体就无法制造足够的血红蛋白。这样一来，红细胞就无法正常携带氧气。这就是我们所说的缺铁性贫血。这也是你感到疲倦乏力的原因。

但别担心，医生可以找到病因，通常会用铁补充剂来治疗。一旦你的铁含量恢复正常，你就会逐渐感觉好转。

贫血分为三个阶段。

这种情况并非突然发生，通常经历三个阶段逐渐发展。

第一阶段：这就像家里的铁库开始空了一样。这意味着身体摄入的铁少于所需，因此体内的铁储备开始被消耗。此时，红细胞尚未受到影响。

第二阶段：由于体内铁储备进一步减少，骨髓生成的新红细胞质量略有下降。也就是说，即使红细胞生成了，但它们所含的血红蛋白也不足。

3.第三阶段：这是疾病真正显现的阶段。此时，你的身体完全缺铁，血红蛋白水平远低于正常值。这时，你就会开始出现贫血的症状。

你也有这些症状吗？

贫血早期可能没有任何症状。但是，随着病情加重，可能会出现以下症状。我们用表格来看一下这些症状。

为什么我们会缺铁？

造成这种情况主要有几个原因。

1. 从食物中摄取的铁不足

如果我们摄入的食物含铁量低，随着时间的推移，我们体内的铁含量就会下降。对于纯素食者来说，这种风险尤其高。此外，正在成长发育的儿童和青少年比一般人需要更多的铁。

2. 失血

这是导致缺铁的最常见原因。

• 女性月经期间出血量大：如果每个月出血量都很大，体内的铁储备就会迅速耗尽。
• 消化系统内出血：消化性溃疡、结肠息肉和癌症等疾病都可能导致内出血。频繁服用止痛药（尤其是阿司匹林）也可能导致这种情况。
• 经常献血：如果您经常献血，则应注意补充流失的铁。

3. 怀孕

怀孕期间，母亲体内的铁用于滋养胎儿，同时母亲的血容量也会增加。因此，孕妇比普通女性需要更多的铁。

4. 铁吸收困难

即使我们食用含铁食物，如果身体无法正常吸收，也无济于事。某些疾病会影响铁的吸收。例如：

• 乳糜泻
• 克罗恩病
• 如果您做过肠道手术，并且切除了一部分肠道。

医生，您觉得这个怎么样？

去看医生时，他会询问你的症状，给你做检查，然后安排几项血液检查来确诊病情。

• 全血细胞计数（FBC）：这项检查主要检测血液中红细胞和血红蛋白的水平。如果您患有贫血，这些指标都会偏低。
• 血清铁蛋白：该指标衡量体内储存的铁含量。缺铁时，该值会显著降低。
• 外周血涂片检查：这项检查需要在显微镜下观察血液样本，以检查红细胞的形状和大小。缺铁时，红细胞会比正常情况更小、颜色更浅。

如果这些检查证实你患有缺铁性贫血，你的医生可能会安排进一步的检查（例如内窥镜检查、粪便检查）来找出病因。

如何治疗？

最棒的是，这种病很容易治疗。

铁补充剂

医生通常会给你开铁剂。

服用含维生素C的铁片有助于身体吸收铁。医生也会就此给你一些建议。

改变饮食

在接受治疗期间，采取富含铁的饮食非常重要。

其他治疗方法

在某些严重情况下，或者当铁剂无效时，您可能需要接受静脉输注铁剂或输血。此外，如果贫血的原因是胃溃疡等疾病，也需要同时治疗。