有人虐待你吗？该如何寻求帮助？（儿童虐待）我们来谈谈这个问题！

生活有时真的很难，对吧？尤其当有人故意伤害你、恐吓你或虐待你时。这就是我们所说的虐待。虽然这是一个难以启齿的话题，但重要的是要知道你并不孤单，你可以寻求帮助。

虐待究竟是什么？

简单来说，虐待是指有人故意对你进行身体、精神、性方面的伤害，或忽视你。这种情况可能以多种方式发生。我们来看看主要方式。

1. 身体虐待

这意味着有人正在对你进行身体伤害。想象一下……

• 他们会殴打你，还会给你错误的建议。
• 用力推，把它扔到地上。
• 用某物（皮带、棍棒）击打。
• 我感觉内心有什么东西在燃烧。
• 你的四肢被绑住了。

这些都属于身体虐待。有时，它会导致或消除身体上的伤痕和疤痕。但只要造成疼痛，那就是虐待。

2. 情感或心理虐待

虽然这不会对身体造成明显的伤害，但却会给精神带来巨大的痛苦。

• 你经常被责骂和吼叫。
• 他们会用伤害你感情的方式侮辱你，并在其他人面前贬低你。
• 他们总是说“你没用”、“你什么都做不了”之类的话。
• 你感到害怕和受到威胁。
• 他们不让你做你喜欢的事，也不让你和朋友说话。
• 他们根本不理你，一直都无视你。

诸如此类的事情会让你感到悲伤、害怕，并失去对自己的信心。

3. 性虐待

这是最难启齿的部分，但却至关重要。性虐待是指未经你同意而被触摸、强迫你向他们展示性物品或强迫你进行性行为。

• 他们会触摸和查看你的私处。
• 他们会不恰当地亲吻和拥抱你。
• 他们要求你观看色情图片和视频。
• 他们强迫我们谈论性。
• 你正在以你既不理解也不喜欢的方式使用你的身体。

这绝不是你的错。如果有人这样对你，那完全是那个人的错。

4. 忽视

这意味着本应照顾你的人没有给你提供你需要的东西。

• 他们不让你好好吃饭喝水。
• 他们不给你干净的衣服穿。
• 生病的时候，你不会去看医生。
• 他们不送孩子上学，也不帮助他们接受教育。
• 他们不给你保护，反而把你独自留在危险的地方。

这样的事情会对你的身心造成伤害。

记住，施暴者可能是你认识的人。可能是你的家人、亲戚、朋友、老师，甚至是完全陌生的人。无论谁施暴，都是错误的。

这绝不是你的错！

你必须记住这一点：遭受虐待永远、永远不是你的错。有时，施虐者可能会说：“这是你的错。”或者，“如果你不这样做，我就不会这样做。”这些都是谎言。

• 无论你穿什么，
• 不管你怎么说，
• 无论你走到哪里，
• 无论你做什么，

没有人有权利伤害你。你有权利享有安全和幸福。当不幸的事情发生在你身上时，感到悲伤、恐惧和困惑都是正常的。但这并非你的错。

你可以把这件事告诉谁？（一位值得信赖的成年人）

如果你遇到类似的事情，最重要的是找人倾诉。告诉一位你信任的成年人。他会帮助你。想想看，你信任谁？

• 妈妈、爸爸或其他家庭成员：例如你的父母、哥哥、姐姐、奶奶或爷爷。
• 亲戚：与你关系亲近的叔叔或阿姨。
• 朋友的父母：你信任的朋友的父母。
• 老师或学校辅导员：你学校的老师、校长、先生/女士或学校辅导员。
• 医生或护士：当你去看医生时，你可以告诉那个人。
• 宗教领袖：比如寺庙里的祭司，教堂里的神父/修女。

你该如何跟他们谈这件事？你可能有点害怕说出口。但鼓起勇气，像这样开始：

• 我有些话想告诉你。
• “我需要跟你谈谈。”
• 我需要帮助。

趁他们听的时候，把你的遭遇告诉他们。告诉他们你需要他们的帮助。如果你觉得一次性说完所有事情很困难，那就一点一点地讲。最重要的是迈出第一步。

如果附近没有可以信任的成年人怎么办？或者你不敢告诉他们？

有时候，你身边可能没有可以信任的成年人。或者，如果你遭受家庭成员的虐待，你可能害怕告诉别人。但你并不孤单。还有其他途径可以获得帮助。

紧急呼叫和求助热线

在斯里兰卡，有一些专门的机构和电话号码可以在这种时候帮助你。你可以私下拨打这些电话寻求帮助。

• 国家儿童保护局（NCPA）：电话号码 1929。这是负责处理虐童案件的主要政府机构。您可以随时拨打这个电话。他们会倾听您的诉求，并提供您需要的帮助。
• 报警电话：119。如果您发生事故或需要紧急帮助，请拨打此号码。
• 妇女援助组织（WIN）：电话号码 0112671411。该组织帮助处于暴力环境中的妇女和儿童。
• 朋友们：电话号码是 0112692909 和 0112696666。如果您感到沮丧、难过，又找不到人倾诉，可以拨打这两个电话。他们会倾听您的心声，并给予您需要的指导。

这些热线的工作人员都受过专业培训。他们会认真倾听你的诉说，不会评判你，并且会帮助你。

如果你身处险境，你会怎么做？

如果您感到身处险境，必须立即采取行动。1 . 如果可能，请前往安全的地方，远离施暴者。2.拨打紧急电话。在斯里兰卡，紧急电话是119 （报警）。3. 拨打电话时，请告知您的姓名（只需提供您的名字）和确切位置。这样他们就能迅速赶到并帮助您。

• 例如：“你好，我是[你的名字]。我在[你的地址或标志]。我出车祸了。请帮帮我！”

重要提示：如果可以，请尽量在骚扰你的人看不到的情况下进行这些操作。你的安全最重要。

上网也要注意安全（网络安全）

如今，我们花很多时间在互联网和社交媒体上，不是吗？就像在现实生活中一样，我们也会在网上遭受欺凌。我们也称之为“网络欺凌”。

• 如果有人给你发恶意信息，
• 如果你的照片未经你同意就被发布，
• 如果你在网上做一些让你感到害怕的事情，
• 如果有人向你索要不雅照片，

这是霸凌。如果遇到这种情况，一定要告诉一位值得信赖的成年人。另外，不要删除那些信息和照片，要保留下来作为证据。

记住，总有人可以提供帮助！

我们知道谈论这样的事情并不容易。你可能会感到害怕、羞愧或难过。但你无需独自承受这一切。

• 有人愿意倾听你的心声，相信你，并帮助你。
• 你完全有权生活在安全、自由且免受暴力侵害的环境中。
• 勇敢发声是第一步，也是非常重要的一步。

有时当你跟大人倾诉时，他们不理解你或者不帮助你，不要放弃。告诉其他人。坚持不懈，直到获得帮助。

最后，请记住这一点（核心信息）

好的，那么让我们回顾一下今天讨论的内容中需要记住的一些要点：

• 虐待是错误的。无论谁实施虐待，无论以何种方式实施，虐待都是错误的。
• 这永远不是你的错。你不需要为任何事负责。
• 你并不孤单。有人可以帮助你，也有人愿意帮助你。
• 和信任的成年人谈谈。可以是你的父母、亲戚、老师或医生。
• 如果没有这样的人，或者你害怕说出来，请拨打 1929（国家儿童保护局）等求助热线。
• 如果你身处危险之中，请拨打119。
• 勇敢发声是摆脱困境的第一步，也是最重要的一步。我们祈祷你能找到这样做的力量。

如果你现在正身处困境，那么阅读这篇文章就是你迈出的重要一步。不要害怕寻求帮助。你很珍贵，你值得被保护。

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