哈……哈……奶酪！你也打喷嚏吗？（打喷嚏）咱们来聊聊这个吧！

哈……啊……奶酪！如果你刚才打喷嚏了，很可能是因为鼻子里有什么东西痒痒的，或者有什么地方让你不舒服。打喷嚏，医学上称为“通鼻”，是身体清除鼻子里那些烦人东西的一种绝妙方式。它就像我们身体里的一个小型“安全系统”。

我们为什么会打喷嚏？

那么，我们为什么会打喷嚏呢？简单来说，就是当鼻腔内的黏膜受到刺激时就会发生这种情况。而引起这些刺激的原因有很多：

• 尘埃颗粒
• 花粉
• 动物皮屑
• 烟雾（例如香烟烟雾、汽车尾气）
• 引起感冒和流感等疾病的病毒（普通感冒病毒）
• 某些香水或化学品的强烈气味
• 吸入胡椒粉和辣椒粉等辛辣物质
• 温度的突然变化（例如，从非常热的地方到有空调的房间）
• 有些人突然暴露在强烈的阳光下会打喷嚏。这被称为“光照性喷嚏反射”。是不是很神奇？我们稍后再详细讨论。

打喷嚏时究竟发生了什么？

想象一下，一粒细小的灰尘进入了你的鼻子。那一刻，鼻子里的“传感器”就探测到了它。它们会向大脑中一个特殊的区域发出信号：“有陌生人来了，我们需要尽快把它赶出去！” 这就是我们所说的“喷嚏中枢”。

大脑中有一个叫做“打喷嚏中枢”的特殊区域

这个“打喷嚏中枢”位于我们大脑的“脑干”部分，更准确地说，是在“延髓”区域。这个中枢非常智能，就像电脑的“中央处理器”（CPU）。一旦接收到信号，它就会向其他所有区域发出“指令”，说：“好了，现在开始！大家准备好！”

哪些肌肉参与了这一过程？

打喷嚏并非只是简单地从鼻子里呼出一口气，而是一个非常复杂的过程，就像一个大型交响乐团协同演奏一样。它需要我们身体的许多肌肉同时以非常有序的方式协调运作。

• 腹部肌肉：这些肌肉为打喷嚏提供了强大的推动力和力量。
• 胸肌：这也有帮助。
• 横膈膜：这是我们肺部下方最大的扁平肌肉。正是这块肌肉帮助我们正常呼吸。打喷嚏之前，我们会深吸一口气，正是这块肌肉帮助肺部充满空气。
• 控制声带的肌肉：这些肌肉也参与打喷嚏时发出的“啊-奶酪”声。
• 喉咙后部的肌肉：这些肌肉对这个过程也至关重要。

想象一下，所有这些肌肉是如何在几秒钟内根据“打喷嚏中枢”发出的信号协同工作、协调运作的！我们的身体运作方式是不是很神奇？

闭上眼睛的秘密

哦，还有一件事！你见过有人打喷嚏时眼睛睁着吗？没有，绝对没有。我们打喷嚏的时候，眼睛总是会闭上的。这是来自喷嚏中枢的自动指令，也就是说，打喷嚏时眼睛会自动闭上。有些人说这是因为害怕眼珠子会爆出来，但这并非科学事实。真正的原因是，眼睛闭上是为了保护眼睛免受喷嚏时高压的冲击。人们认为，闭眼也有助于防止细菌和灰尘进入眼睛。

打喷嚏的速度有多快？

现在看看这威力有多大。当你打喷嚏时，从鼻子里喷出的微小颗粒——唾液和黏液——速度可以达到每小时100英里！这比高速公路上的汽车还快！你能想象这个速度吗？这就是为什么打喷嚏时用纸巾捂住口鼻或用手肘遮挡如此重要的原因。否则，细菌会传播得非常广泛，你可能会感染其他人。

关于打喷嚏的新研究

世界各地的科学家都在研究打喷嚏的威力以及它如何传播疾病。美国著名大学麻省理工学院（MIT）的研究员莉迪亚·布鲁伊巴和她的团队正在进行一项专门研究。

“他们利用高速成像技术拍摄打喷嚏时喷出的飞沫云。然后，布鲁伊巴研究小组运用数学方法分析这些飞沫的传播轨迹、传播距离和在空气中停留时间。希望这项研究能够帮助我们更好地了解疾病，尤其是普通感冒和流感等呼吸道疾病，是如何迅速传播的。”

这类研究非常重要。因为如果我们确切地了解疾病的传播方式，就更容易找到预防方法。尤其是在新冠病毒大流行期间，了解这些信息尤为​​重要。

打喷嚏带来的小问题及须知

说到打喷嚏，我们还会想到其他一些小事，对吧？让我们来看看都有哪些事。

憋住喷嚏好吗？

有时，当我们身处重要场所，比如会议室或寺庙时，会突然想打喷嚏。这时我们会捏住鼻子，试图用手捂住嘴巴来阻止它。但强行阻止喷嚏是不可能的。这其实不是什么好事。因为正如我之前所说，打喷嚏时会产生很大的压力。如果你试图阻止它，这种压力可能会向内挤压，损伤耳膜、颈部的小血管，有时还会引起膈肌问题，极少数情况下，甚至会导致脑血管破裂（脑动脉瘤破裂）。所以，如果你打喷嚏了，最好顺其自然。但要礼貌地打，不要打扰到别人。

如何正确打喷嚏？

打喷嚏时，尽量减少细菌传播给他人非常重要。方法如下：

• 打喷嚏后务必使用手帕或纸巾。用过的纸巾应丢入有盖的垃圾桶。用肥皂彻底清洗手帕，然后放在阳光下晾干。
• 如果没有纸巾，就对着手肘内侧打喷嚏。这比对着手打喷嚏好得多。因为我们会用手开门、接触别人、吃饭。如果我们对着手打喷嚏，细菌就会到处传播。
• 打喷嚏后，一定要用肥皂洗手至少 20 秒，或者使用含酒精的洗手液。

为什么我会连续打好几个喷嚏？

有时候，打一个喷嚏并不能完全清除鼻腔里的异物。这时，身体会发出信号：“好了，再试一次！”于是我们又打了个喷嚏，可能还会打好几个。这就像给鼻子做一次彻底的清洁。打三四个喷嚏是正常的。如果持续的时间更长，那可能是过敏。在这种情况下，最好去看医生。

光照性喷嚏反射

我之前说过，有些人突然暴露在强烈的阳光下或直视强光时会打喷嚏。据说，18%到35%的人口患有这种疾病。它被称为“光性喷嚏反射”或“ACHOO（常染色体显性遗传性强迫性日光眼部爆发）综合征”。人们认为这是一种遗传性疾病，也就是说，它会代代相传。据推测，它是由大脑中的三叉神经和眼睛中的视神经（感光神经）之间轻微的信号混淆引起的。这种情况本身并不危险，但最好还是小心一些，因为如果突然发生，比如在开车时，可能会分散注意力。

简而言之，需要记住以下几点

好了，今天我们聊了很多关于打喷嚏的话题，对吧？简而言之，记住这一点：

• 打喷嚏是我们身体用来清除鼻腔分泌物的自然防御机制。
• 它由大脑中的“打喷嚏中枢”控制，具有非常复杂的肌肉功能。
• 打喷嚏威力巨大，速度极快。所以，打喷嚏时要正确姿势（用纸巾或手肘遮挡），以防止细菌传播。
• 不要强忍着不打喷嚏，这可能会伤害身体。
• 阳光下打喷嚏（光反射性喷嚏）是一种常见的遗传性疾病，有些人患有此病。
• 对打喷嚏的进一步研究将有助于我们了解疾病是如何传播的。

所以，下次你打喷嚏的时候，记住它不仅仅是“噗”的一声，而是你体内发生的非常奇妙而复杂的生理过程。还有，别忘了考虑他人，安全地打喷嚏，好吗？

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