你的背也驼背吗？我们来聊聊驼背（脊柱后凸）吧！

有时您可能会感觉上背部略微向前弯曲，看起来像驼背。也许您的孩子坐着或站着时也会弓着背？医学上称之为脊柱后凸。我们很多人通常简称它为“驼背”。大多数情况下，这并不是什么严重的健康问题，但对某些人来说，这可能会让他们对自己的外貌感到不自在。让我们一起来了解一下脊柱后凸的真正含义，以及它是否值得担忧。

简单来说，什么是脊柱后凸？

仔细观察我们的脊柱，你会发现它并非完全笔直，而是自然地带有一些轻微的弯曲。正是这些弯曲帮助我们保持直立和身体平衡。然而，在一种叫做脊柱后凸的疾病中，我们的上背部，也就是颈椎和肋骨之间的脊柱部分（胸椎区域） ，会过度向后弯曲。当脊柱过度向后弯曲时，看起来就像一个驼峰。

大多数情况下，这种情况不会引起严重的健康问题，也不需要治疗。然而，在某些严重的情况下，它会导致背痛或呼吸困难。在这些严重的情况下，可能需要手术治疗。

脊柱后凸主要有哪些类型？

脊柱后凸有好几种类型。我们来看看最常见的几种。为了便于理解，我将用表格的形式呈现如下信息。

脊柱后凸有哪些症状？

脊柱后凸的主要症状是背部隆起，但也可能伴有其他症状。

常见症状

• 圆肩。
• 上背部出现肿块或肿胀。
• 感觉腿筋紧绷。

病情严重时可能出现的症状

• 背部和肩部疼痛或僵硬。
• 腿部麻木、无力或刺痛感。
• 容易感到疲倦（极度疲劳）。
• 难以保持平衡。
• 无法控制排尿或排便（失禁）。
• 呼吸困难或气短。

脊柱后凸的病因是什么？

脊柱后凸的病因因类型而异。一般来说，主要病因如下：

• 不良姿势：坐着和走路时身体前倾，尤其是在青少年时期。
• 脊柱结构问题：脊柱形状的变化，例如谢尔曼氏脊柱后凸。
• 脊髓损伤：因事故造成的脊柱损伤。
• 衰老：脊柱的灵活性会随着年龄的增长而降低。

脊柱后凸和脊柱侧弯是一回事吗？

不。很多人容易混淆这一点。脊柱后凸和脊柱侧凸是两种发生在脊柱的疾病。有时两者会同时出现，但一种疾病并不会导致另一种疾病。

• 脊柱后凸是指脊柱向前或向后异常弯曲。（脊柱后凸）
• 脊柱侧弯是指脊柱向侧面弯曲，形状像字母“S”。

医生是如何发现这个问题的？

如果您怀疑自己或孩子患有脊柱后凸，应该去看医生。医生首先会为您进行体格检查。

常见的检查方法是弯腰试验。这项检查中，医生会要求您双腿并拢，膝盖伸直，双臂自然下垂，向前弯腰。当您向前弯腰时，从侧面观察，背部的自然曲线会清晰可见。

然后，他们会安排进行脊柱 X 光检查，以准确测量脊柱弯曲的严重程度。

• 我们的上背部有20到45度的正常弧度。
• 但如果弯曲角度超过 50 度，则诊断为脊柱后凸。

有时，医生可能还会建议进行肺功能测试，以查看病情是否影响到肺部，或者进行 MRI 扫描，以查看是否存在神经压迫。

脊柱后凸有哪些治疗方法？

脊柱后凸的治疗方案取决于多种因素，例如您的年龄、病情的严重程度以及它引起的症状。

1.物理治疗：这是主要的治疗方法。您将学习一些锻炼腹部和背部肌肉的练习，以及一些拉伸运动来放松紧张的肌肉。这些练习有助于减轻疼痛和矫正姿势。

2.止痛药：如果您有背痛，您的医生会开药来减轻疼痛。

3.背部支具：医生通常建议仍在生长发育的儿童佩戴背部支具，尤其是患有谢尔曼氏脊柱后凸的儿童。佩戴这种支具可以帮助防止脊柱后凸进一步加重。医生会根据您的具体情况，确定您每天应该佩戴多长时间以及需要哪种类型的支具。

4.手术：手术仅在病情最严重的情况下才建议进行。例如，如果脊柱侧弯角度超过75度、伴有剧烈疼痛或神经受到影响，则会考虑手术。最常见的手术是脊柱融合术。在这种手术中，外科医生会矫正脊柱，并使用小块骨片将脊柱连接起来以进行修复。

脊柱后凸可以预防吗？

虽然先天性脊柱后凸无法预防，但我们可以采取一些措施来预防更常见的姿势性脊柱后凸。

• 保持良好姿势：坐着、站着、走路时都要保持背部挺直。
• 做一些锻炼来增强腹部和背部肌肉：当这些肌肉强壮时，你的背部就能得到良好的支撑。
• 保持健康体重：随着体重的增加，也会给脊柱带来压力。
• 正确使用书包：携带重物时，请使用能将重量均匀分散到双肩的优质书包。不要只将重量压在一侧。
• 经常锻炼：锻炼可以增强肌肉力量，提高身体柔韧性。