宝宝快要出生了吗？这些是临产征兆。

随着生命中最美好的日子临近，感到既害怕又好奇，同时又兴奋不已，这都是很正常的。“我是不是要生了？这种疼痛是真的还是假的？”这些问题可能已经在你脑海中盘旋过无数次。所以今天，我们就用最简单、最温和的方式，来谈谈你的身体发出的即将分娩的信号，也就是宝宝即将来到这个世界的征兆。

简单来说，分娩是身体将宝宝带到这个世界上的自然过程。它始于持续的子宫收缩，并持续到胎儿和胎盘娩出为止。并非每个人都会经历相同的分娩症状。有些人会有非常明显的症状，而有些人则可能没有任何症状。

临产前的生理征兆

随着预产期的临近，你的身体会发生很多变化。让我们一起来看看这些变化吧。

1. 闪电

这就是我们所说的“胎位下降”。在宝宝出生前不久，宝宝会下降到你的骨盆。这可能发生在宝宝出生前几周，也可能发生在出生前几个小时。当宝宝下降时，子宫会压迫膀胱，所以你需要更频繁地排尿。不过也有好处！上腹部空间的增加会让你呼吸更顺畅，胸部疼痛感也会减轻。

2. 黏液栓排出

整个孕期，宫颈附近都会形成一层黏液栓，保护胎儿免受感染。随着宫颈口开始扩张，胎儿即将娩出，这层黏液栓可能会从阴道排出。它可能是透明的、粉红色的，或者略带血丝。这种情况也称为“见红”或“血性见红”。黏液栓排出后，分娩可能立即开始，也可能需要一到两周的时间。

3. 真正的劳动收缩

这是子宫肌肉的收缩和放松。疼痛来临时，腹部感觉像石头一样硬，疼痛消失后，腹部又会变得柔软。这种疼痛的感觉因人而异。有些人感觉像痛经。这种疼痛像波浪一样从腹部上方向下蔓延。

4. 腹泻

这听起来可能有点奇怪，但有些人会在预产期前24-48小时出现腹胀。这是身体为分娩做准备的另一种方式。

5. 背痛

虽然孕期背痛很常见，但分娩时的疼痛略有不同。这是一种持续的、隐隐作痛的疼痛，从下背部开始，感觉会放射到腹部。

6. “筑巢本能”——专注于家务

经过几周的辛勤工作，你可能会突然感到精力充沛，想要打扫房间、做饭，并为宝宝准备各种东西。这被称为“筑巢本能”。但请记住，不要过度劳累。你需要大量的精力来照顾宝宝。

7. 宝宝的动作

临近分娩时，胎动可能会减少。但这非常重要。如果胎动明显减少，有时可能是出现问题的征兆。因此，如果您发现胎动有任何变化，请立即联系您的医生或医院。

8. 羊水破裂（羊水破）

这是包裹着宝宝的充满液体的囊状物（羊膜囊）。当羊膜囊破裂时，可能会一次性流出大量羊水，也可能缓慢渗出。这种羊水通常无味，呈水状或淡黄色。如果您认为自己“羊水破了”，请记下详细信息，例如破水的时间、羊水的量以及羊水的颜色，并告知您的医生。并非所有人都会在家破水；有时医生会在医院进行人工破水。

真痛和假痛的区别

在真正的宫缩到来之前，你可能会经历一些“假性”宫缩。这些被称为布拉克斯顿·希克斯宫缩。这是你的身体适应真正宫缩的一种方式。那么，如何区分这两种宫缩呢？

如何测量疼痛持续时间？

如果你觉得这是真正的疼痛，那就开始计时。记下疼痛开始和结束的时间。测量两次宫缩之间的时间间隔。你甚至可以使用手机上的应用程序来记录这些。

起初，疼痛可能每隔15-20分钟发作一次，每次持续60-90秒。逐渐地，发作频率会降低到每5分钟一次。如果疼痛剧烈，每次持续约45-60秒，且每3-4分钟发作一次，那么就需要去医院就诊。

我应该什么时候去医院？

如果出现以下任何情况，请立即致电您的医生或前往医院。

• 如果你认为你的羊水囊破裂了。
• 这不像普通的出血，而是带血的。
• 如果您感觉宝宝的胎动比平时少。
• 如果疼痛难以忍受，并且每隔5分钟就会发作一次，持续一个小时。
• 如果您怀孕未满 37 周，但出现上述任何症状，这可能意味着您的宝宝将早产，需要立即就医。

医生会明确告知您何时应该来医院，因此在怀孕的最后阶段与医生讨论此事非常重要。