阳光与皮肤癌：你需要知道什么

我们都喜欢阳光，对吧？享受温暖的阳光，补充维生素D，感觉真好。但我们与阳光的关系总是好的吗？事实上，皮肤老化、皱纹出现、色斑增多的主要原因就是过度日晒。试想一下，一个40岁的人如果做好防晒，他的皮肤看起来可以像30岁的人一样年轻。

阳光如何损伤我们的皮肤？

我们通常认为皮肤会随着年龄增长而发生变化。但事实上，这些变化大多是由阳光中的紫外线 (UV) 引起的。长时间暴露在紫外线下，皮肤中一种叫做弹性蛋白的纤维就会受损。弹性蛋白是保持皮肤弹性和年轻的主要因素。随着这些纤维的分解，皮肤开始松弛下垂。皮肤也更容易出现瘀伤和擦伤，愈合速度也更慢。

请参阅下表，了解阳光照射对皮肤造成的损害。

什么是皮肤癌？它的病因是什么？

简而言之，皮肤癌是指皮肤细胞异常、不受控制地生长。这种细胞生长会导致肿瘤的形成。其中一些是良性的，也就是说它们不是癌性的。但有些是恶性的，也就是说它们是癌性的。

皮肤癌主要分为三种类型：

1.基底细胞癌

2.鳞状细胞癌

3.黑色素瘤

其中，基底细胞癌和鳞状细胞癌最为常见。这些癌症通常并不严重，如果早期发现并治疗，可以完全治愈。

然而，黑色素瘤是其中最危险、最严重的癌症。这种癌症起源于黑色素细胞，黑色素细胞是赋予皮肤颜色的细胞。如果不及时治疗，黑色素瘤会扩散到身体其他部位，甚至危及生命。

导致皮肤癌的首要原因是阳光中的紫外线 (UV)。而付费日光浴床产生的紫外线同样有害。

哪些人患皮肤癌的风险更高？

虽然任何人都有可能患上皮肤癌，但有些人的风险更高。

• 适用于皮肤容易晒伤、苍白或有瑕疵的人。
• 适合那些拥有浅色眼睛和红色或金色头发的人。
• 如果您或您的家人曾患过皮肤癌。
• 对于那些在阳光下工作的人来说（例如农民、渔民、建筑工人）。
• 如果你小时候曾严重晒伤，会增加患黑色素瘤的风险。
• 对于身上有超过 30 个大而形状不规则的斑点的人来说。

我们该如何保养皮肤？看看这些方法吧。

皮肤癌最常见的预警信号是皮肤发生变化。这可能是新出现的痣、肿块，或是原有痣的变化。

• 基底细胞癌：可能表现为面部、耳朵或颈部出现小的、光滑的、珍珠状或蜡状的肿块。
• 鳞状细胞癌：可能表现为红色、坚硬的肿块或粗糙、鳞状、扁平的出血斑点。
• 黑色素瘤：通常表现为有色（棕色、黑色）斑点或结节，但有时也可能是红色或白色。

识别黑色素瘤的一个简单方法是ABCDE法则。如果您对皮肤上的痣有任何疑问，请检查以下几点。

如果您发现皮肤出现任何这些变化，请不要忽视，尽快就医。

皮肤癌的检测和治疗

确诊皮肤癌的唯一方法是进行活检。活检过程非常简单。医生会局部麻醉可疑的皮肤区域，取一小块组织样本送往实验室。实验室会对其进行检查，以确定是否为癌症。

治疗方法取决于癌症的类型、大小、位置以及患者的意愿。

• 对于非黑色素瘤癌症：治疗方法包括原发性切除、刮除术和电外科手术、冷冻手术以及局部化疗。
• 对于黑色素瘤：广泛的手术切除，切除癌变组织及其周围的健康组织，检查癌症是否已扩散到淋巴结，如有必要，进行化疗。

那么，我们该如何保护自己免受阳光伤害呢？

日晒损伤无法完全修复，但皮肤有一定的自我修复能力，尤其是在我们持续做好防晒措施的情况下。所以，保护自己永远都不晚。

• 使用优质防晒霜：外出晒太阳前20分钟涂抹SPF值30或以上的优质防晒霜。如果出汗或游泳，请每两小时重新涂抹一次。
• 穿戴防护服：尽可能穿长袖衣裤。戴宽边帽保护脸部和颈部。
• 佩戴具有紫外线防护功能的太阳镜。
• 尽量避免在上午10点至下午2点之间长时间暴露在强烈的阳光下。这段时间紫外线最强。
• 至少每月检查一次皮肤。对着镜子仔细检查身体各处，包括腋下、腿下和发际线后方，看看是否有新的斑点或变化。
• 作为家长，请保护您的孩子免受阳光照射。儿童时期接受的阳光照射量占一生总阳光照射量的80%。因此，应从小培养孩子良好的防晒习惯。