日光照射与皮肤癌：我们真的了解这一点吗？

我们都喜欢阳光。清晨，阳光洒在肌肤上，感觉无比舒畅。肌肤散发着光泽，容光焕发，也让我们觉得自己很美。但阳光真的是我们最好的朋友吗？我们真的了解我们所钟爱的阳光会对皮肤造成怎样的伤害吗？它可能比我们想象的更具危害性。

阳光如何影响我们的皮肤？

我们通常认为皱纹和衰老是正常的。但您知道吗？导致面部衰老（例如皱纹和瑕疵）的主要原因是日晒。不妨这样想：一个40岁的人如果做好防晒，看起来可以像30岁的人一样年轻！

简单来说，阳光中的紫外线（UV）会直接损伤我们的皮肤。我们的皮肤有一种特殊的纤维，叫做弹性蛋白。你可以把它想象成橡皮筋。正是这些弹性蛋白纤维使我们的皮肤保持紧致、弹性和健康。当我们长时间暴露在阳光下时，紫外线会逐渐破坏这些弹性蛋白纤维。结果会怎样呢？皮肤开始松弛下垂，出现皱纹。皮肤也会变得非常脆弱，即使是最小的东西也容易划伤或擦伤它。而且，这些伤口愈合所需的时间也会更长。

什么是皮肤癌？

皮肤癌是世界上最常见的癌症类型之一。简单来说，皮肤癌是指皮肤细胞开始异常且不受控制地生长。这会导致细胞聚集在一起形成肿瘤。其中一些可能是良性（无害的），而另一些则是恶性（癌性的）。

皮肤癌主要分为三种类型：

1.基底细胞癌

2.鳞状细胞癌

3.黑色素瘤

前两种类型的皮肤癌，即基底细胞癌和鳞状细胞癌，占所有皮肤癌的95%。这两种癌症相对来说危险性较低，如果早期发现，几乎可以完全治愈。

但黑色素瘤是这三种癌症中最危险、最致命的。它起源于黑色素细胞，这些细胞赋予我们皮肤颜色。如果不及时治疗，这种癌症会扩散到身体其他重要器官，例如肝脏、肺部和大脑。因此，我们必须对此高度警惕。

哪些人风险最大？

虽然任何人都有可能患上皮肤癌，但有些人的风险更高。

• 适用于皮肤容易晒伤、苍白或有瑕疵的人。
• 适用于眼睛颜色较浅的人（蓝色、绿色）。
• 对于那些拥有金色或红色头发的人来说。
• 如果您或您的家人曾患过皮肤癌。
• 对于那些经常在户外工作的人（例如农民、建筑工人）。
• 童年时期曾严重晒伤，尤其是在 18 岁之前（这会增加患黑色素瘤的风险）。
• 皮肤适用于身上有超过 30 个较大或形状不规则的胎记的人。

有哪些预警信号？我们如何识别它们？

皮肤癌最常见的预警信号是皮肤发生变化。它可以是新出现的痣、肿块，或是原有痣的变化。

• 基底细胞癌：它可以表现为面部、耳朵或颈部的小的、珍珠状的、蜡状的肿块，也可以表现为身体、手臂或腿上的扁平的、粉红色、红色或棕色的斑点。
• 鳞状细胞癌：可能表现为坚硬的红色肿块，或表现为粗糙、鳞状、出血或结痂的扁平斑点。
• 黑色素瘤：通常始于深色斑点或肿块。但有时也可能是红色或白色。虽然它看起来像普通的胎记，但其形状、颜色和大小都不规则。

有一种叫做ABCDE法则的简单方法可以帮助你识别黑色素瘤。在定期检查皮肤时，请记住这一点。

医生如何诊断和治疗这种疾病？

如果您发现皮肤有任何可疑变化，请立即就医。医生首先会从皮肤发生变化的部位取一小块组织样本，这称为活检。活检会在麻醉下进行，所以您不会感到任何疼痛。然后，医生会在显微镜下检查样本，以确定是否存在癌细胞。

治疗方案的选择取决于多种因素，例如癌症类型、大小、位置以及您的个人意愿。目前有多种治疗方案可供选择。

• 原发性切除术：通过手术切除癌变组织及其周围少量健康组织。
• 莫氏手术：一种针对高危癌症进行的特殊手术。
• 冷冻手术：使用液氮等极冷物质来破坏癌细胞。
• 外用药膏：医生可能会开具能杀死癌细胞的特殊药膏。
• 对于黑色素瘤等更严重的疾病，可能需要更复杂的治疗方法，例如化疗和放射疗法。

我们应该如何预防皮肤癌？

日晒损伤无法完全修复。但是，皮肤具有一定程度的自我修复能力，尤其是在我们持续做好防晒措施的情况下。因此，防晒永远都不晚。

• 使用防晒霜：选择SPF值30或更高的广谱防晒霜。至少在出门晒太阳前20分钟涂抹。如果出汗或游泳，请每两小时重新涂抹一次。
• 穿戴防护服：尽可能穿长袖衣裤。宽边帽能有效保护面部和颈部。
• 戴上太阳镜：佩戴能防护紫外线的太阳镜。
• 避免强烈的阳光照射：尽量减少暴露在强烈的阳光下的时间，尤其是在上午 10 点到下午 2 点之间。
• 自行检查皮肤：至少每月一次，站在镜子前，从头到脚仔细检查皮肤。注意是否有新的斑点、肿块或现有斑点的变化。
• 保护您的孩子：孩子的皮肤非常娇嫩。作为父母，我们需要确保他们免受阳光照射，并从小培养他们良好的防晒习惯。