你的情绪波动很大吗？我们来聊聊这些情绪障碍吧。

我们每个人的人生中都会有快乐和悲伤的日子，对吧？有时我们会因为一些小事而开怀大笑，有时又会觉得整个世界都索然无味。这很正常。但是，你不觉得有时候这些情绪会达到一种无法控制的程度吗？也就是说，极度的快乐会超越极限，而悲伤则会深陷其中，难以承受。如果这种情况影响到你的日常工作、人际关系等等，那么我们就需要对此有所关注了。今天，我们要讨论的就是这种状况——“情绪障碍”。

简单来说，什么是情绪障碍？

这是一种精神健康问题。目前的情况是，你的情绪状态，或者说“心境”，受到了影响。你可以把它想象成一个控制我们情绪的开关。正常情况下，我们可以调节音量的大小。但在情绪障碍中，这个开关失去了控制，要么音量开到最大（过于快乐/活跃），要么音量开到最小（过于悲伤/消极）。

这种情况并非一朝一夕形成。医生要确诊为某种疾病，这些症状必须持续数周或更长时间。这会影响您的日常活动，例如工作、学习和家庭关系。

抑郁症和双相情感障碍是人群中最常见的两种情绪障碍。

情绪障碍主要有哪些类型？

有好几种重大疾病都属于这一范畴。让我们逐一简要了解一下。

• 抑郁症及其亚型
• 双相情感障碍及其亚型
• 经前综合症
• 破坏性情绪失调障碍

现在让我们更详细地谈谈每一种类型。

1. 抑郁症——沉重的精神负担

抑郁症，或称“临床抑郁症”，是一种非常常见的精神健康疾病。它不仅仅是悲伤，其特征是强烈的悲伤感、绝望感以及对任何事物失去兴趣。它还会影响思考、记忆、饮食和睡眠等功能。医生确诊抑郁症的条件是症状必须连续出现至少两周。

抑郁症也有不同的类型：

• 产后抑郁症：这种情况可能发生在母亲分娩期间或分娩后。母亲在生完孩子后，生活中会经历多少激素、生理、情感、经济和社会方面的变化？当这些变化带来的压力无法承受时，就可能出现这种情况。
• 持续性抑郁症：这是一种持续至少两年的慢性抑郁症。症状可能会时好时坏，但始终存在。虽然它不如重度抑郁症严重，但问题在于持续时间更长。
• 季节性情感障碍（SAD）：这是一种仅在一年中特定时期发生的抑郁症。在冬季寒冷、多雨、阴暗的国家，这种疾病较为常见。即使在斯里兰卡，一些人在持续的雨季也会感到精神萎靡、情绪低落。当阳光普照、天气转暖时，这种感觉就会消失。
• 伴有精神病性症状的抑郁症：这是一种伴有精神病性症状的严重抑郁发作。这意味着您可能会看到别人看不到的东西（幻觉）或相信不真实的事情（妄想）。患有这种疾病的人有较高的自杀念头风险。

2. 双相情感障碍——情绪的过山车

这是一种终身的精神状态，会导致情绪、精力、思想和行为发生剧烈变化。可以把它想象成时钟的指针在左右摆动。在这种情况下，大脑会突然进入一种过度活跃和愉悦的状态（躁狂或轻躁狂），然后又突然转向相反的方向，即深度抑郁（抑郁症）。

这方面也主要有几种类型：

• 双相情感障碍I型：这类患者至少经历过一次严重的躁狂发作。发作期间，他们会表现出过度活跃、失眠、话多和冲动行事等症状。躁狂发作之后通常会伴随一次严重的抑郁发作。
• 双相情感障碍II型：这是一种程度较轻的躁狂状态，称为轻躁狂。在此期间，患者精力充沛，能够正常生活，但行为略显不稳定。然而，它不像双相情感障碍I型那样完全扰乱日常生活。轻躁狂之后通常会伴随严重的抑郁发作。
• 环性心境障碍：这类患者至少两年内持续存在情绪不稳定。也就是说，他们经常在轻度躁狂和轻度抑郁症状之间交替出现。

其他情绪障碍

• 经前焦虑症（PMDD）：这种情况通常发生在女性月经来潮前7-10天，比一般的经前综合征严重得多。症状包括极度易怒、焦虑、抑郁和失眠，这些症状会在月经开始后几天内消退。
• 破坏性情绪失调障碍（DMDD）：这是一种影响儿童和青少年的疾病。其特征是极度易怒、频繁爆发愤怒和烦躁。这种愤怒往往与实际情况不符。症状通常在10岁之前出现。

这些疾病有哪些症状？

情绪障碍的症状可分为两大类：抑郁症状和躁狂/轻躁狂症状。我们分别来看一下这两类症状。

为什么会发生这种情况？

造成这种情况的原因并非单一。研究人员认为，可能是多种因素共同作用的结果。

• 生物因素：大脑中被称为杏仁核和眶额皮质的区域主要负责控制我们的情绪。对情绪障碍患者的脑部扫描显示，这些区域存在异常变化。
• 遗传因素：如果你的家人，例如你的父母或兄弟姐妹，患有这种疾病，那么你患病的风险也会更高。这意味着这种疾病也具有遗传影响。
• 环境因素：创伤性生活事件在这些疾病的发生发展中起着重要作用。例如，亲人去世、失业、长期压力和童年虐待都是主要的风险因素。患有糖尿病、帕金森病和心脏病等慢性疾病的人也更容易患上抑郁症。

这种疾病如何诊断和治疗？

首先要说明的是，如果你出现这些症状，不要就此断定自己患有精神疾病。你绝对应该去看合格的医生或精神科医生。

诊断

去看医生时，他/她首先会检查这些症状是否由其他身体疾病引起，例如甲状腺问题或维生素缺乏症。如有必要，医生可能会安排一些血液检查。

然后，他们会询问您的症状、睡眠和饮食习惯，以及您的家族成员中是否有人患有类似的精神健康问题。这些信息将用于做出准确的诊断。

治疗方法

通常采用药物治疗和心理治疗（谈话疗法）相结合的方式进行治疗。

1. 药物

• 抗抑郁药：用于治疗抑郁症和双相情感障碍的抑郁发作。这些药物通过平衡大脑中血清素等神经递质发挥作用。它们通常需要4-6 周才能起效。因此，务必按照医生的处方完成整个疗程。
• 情绪稳定剂：这些药物主要用于控制双相情感障碍患者出现的情绪波动。
• 抗精神病药物：这些药物用于控制双相情感障碍的躁狂发作和严重的抑郁发作。

2. 心理治疗

我们通常称之为“谈话疗法”。这种疗法是指与受过专业训练的心理学家或精神科医生交谈，以识别并帮助你改变有问题的想法、感受和行为。

• 认知行为疗法（CBT）：一种有针对性的疗法，帮助你识别消极的思维模式并加以改善。
• 辩证行为疗法（DBT）：一种专门的治疗方法，帮助经历强烈情绪的人管理他们的情绪。
• 心理动力疗法：一种专注于童年经历和无意识问题如何影响当前行为的疗法。

3. 其他治疗方法

• 电休克疗法（ECT）：这个名字可能会吓到一些人，但它是一种非常安全、有效的治疗方法，可用于治疗严重的、难治性抑郁症和双相情感障碍。
• 光疗：一种治疗方法，即让患者接触人造光，尤其适用于季节性情感障碍（SAD）患者。

当你患有这些疾病时会发生什么？

通过早期准确诊断和适当治疗，许多此类疾病都能得到有效控制，患者也能过上正常的生活。但有时抑郁症和双相情感障碍会复发，需要终身治疗。

如果不及时治疗，可能会导致严重的后果，例如无法工作/上学、失去社交关系以及对毒品和酒精上瘾。

所以，如果您出现这些症状，请去看医生。找到合适的治疗方案可能需要一些时间，但请坚持康复。