如何解决打鼾问题？让我们来了解一下用于治疗睡眠呼吸暂停的口腔矫治器。

你晚上入睡时会发出很大的鼾声吗？或者醒来后感觉很疲惫，好像没睡好？你的伴侣是否有时会告诉你，你在睡梦中会突然停止呼吸？这些都可能是比打鼾更严重的疾病的征兆。这种情况叫做阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。

简单来说，什么是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）？

想象一下，当我们睡觉时，喉咙后部的软组织会稍微放松，导致气道（气管）变窄。有时甚至会完全闭合。这时会发生什么呢？我们的身体无法获得足够的氧气。为了感知到这种情况，我们的大脑会短暂地将我们从深度睡眠中唤醒，以便重新开始呼吸。这种情况一天可能发生数百次。但我们却对此毫无察觉。

很多人都知道CPAP呼吸机可以治疗这种疾病。但并非每个人都能接受使用它。另一种有效的治疗方法是口腔矫治器，这是一种佩戴在口腔内的装置。

那么，这些口腔矫治器是什么呢？

这就像牙套一样，是由牙医根据您的口腔情况定制的特殊装置。您晚上睡觉前戴上它，早上醒来后就可以取下来。

它的主要功能是使你的下颌和舌头保持在不会阻塞呼吸道的位置，从而让你在睡眠时呼吸更顺畅，并减少因阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）而醒来的次数。

这些设备主要有哪些类型？

这些设备主要有两种类型。

1. 下颌前移装置（MADs）

这是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）最常用的牙套类型。它的原理是稍微向前推下颌骨。当下颌骨向前移动时，与其相连的舌头也会向前移动。这样就为咽喉后部创造了更多空间，从而改善呼吸。这种牙套由两个独立的部分组成，分别用于上牙和下牙。这两个部分连接在一起，因此可以调节下颌骨向前移动的幅度。

这些MAD设备可能彼此不同。

• 它们的大小。
• 它们由哪些材料制成（有些柔软，有些坚硬）。
• 这两个部分是如何连接的。
• 嘴巴闭合时牙齿之间的接触量。
• 下颌骨向前移动的距离。

2. 舌头稳定器（TSD）

这种装置使用一个类似球状的小部件来固定舌头并将其向前拉。该装置利用吸力固定舌头​​。舌尖被固定在装置内，舌根则被向前拉。这样可以增加咽喉空间，使呼吸更顺畅。

虽然这些不如 MAD 那样广为人知，但对于因牙齿强度不足而无法使用 MAD 的人来说，它们是一个不错的选择。

哪些人最适合使用这些工具，哪些人最不适合？

这些设备并非适用于所有人，因此请务必咨询医生，以确定它们是否适合您。请参阅下表，了解这些设备适用于哪些人群以及不适用于哪些人群。

我怎样才能获得这样的设备？

要实现这一点，需要采取一些具体步骤。

首先，你需要做睡眠监测以确诊是否患有睡眠呼吸暂停。你的医生会为你安排这项检查。

2. 如果医生根据检查报告认为口腔矫治器适合您，他或她会将您转诊给专科牙医。

3. 牙医会取您牙齿的印模或进行 3D 扫描。

4. 根据该测量结果，专业的制造工厂将为您生产合适的设备。

5. 矫正器制作完成后，您需要再次去看牙医。届时，牙医会检查矫正器是否适合您的口腔，并且足够牢固，不会在夜间脱落。

6. 它还提供了如何清洁和保养的说明。

有时，医生可能会建议在植入设备后进行另一次睡眠研究，以查看其有效性。

需要多久才能适应？会有副作用吗？

完全适应可能需要两到四周的时间。最初几天，嘴里有东西可能会感觉很奇怪。一开始可以每次佩戴几个小时，然后逐渐增加佩戴时间。

最初一两周可能会出现一些轻微的副作用，但一旦适应了就会消失。

• 短期副作用：
• 口腔唾液分泌过多。
• 下颌骨、牙齿和颞下颌关节（TMJ）疼痛。
• 口干。
• 牙龈不适。

• 长期副作用：
• 使用合适的、制作精良的矫治器时，长期副作用很少见。如果出现副作用，可能包括牙齿位置改变、牙齿松动或颌肌变化。