你患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）吗？请注意以下症状（ADHD）

你是否有时会疑惑：“为什么我什么事都做不成？” 你的朋友或家人是否曾对你说：“你从来不听人说话？” 也许你曾想过：“为什么我总是忘记很多事情？为什么我无法集中注意力？” 这些并非偶然现象。背后可能隐藏着我们未曾察觉的某种疾病，而这种疾病却影响着许多人。今天我们就来探讨一下这个问题。

什么是注意力缺陷多动症？

简单来说，ADHD 代表“注意力缺陷多动障碍”。在僧伽罗语中，它可以被描述为“注意力缺陷和多动障碍”。但我们日常交流时会使用 ADHD 这个名称，因为这是大多数人所熟知的，也是医生常用的说法。

许多人认为这种疾病只会影响幼儿，但事实并非如此。大约60%患有注意力缺陷多动障碍的儿童会将这种症状延续到成年。

最重要的是，医生应该确诊你是否患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）。因为它的症状与其他精神健康问题（例如抑郁症或焦虑症）的症状非常相似，所以最好去看医生，而不是自行做决定。

这些特征你是否具备？

如果你出现很多这些症状，最好去看医生咨询一下。我们来看看这些症状都有哪些。

多动症如何影响成年人

通常情况下，患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的人在承担生活中的重大责任时会感到难以应对。试想一下，你在学生时代能够很好地应对各种事情。但现在，面对学校的作业、工作的截止日期或家庭责任，你可能会发现自己难以兼顾。

这个“临界点”因人而异。如果你小时候非常顽皮好动，那么你很可能在那时就被诊断出患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），因为你在学校表现不佳。但如果你小时候并不顽皮，只是注意力不集中，经常走神，那么没有人会认真对待你。所以，你可能要到成年后才会意识到这一点。

为什么女性和聪明人更容易被诊断出患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）？

这一点非常重要。尤其对于女性和高智商人群来说，往往要到很晚才能意识到自己患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）。这是因为她们会运用自己的智力，无意识地发展出各种策略来应对这些问题。因此，从外人看来，这似乎并不是一个大问题。

• 你可能是一个健谈的人。
• 很难在一个地方待着，你总是要走来走去。
• 虽然看起来你好像在做白日梦，但实际上你的思绪在不断地从一件事跳到另一件事。
• 虽然交朋友很容易，但维持友谊却很难。
• 要想取得和别人一样的成就，你可能需要比他们付出更多努力或花费更长的时间。
• 你害怕失去朋友，所以你坚持维持那些对你没有好处的关系。

如何确定自己是否患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）？

有成人多动症诊疗经验的全科医生、精神科医生或心理学家可以做出准确的诊断。

要准确诊断为多动症，仅仅出现一两种症状是不够的。这些症状必须对你的生活产生重大影响。

另外，请记住，多动症通常具有遗传性。一些研究表明，它有75%的遗传影响。所以，请花点时间想想你的父母是否有这些特征。

好了，接下来该怎么办？下一步……

好消息是，多动症是可以控制的。你无需独自承受这一切。

谈话疗法或咨询可以帮助你学习应对时间管理、组织能力和冲动控制等挑战的最佳方法。

当你发现病情为时已晚时，一方面你可能会感到如释重负，心想：“哦……这不是我的错，这是疾病。”但同时，你也可能感到难过，心想：“如果我早点知道，我这辈子就不会犯那么多错误了。”所有这些感受都是正常的。职业咨询可以帮助你应对这些情绪。

如果你已婚，夫妻双方最好一起接受伴侣咨询。这有助于你们了解这种情况对你们关系的影响，并帮助你们在未来共同应对类似情况。