你的宝宝离开你的时候会哭吗？我们来聊聊分离焦虑吧！

爸爸妈妈们，你们一定很熟悉这样的场景：当你们准备上班或者只是稍微走动一下的时候，宝宝会紧紧地抱着你们，哭闹不止。有时候，这可能会让你们感到难过和担忧，但实际上，这是幼儿成长发育过程中的正常现象。别担心，几乎每个父母都会经历这种情况。今天，我们就来详细了解一下这种叫做分离焦虑的现象。

儿童分离焦虑症是什么？

简单来说，分离焦虑是指你的宝宝（无论是婴儿还是幼儿）在你离开他们或离开你的视线时哭闹不安。这实际上是儿童发育过程中一个非常正常的阶段。它通常从婴儿6到12个月大时开始出现。对于一些孩子来说，这种情况可能会持续到3岁左右。

你知道为什么小孩子会这样吗？他们年纪小的时候，还不能理解“即使看不见，东西也还在那里”的概念。我们称之为“物体恒存性” 。也就是说，他们无法理解物体或人即使看不见，也依然存在。所以，当宝宝看不到你的时候，他可能会觉得你不会再回来了。但随着宝宝长大，他会明白你只是暂时离开，还会回来的。

这是正常的吗？还是需要担心？

当你把宝宝留在公司，自己走出家门，看到他哭着趴在脚边时，感到难过是很正常的。但请记住，这只是暂时的，不会持续太久。事实上，这恰恰说明你和孩子之间建立了牢固的亲子关系。孩子需要一些时间来适应这个阶段。这样的时刻对你和孩子来说都可能有些压力。但是，养成快速道别、告诉孩子你什么时候回来的习惯，可以减轻分离带来的痛苦。

还有一点需要理解。分离焦虑和陌生人焦虑是两回事，但它们的症状有时可能很相似。陌生人焦虑是指孩子看到陌生人时感到害怕和不自在。这也是这个年龄段孩子正常的发育特征。

孩子出现这种行为有哪些征兆？

婴幼儿分离焦虑症可能包括以下症状：

• 即使你走到另一个房间，他们看不到你，也不要哭闹或大吵大闹。
• 当你试图离开他们时，他们会大声尖叫或大发脾气。
• 紧紧抓住你的身体，不让你离开。
• 当你把他们送到托儿所或其他人家时，他们会哭闹。
• 睡觉时尽量让你待在我身边。

这些行为通常会在孩子两三岁时逐渐减少。但请记住，每个孩子都不一样。您的孩子可能需要更多时间才能度过这个阶段。这是正常的。

这种情况什么时候才算异常？我应该去看儿科医生吗？

分离焦虑是一种常见的疾病，通常在孩子上幼儿园后（3岁以后）仍然存在。尤其需要考虑它是否影响孩子上学或继续上学的能力。

3岁以后仍然存在的分离焦虑可能是分离焦虑症的症状。这是一种对分离的恐惧和痛苦，其程度之严重且与儿童的年龄不符，以至于干扰了日常生活、心理健康和社交功能。

幼儿在新环境或新情况下出现一些分离焦虑是正常的。例如，开学第一天，孩子可能会哭闹、紧紧抓住父母不肯离开。但一两天后，他们应该就能适应新环境，这些行为也会消失。然而，如果这种焦虑持续数日、数周，则可能是“分离焦虑症”的征兆。

如果您的孩子超过3岁，并且对与您分离感到极度焦虑或恐惧，请务必咨询儿科医生。告诉医生您观察到的情况以及孩子对分离的感受。医生可以据此诊断孩子的情况，并在必要时为您转诊治疗。

为什么我一离开宝宝，他就会哭？这是什么原因造成的？

主要原因是宝宝在你不在身边时会感到不安。幼儿，也就是婴儿和学步儿童，完全依赖照护者来保障自身安全。此外，正如前面提到的，他们还在学习“物体恒存性”的概念。这意味着即使某物或某人不在他们的视线范围内，他们也无法完全理解它们仍然存在。因此，当你不在身边时，他们会感到不安，并且不完全理解你会回来，所以他们会感到难过和哭闹。

我们该如何应对这种情况？作为父母，我们能做些什么？

安抚有分离焦虑的孩子可能很棘手。但是，你可以通过对日常作息做一些小的调整，以及让告别简短而温馨来缓解这种情况。这会让孩子感到安心，并让他们相信你会回来。过一段时间，孩子就会平静下来，不再需要你。

以下是一些可以帮助你成功分居的准备工作：

• ### 给宝宝一些时间来适应新面孔。

家里要来一位新的照护者/保姆吗？在你正式接手之前，先让孩子适应一下他们的存在。花一两天时间，你们三个（你、孩子和新来的照护者）一起玩耍。这样，即使你离开一段时间，孩子也能很快适应新的照护者。

• ### 尝试进行小额“试订”

与其让孩子独自待一整天，不如先尝试每次离开一两个小时，短时间一些。即使你没有其他安排，也可以利用这段时间做些自己的事情。这对你来说也是一个很好的自我关爱机会！这也有助于孩子逐渐适应与你分开。

• ### 建立规律的作息习惯。

告诉孩子你什么时候会再见到他/她，越具体越好。孩子越信任你会按时回来，就越容易接受离别。用孩子能理解的语言说话也很有帮助。他们可能不懂钟表上的时间，但他们能理解“妈妈等你起床后就来”或者“爸爸等我们晚上玩完后就来”之类的话。直接和孩子谈谈你的计划，能帮助孩子明白分离是正常的，没什么可怕的。

• ### 告别时尽量简短友好。

和孩子道别时，要迅速而愉快。给他们一个长长的拥抱，不要流露出悲伤，面带微笑，说：“我很快就会回来，宝贝。” 如果你感到焦虑，孩子可能会更加害怕。你冷静自信的态度会让孩子也感到安心。

最后，给父母最重要的信息是：

看到宝宝在你不在身边时感到难过和焦虑，父母会非常难受。如果你觉得这一切都是因为你，那就更难熬了。请记住以下关于分离焦虑的几点：

这不是你的错。哭闹和黏人对婴幼儿来说都是正常的行为。不要因为去上班或去洗手间一会儿而感到内疚。你的宝宝很快就会平静下来，也会很快习惯你的陪伴。

但是，如果您的孩子已是学龄前儿童（或更大一些），并且在与您分离时持续表现出极度焦虑，请咨询儿科医生。这可能是分离焦虑症的征兆，这种疾病是可以治疗的。您不必独自面对这些问题，所以请寻求帮助。

婴儿、分离焦虑、儿童、心理健康、父母、行为