嚼烟真的像你想象的那么无害吗？我们来聊聊（无烟烟草）。

你可能见过身边有人嘴里嚼着什么东西。有些人嚼槟榔叶和烟草，而另一些年轻人则使用一些叫法各异的东西，比如“mawa”和“babul”。许多人认为这和吸烟没什么区别，是一种“无害”的习惯。但事实真是如此吗？今天我们要讨论的是无烟烟草，很多人忽视了它，但它却可能非常危险。

什么是无烟烟草？

简而言之，这指的是通过其他方式吸入的烟草，而非吸烟。它可以是粉状烟草或切碎的烟草。通常将其含在口中，夹在牙龈和脸颊之间，或嘴唇和牙龈之间。有些类型则通过鼻子吸入。虽然它不像香烟那样产生烟雾，但其危害性却毫不逊色。

就像香烟一样，这种烟草也含有一种叫做尼古丁的极易上瘾的化学物质。当你把它放进嘴里时，尼古丁会迅速通过口腔内壁的娇嫩黏膜被人体吸收。尼古丁就像一种兴奋剂。也就是说，当它进入你的身体后，会刺激肾上腺素的分泌。然后，你的心率会加快，流向大脑和肌肉的血液也会增加。此外，尼古丁还会与大脑中的某些受体结合，释放一种叫做多巴胺的化学物质。多巴胺会给我们带来快乐和兴奋的感觉。正是这种短暂的快乐让人对它如此上瘾。

斯里兰卡最常见的物种有哪些？

在我国，无烟烟草有多种形式。有些是传统产品，有些则是针对年轻一代的新产品。

这种做法有哪些严重风险？

许多人认为无烟烟草很安全，因为它不会产生烟雾。这种想法完全错误。事实上，无烟烟草含有近30种致癌化学物质。其中，一类被称为烟草特异性亚硝胺（TSNAs）的化学物质是主要的致癌物。

以下是这种习惯可能带来的一些主要健康风险。

怀孕期间的风险

如果孕妇使用这些产品，对胎儿非常危险。这会增加早产和死胎的风险。

这种习惯难道没有任何好处吗？

简而言之， “没有任何好处”。

有些人用这种方法来戒烟，但这只会让他们从一种瘾转移到另一种瘾上，并不能彻底摆脱尼古丁。如果你真的想戒烟，最好的办法是咨询医生。医生会为你提供最佳、最安全的戒烟方法。

这些会对身体产生什么影响？

吸烟时，烟草中的化学物质会引起口腔、鼻腔和血管的炎症。这种炎症会损伤血管内皮，也就是血管内壁的薄膜，它帮助血管收缩和扩张。这会导致脂肪在血管内积聚，使血管更容易堵塞。

此外，烟草中还含有以下毒素：

• 它会导致肝损伤。
• 它还会导致肝脏和甲状腺细胞死亡（细胞凋亡）。

那么，这比吸烟好吗？

不，这是许多人的另一个误解。两种烟草都同样危险、容易上瘾，都会造成严重的健康问题。它们的尼古丁含量几乎相同。所以不存在哪一种比另一种更好的说法。两者都同样有害。

有些人认为电子烟不产生烟雾，不会影响他人，因此使用方便。还有人认为它比香烟更安全。但现在你知道事实并非如此。电子烟同样危害极大，而且极易上瘾。

如果你以前没用过这些东西，千万不要开始。如果你已经染上了这种习惯，不要羞于寻求帮助来戒掉它。你并不孤单。和你的医生谈谈这件事。他/她可以给你戒掉这个习惯所需的建议和支持。