让我们来了解一下无烟烟草。这不是儿戏！

你可能听说过无烟烟草。有些人认为无烟烟草对身体的危害不如香烟，他们会说：“不就是含在嘴里吗，能有什么害处呢？”但实际上，情况远比这严重得多。今天，我们就来聊聊这种“无烟烟草”，或者更准确地说，医学上称之为“（无烟烟草）”。

什么是无烟烟草？

简单来说，这些就是磨成粉末或制成小块的烟草棒。使用时，通常放在脸颊和牙龈之间，或嘴唇后面。有些人会吸入鼻腔，或者把它们滚在鼻梁上。最重要的是，它们不像香烟那样会吸入烟雾。

即使你不吸烟，烟草中的成瘾性化学物质“尼古丁”也会通过口腔或鼻腔的娇嫩组织直接被人体吸收。尼古丁是一种非常强效的成瘾物质，同时也是一种兴奋剂。当它进入人体后，会促使体内一种名为“肾上腺素”的激素迅速释放。想象一下，这就像你在遇到小紧急情况时感受到的那种恐慌感。你的心跳加快，同时大脑和肌肉的血流量也增加。不仅如此，尼古丁还会与大脑中的某些受体结合，促使一种名为多巴胺的化学物质释放，让我们感到快乐和兴奋。这就是为什么人们如此容易对尼古丁上瘾的原因。

这些产品也称为“口服无烟产品”或“鼻腔无烟产品”。

美国人主要分为哪两类？

在美国，主要有两种类型的无烟烟草：

• 嚼烟（`(嚼烟)`）
• 鼻烟

现在让我们来仔细看一下这些内容。

嚼烟（`(嚼烟)`）

这些是大片干燥的深棕色烟叶，看起来像茶叶。它们可能是散叶，也可能是压实的砖块状（“烟块”），或是扭曲的绳状（“烟丝”）。人们通常用拇指和食指捏起一小块烟叶，放在脸颊和牙龈之间，或嘴唇后面。然后掰下砖块状的烟叶咀嚼，放入口中。大多数人会将含在口中的烟汁吐掉，但也有人会吞咽一些。

鼻烟

鼻烟是一种研磨得很细的烟草。它可以是湿的（也叫“湿鼻烟”或“蘸鼻烟”），也可以是干的（干鼻烟）。生产商会添加人工香料、薄荷味、水果味和其他添加剂。湿鼻烟通常夹在两根手指之间，放在脸颊和牙龈之间或嘴唇后面。不过，有时它也会装在像茶包一样的小袋子里出售。干鼻烟通常通过鼻子吸入。

什么是“Snus”？

瑞典鼻烟（发音为“snoos”）是一种干燥的鼻烟粉。这种鼻烟装在小袋子里。大多数人把它放在上唇和牙龈之间。有些人则放在舌下。这种鼻烟最初在瑞典流行起来。

使用这些产品有哪些危险？（危险）

您知道吗？无烟烟草中含有约30种已被证实会致癌的化学物质。其中，致癌性最强的是一类被称为烟草特异性亚硝胺（TSNA）的化学物质。使用这类物质会增加您患以下几种癌症的风险：

• 头颈部癌症：包括唇癌、牙龈癌、舌癌和颊黏膜癌。试想一下，这些癌症可能就发生在你吸烟的部位。
• 食管癌：食管是一条肌肉管道，负责将食物和饮料从咽喉输送到胃部。癌症也可能发生在身体的这个部位。
• 胰腺癌：胰腺是位于腹腔内的大腺体。它产生帮助消化食物的酶和控制血糖水平的激素。这个重要的器官也容易发生癌症。

除了癌症，使用无烟烟草还会导致许多其他健康问题，包括：

• 牙齿上的难看污渍、蛀牙和过早脱落。
• 口腔内出现白色斑块（白斑）——这些斑块有时会发展成癌症。
• 牙周病会导致牙龈萎缩。
• 心率过快（心动过速）
• 高血压
• 心律不齐（心房心律失常）
• 中风
• 心肌梗死（`(心肌梗死)`）

而且，如果孕妇在怀孕期间使用无烟烟草，早产（即婴儿可能在预产期前出生）和死产的风险非常高。这一点务必牢记。

嚼烟（把烟草含在嘴里）真的有好处吗？真的吗？

许多人，尤其是年轻人，存在一个很大的误解，认为既然自己不吸烟，那么使用“口嚼烟”或“嚼烟”就无害，是“安全的”。但我要告诉你，这完全是谎言！口腔娇嫩的组织会吸收这些化学物质，唾液也会将其中的某些成分吞咽下去，这些物质都含有前面提到的尼古丁，以及许多其他危险的致癌化学物质。

简而言之，无烟烟草一点也不安全。它会导致多种严重疾病，甚至危及生命。

有些人尝试使用无烟烟草来戒烟。然而，事实是，无烟烟草不仅无法帮助他们戒烟，反而可能让他们对无烟烟草产生更强的依赖，而不是对香烟。如果您是吸烟者并且真心想要戒烟，请咨询医生。医生会为您推荐安全有效的戒烟方法。

当你把蘸酱放进嘴里时，你的身体会发生什么变化？

使用无烟烟草时，吸入的化学物质会导致口腔、鼻腔和血管发炎。这种炎症会损伤血管内壁（内皮），而内皮是帮助血管收缩和扩张的屏障。当内皮受损或炎症加剧时，血管内壁会形成斑块，导致血管堵塞。此外，还可能发生继发感染——即在治疗一种感染的同时发生另一种感染。

无烟烟草引起的这种炎症可能导致更严重的后果：

• 您的肝脏可能已受损（肝损伤）。
• 肝脏和甲状腺中的细胞可以自我毁灭（细胞凋亡——这被称为程序性细胞死亡）。

那么，嘴里含着烟草比抽烟更糟糕吗？

这是很多人都会问的问题。事实上，使用任何形式的烟草都极易上瘾，并可能导致一系列严重的健康问题。无烟烟草和香烟中的尼古丁含量大致相同。因此，不存在哪一种“更好”的说法。两者都同样有害。

这些合法吗？（以美国为例）

在美国，购买任何烟草制品（包括香烟、电子烟、雪茄和无烟烟草）必须年满21岁。（斯里兰卡的法律可能有所不同，因此务必注意这一点。）

最后，你需要记住以下几点。

有些人误以为无烟烟草比香烟更安全，因此使用无烟烟草。另一些人则认为，由于无烟烟草不产生烟雾，所以可以轻松使用而不被人察觉，而且使用起来“很有趣”。一些年轻人试图通过无烟烟草来表现自己的“节制”。还有一些人则认为无烟烟草可以帮助他们戒烟。

但我再次强调，这些都是误解。事实是，无烟烟草危害极大，而且极易上瘾。它永远无法帮助你戒掉尼古丁。长期使用无烟烟草中的化学物质会对你的健康造成严重损害，甚至可能造成终身伤害。

如果你还没用过无烟烟草，那就太好了。但无论如何，千万不要开始用。

如果你已经在使用这些药物，请记住，寻求帮助戒除它们并不丢人。在这场斗争中，你并不孤单。

医生可以解答您的任何疑问，并帮助您决定戒除这种危险习惯的最佳方案。他们或许还能为您推荐互助小组或其他资源。如今，短信和应用程序等服务也能帮助您戒烟。所以，今天就寻求帮助吧。

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