你知道肝纤维化是如何影响大脑健康的吗？

你是否有时感觉自己健忘、注意力难以集中，甚至懒得动脑筋？我们通常认为这是由于工作过度或生活压力造成的。但你有没有想过，肝脏健康也可能是原因之一呢？近期研究发现，肝脏损伤会直接影响大脑功能。今天，我们就来探讨一下这种令人惊讶的联系。

首先，我们来看看，肝脏是什么？它的功能是什么？

想想看，肝脏是我们体内最大、最繁忙的“工厂”。它实际上是我们体内最大的器官。它所做的工作绝非易事。

• 血液净化：它有助于过滤掉我们所摄入的食物、饮料和药物中的毒素，并将它们排出体外。
• 帮助消化：肝脏会产生一种叫做“胆汁”的液体，它有助于消化脂肪等物质。
• 能量储存：我们从食物中摄取的多余糖分会以葡萄糖的形式储存起来，并在我们需要能量时释放出来。
• 蛋白质生产：该工厂生产血液凝固和抵抗疾病所需的各种蛋白质。

简而言之，如果肝脏停止工作，我们整个身体的机能都会受到影响。

那么，什么是肝纤维化？

这很容易理解。就像皮肤上的伤口愈合后会留下疤痕一样，对吧？肝脏也是如此。当肝脏因各种原因持续受损时，为了修复受损区域，就会形成增厚的疤痕组织。肝脏疤痕组织的第一阶段就是我们所说的肝纤维化。

肝损伤和肝纤维化的主要原因是什么？

在我国，许多人都有以下几个原因。了解这些原因非常重要。

好的，现在告诉我，肝脏和大脑之间有什么联系？

事情是这样的。最新研究发现，随着肝纤维化的进展，患者的认知功能会下降。那么，什么是认知功能呢？

• 工作记忆：同时记住多条信息并执行任务的能力。
• 前瞻性记忆：记住在稍后时间做某事的能力（例如，记住晚上去商店买杂货）。
• 处理速度：看到、理解和回应某事物所需的时间。

研究人员发现，患有肝纤维化的人大脑灰质体积也减少，而灰质控制着记忆和思维。

这是怎么发生的？

简而言之，就是肝脏受损。炎症物质会产生。就像我们身体某个部位着火时，产生的烟雾会扩散到全身并影响其他器官一样，这些化学物质也会通过血液循环到达大脑。它们到达大脑后，会损伤大脑中脆弱的细胞，引起脑部炎症。这就是导致记忆力减退和思维困难的原因。

如何判断我是否患有肝纤维化？有哪些症状？

这是最危险的事情，也是我们所有人都需要注意的事情。

肝脏严重受损后，即发展到肝硬化阶段，症状才会开始出现。此时会出现以下症状：

• 过度疲劳和乏力
• 眼睛和皮肤发黄（黄疸）
• 腹胀（由于体液潴留）
• 腿部和脚踝肿胀
• 皮肤瘙痒
• 容易出现瘀伤或出血

因此，如果存在风险因素，明智的做法是尽早寻求医疗帮助，而不是等到出现症状才就医。

那么我们应该怎么做才能既保住肝脏又保住大脑呢？

最好的解决办法是在疾病发生之前就加以预防，并在早期阶段就发现它。

1. 早期发现和医疗建议

如果您有糖尿病、高胆固醇、肥胖等风险因素，或者您有饮酒习惯，请务必咨询您的医生。医生可能会安排血液检查（肝功能检查 - LFTs）和超声检查。有时，医生可能会建议进行一种名为肝纤维化扫描（FibroScan ）的特殊检查，以准确测量肝脏纤维化的程度。

2. 健康的生活方式

这是最重要的。这些是我们保护肝脏能做的最好的事情。

• 健康饮食：尽可能减少糖、含糖饮料、高脂肪食物、面粉制品和加工食品的摄入。相反，应在饮食中添加新鲜蔬菜、水果、豆类、富含纤维的食物以及肉类和鱼类等瘦肉蛋白。
• 控制体重：尽量保持与身高相符的健康体重。肥胖是脂肪肝的主要原因之一。
• 定期锻炼：每天至少进行 30 分钟的步行、跑步或骑自行车等运动。
• 避免饮酒：如果你喝酒，必须完全戒酒或严格限制饮酒量。
• 切勿在未咨询医生的情况下服用药物：不要服用任何未经医生处方的药物，尤其是止痛药。某些药物可能损害肝脏。