关于防晒服装，你需要了解哪些知识？

我们都知道，在我国，保护皮肤免受强烈阳光的伤害至关重要。大多数时候，我们外出时都会涂抹防晒霜，尤其是在白天。这的确是个非常好的习惯。但是，您是否知道，有时仅仅依靠防晒霜可能不足以全面保护我们的皮肤？今天，我们就来聊聊一些特殊的服装，它们可以为我们的皮肤提供额外、更强效的紫外线防护。

什么是UPF和SPF？两者有什么区别？

UPF 和 SPF 是谈论防晒时经常听到的两个词。虽然它们听起来相似，但含义却截然不同。让我们用简单的语言来解释一下。

• SPF（防晒系数）：我们对此并不陌生，因为它印在我们使用的防晒霜瓶子上。简单来说，SPF 值衡量的是你使用某种防晒霜后，皮肤晒伤和发红所需的时间。想象一下，如果你素颜外出晒太阳，20 分钟后皮肤发红，那么如果你使用SPF 15的防晒霜，你的皮肤就能得到 15 倍的保护，也就是大约 300 分钟（5 小时）。但 SPF 主要衡量的是UVB射线造成的伤害。

• 紫外线防护系数 (UPF)：这是衡量服装防紫外线能力的指标。准确来说，UPF 衡量的是织物能够阻挡多少有害紫外线（包括 UVA 和 UVB）到达皮肤。例如，如果您的衣服标有UPF 50 ，则表示该织物可以阻挡 98% 的有害紫外线，只有极少量（例如 2%）的紫外线能够透过。

请参阅下表以进一步解释这种差异。

UPF 值在 30-40 之间的属于“非常好的防护”， UPF 值达到 50 或更高的属于“极好的防护”。

如何选择最佳的防晒衣物？

并非我们穿的所有衣服都能提供相同程度的防护。许多因素都会影响这一点，包括衣服的颜色、面料类型和织法。

裙子的颜色重要吗？

是的，绝对如此。深色（黑色、深蓝色）或亮色（亮红色、橙色）的衣服比浅色衣服更能防晒。这是因为深色和亮色的衣服能够吸收紫外线，阻止紫外线照射到皮肤上。而浅色衣服则会让一部分紫外线穿透，照射到皮肤上。

织物类型和织法

服装的面料类型也非常重要。厚实、紧密编织的面料，例如牛仔布和羊毛，比轻薄、透明的面料安全得多。有一个非常简单的测试方法可以判断这一点。

一些具有良好 UPF 防护性能的面料包括未漂白的棉布、有光泽的涤纶布、缎面丝绸以及专为此目的而制造的高科技面料。

裙子的形状和尺寸

穿宽松的衣服比穿紧身的衣服更安全。这是因为穿紧身衣服时，面料拉伸会导致线缝增大，增加紫外线进入皮肤的几率。

此外，穿着尽可能遮盖身体的衣物也能提供良好的防护。例如，穿长袖衬衫而不是短袖T恤可以完全保护手臂免受阳光照射。

专业防晒服装和普通服装的区别

你可能认为穿任何衣服都能起到一定的防晒作用。没错，但问题是防晒效果究竟如何。想想你平时穿的棉质T恤，它的UPF值只有5，非常低。这是因为棉线之间的细小缝隙让紫外线很容易穿透。

但专为防晒而设计的UPF防晒服，其织法非常紧密，纱线之间的空隙极少。有些服装还经过特殊化学处理，能够反射或吸收紫外线。这些服装的外观和触感与你平时运动时穿的衣服并无二致。

防晒衣物？防晒霜？哪个更好？

说实话，这与其说是比赛，不如说是团队运动。最好将两者结合起来使用。

穿长裤、长袖衬衫和帽子比每隔几个小时补涂防晒霜要方便得多。而且，UPF 50+ 衣物的防护效果通常比防晒霜更好。

但无论你穿多少衣服，总有一些部位会暴露在阳光下。想想你的脸、脖子、手背和耳朵。对于这些没有衣服遮盖的部位，一定要涂抹优质的防晒霜。

下次打算在阳光下待一天时，一定要做好防晒措施，包括穿戴衣物和涂抹防晒霜。这是预防皮肤癌等严重疾病的最佳投资之一。