家里养芦荟真的有益吗？让我们一起来了解一下吧！

你家院子角落里是不是也种着一株长势喜人的芦荟？每当我们轻微烧伤或皮肤出现问题时，常常会立刻拿出芦荟，掰下一片，把里面的凝胶涂抹在患处。这在我国很常见。但是，芦荟究竟是什么？它到底有哪些功效？芦荟真的适用于所有皮肤问题吗？今天我们就来简单探讨一下这些问题。

芦荟究竟是什么？

简而言之，芦荟是一种药用植物。其叶片内浓稠的凝胶含有超过75种活性成分，其中包括酶、氨基酸、维生素和矿物质。正是由于这些特性，人们认为它可用于治疗某些疾病。

我们经常使用芦荟凝胶作为治疗烧伤、伤口和其他皮肤问题的家庭疗法。芦荟汁也被用作治疗糖尿病、胃灼热和炎症性肠病（IBS）的天然疗法。虽然一些研究发现芦荟对其中一些疾病有益，但重要的是要记住，还需要更多高质量的研究来进一步证实这些益处。

芦荟能给我们带来哪些好处？

芦荟主要有两种使用方法。一种是制成凝胶涂抹于皮肤。另一种是制成汁液或凝胶饮用。这种植物的叶子还含有一种叫做“芦荟乳胶”的黄色液体。

这种植物中的化学物质可以减轻皮肤炎症，控制发红和脱皮，舒缓皮肤瘙痒，并促进新皮肤细胞的生长。由于这些特性，芦荟可能对以下皮肤问题有益：

芦荟祛痘

痤疮是由于皮肤上的油脂、死皮细胞和细菌堵塞毛囊引起的。芦荟具有抗菌和抗炎特性，因此可能有助于治疗痤疮。一项研究表明，将芦荟凝胶与痤疮药物维A酸联合使用，比单独使用维A酸效果更好，副作用更少。

烧伤

这就是为什么我们做饭时不小心烫伤手，妈妈们会立刻跑出去拿一片芦荟的原因。芦荟的抗菌消炎功效有助于治疗轻微烧伤。将芦荟凝胶涂抹在晒伤的皮肤上，可以起到清凉舒缓的作用。它还能滋润肌肤，减少干燥和脱皮。

控制胆固醇水平

一些研究表明，芦荟可以帮助降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）和甘油三酯（一种体内脂肪），并提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）。研究人员认为，这是因为芦荟可以减少肠道对胆固醇的吸收。

芦荟治疗便秘

芦荟汁，尤其是芦荟乳胶，是治疗便秘的常用方法。芦荟含有芦荟素等具有通便作用的物质。这些物质可以增加肠道内的水分，使排便更加顺畅。

糖尿病

一些研究表明，芦荟汁可能有助于降低糖尿病和糖尿病前期患者的血糖水平。研究人员称，芦荟可能有助于修复胰腺中受损的细胞，而胰腺负责产生胰岛素。然而，其他一些研究并未得出类似的结果。因此，还需要对此进行更多研究。

重要提示：如果您正在服用糖尿病药物，切勿在未咨询医生的情况下饮用芦荟汁，因为它会导致血糖水平过低，从而造成危险。

我应该用多少芦荟？

芦荟霜、凝胶和乳液中芦荟的含量各不相同，因此没有固定的剂量。但是，以下是一些常用的建议用量：

• 叶凝胶胶囊：每日 50 至 200 毫克。
• 液体：约 30 毫升。
• 外用：每日三至五次。

使用芦荟有哪些风险？

使用芦荟前务必咨询医生，尤其是如果您打算饮用芦荟汁。虽然将芦荟凝胶涂抹于皮肤通常是安全的，但并非人人适用。

可能的副作用

• 胃痛和跛行
• 腹泻
• 呕吐
• 低血钾水平
• 有些人会出现皮肤过敏（皮疹、荨麻疹）
• 对阳光敏感

芦荟有时会导致结肠染色，使医生在结肠镜检查时难以清晰地观察结肠内部。因此，请咨询医生是否需要在进行此类检查前停止使用芦荟。

哪些人应该避免使用芦荟？

• 请勿用于有开放性或深层​​伤口的皮肤。
• 对洋葱、大蒜等食物过敏的人更容易对芦荟过敏。
• 孕妇应避免食用芦荟，因为它可能会增加早产或流产的风险。
• 此外，也不建议哺乳期母亲食用，因为它可能会导致婴儿腹泻等副作用。
• 不宜给12岁以下儿童饮用。
• 服用糖尿病药物和血液稀释剂的人不应在未咨询医生的情况下饮用芦荟汁。

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