你打算年轻时生孩子吗？（青少年怀孕）让我们坦诚地谈谈这个话题。

你年轻吗？你觉得自己快要当爸爸妈妈了吗？或者你认识的人有类似的困扰吗？这通常是一个令人害怕又敏感的话题。但别害怕，也别觉得自己孤单。这份准备指南旨在以你能理解的方式，像朋友一样，为你提供一些在这种情况下你需要了解的信息。

简单来说，青少年怀孕是指未满20岁的人怀孕。最常见的情况是15到19岁之间，但有时也可能发生在更小的年龄。在这个时期，你不仅需要特别关注自身健康，也需要格外关注未出生的宝宝。

你怀疑自己怀孕了吗？注意这些症状

怀孕的主要症状是月经不规律。但对于年轻女性来说，情况可能会更复杂一些。因为身体仍在发育，月经周期可能不会始终如一。此外，过度运动、参加体育运动、节食或体重过轻也会导致月经不规律。

所以，不仅仅是月经推迟，你还应该注意这些症状。

如果您出现这些症状，可以从药店购买家用验孕棒。这些验孕棒的准确率很高。它们会检测您体内是否存在一种叫做“人绒毛膜促性腺激素（hCG）”的激素。

青少年怀孕有哪些健康风险？

年轻女性怀孕后会面临一些与年长女性略有不同的健康风险。提前了解这些风险对您和宝宝都至关重要。

1. 避免产前护理

这是最大的风险。尤其如果您害怕告诉父母或监护人，您可能会避免去看医生，从而错过必要的建议和治疗。怀孕初期几个月，这些护理至关重要。医生负责监测您和宝宝的健康状况，照料宝宝的发育，并尽快治疗任何并发症。服用维生素，特别是含有叶酸的维生素，有助于预防一些出生缺陷。

2. 高血压

年轻孕妇比二三十岁的女性更容易患高血压，这种情况被称为“妊娠期高血压”。此外，她们还面临着一种名为“子痫前期”的危险疾病的风险。子痫前期是一种高血压伴有蛋白尿和手部及面部肿胀的疾病，对母亲和胎儿都可能造成危险。

3. 早产

平均孕期约为40周。如果婴儿在37周前出生，我们称之为早产。年轻母亲的风险更高。婴儿出生越早，出现呼吸困难、消化问题和视力障碍等问题的几率就越大。

4. 低出生体重婴儿

年轻母亲生下低出生体重儿的风险也更高。我们通常将出生体重低于2.5公斤的婴儿定义为低出生体重儿。这类婴儿出生后可能需要在医院的特殊病房（新生儿监护病房）接受治疗，以帮助他们呼吸。

5. 性传播疾病（STD）

如果在怀孕期间发生性行为，您还应该注意衣原体感染和艾滋病毒等性传播疾病。这些疾病会感染子宫和发育中的胎儿。

孤独和恐惧……我该怎么办？

在这种时候感到害怕和孤独是很正常的。如果你害怕告诉家人，这种感觉会更加强烈。如果没有值得信赖的成年人的支持，例如家人、老师或亲近的人，你可能会错过一顿美味的饭菜、一次休息，甚至去看医生的机会。

但请记住，你并不孤单。有人可以帮助你。最重要的是和信任的人谈谈这件事。此外，一旦你去看医生，他们承诺会保护你的信息隐私。所以不要害怕寻求医疗建议。

为了拥有健康的孕期，我应该怎么做？

如果你年轻时怀孕，你很有可能生下一个健康强壮的宝宝。为了做到这一点，你一定要做以下这些事情。

• 尽早寻求医疗建议：一旦怀疑怀孕，请立即就医。完成必要的检查并登记。如果您遇到经济困难，请向校医、辅导员或当地助产士寻求帮助。
• 彻底戒除酒精、香烟和毒品：这些东西对未出生的宝宝的危害比对你自身危害大一千倍。如果你自己戒除有困难，请向你信任的人寻求帮助。
• 务必按照医生的处方服用维生素：服用维生素，尤其是含有叶酸的维生素，对于预防婴儿神经系统出生缺陷至关重要。
• 寻求情感支持：成为母亲是一项巨大的挑战，尤其对于学龄女性而言。请向朋友、家人、孩子的父亲以及其他值得信赖的成年人寻求情感和实际支持。年轻妈妈也容易患上“产后抑郁症”。因此，如果您感到悲伤或焦虑，请坦诚地与医生沟通。

如何避孕？

预防怀孕的唯一万无一失的方法就是不发生性行为。但是，如果你有性生活，就必须始终使用有效的避孕方法。

对于年轻人来说，最有效的避孕方法是长效可逆避孕（LARC）。例如，植入手臂皮下的小型装置（皮下埋植剂）或宫内节育器（IUD）。这些方法的有效率高达99%。

如果你正在服用避孕药或使用避孕套，请务必咨询医生，了解正确的使用方法。不要害怕和你的父母或信任的成年人谈论这件事。