即使运动时，你也会感到气短吗？我们来聊聊运动性哮喘吧！

你是否有时会在长跑或剧烈运动后突然感到呼吸急促？胸口是否感觉紧绷？如果是这样，你可能患有运动性哮喘。别担心，这种情况很常见。我们来详细了解一下。

什么是运动性哮喘？

简单来说，如果哮喘控制不佳，有些人运动时可能会出现哮喘症状。然而，对另一些人来说，哮喘症状只会在运动期间或运动后出现。这就是我们所说的运动诱发性哮喘，或者医生称之为运动诱发性哮喘（EIA） 。它有时也被称为运动诱发性支气管收缩。

运动时，你的气道会突然变窄。医学上，我们称之为支气管收缩。这会导致空气难以进入肺部，从而使呼吸变得非常困难。

EIA患者会出现哪些症状？

现在我们来看看，如果您怀疑自己患有类似的疾病，应该注意哪些症状。

• 您在运动过程中或运动后是否出现胸闷、胸痛、咳嗽或呼吸困难等症状？
• 你是否在运动过程中或运动后很快感到疲倦？
• 你从户外玩耍或进行户外活动回家后会咳嗽吗？
• 你无法连续跑步超过几分钟吗？是不是跑一小段距离后就想停下来了？

通常情况下，对于运动性哮喘患者，这些症状会在开始运动后约 5 至 10 分钟出现。然而，有些人的症状仅在运动结束后才会出现。这些症状通常在停止运动后 5 至 10 分钟达到高峰，并可能需要一个小时或更长时间才能完全消退。

如果你觉得自己有这些症状，首先要告诉你的父母。然后你一定要去看医生。

为什么要进行这项环境影响评估？原因是什么？

好的，现在我们来看看为什么会发生这种情况，以及背后的原因。事实上，运动时出现这些症状的原因因人而异。

对许多人来说，主要原因是呼吸寒冷干燥的空气。想象一下你在寒冷的户外玩耍。这种情况可能更糟。因为当我们剧烈运动或玩耍时，我们会呼吸急促、浅短，而且经常用嘴呼吸。这样一来，我们通过鼻子吸入的空气就会失去原本通过鼻子吸入时所获得的温暖和湿润。

有时，即使空气温暖、污染严重或充满花粉等物质，患有运动诱发性过敏性鼻炎（EIA）的人也可能出现症状。另一些人，例如对游泳池中氯气过敏的人，也可能出现症状。

医生如何准确诊断EIA？

为了确定您是否患有EIA，医生首先会询问您的病史，例如您过去的疾病史和家族病史。然后，医生会为您进行体格检查。

接下来，医生可能会要求您在跑步机上跑6到8分钟，或者在户外跑步，或者进行之前引起您症状的相同活动。然后，医生会观察您的呼吸情况。有时，医生可能会安排一些特殊检查来评估您的肺功能。

一些患有运动诱发性哮喘（EIA）的人认为他们的呼吸困难是由于“体能”不足，也就是身体健康状况不佳造成的。然而，体能较差的人在短时间运动后通常可以恢复正常呼吸。但对于EIA患者来说，完全恢复可能需要长达一个小时的时间。这就是区别所在。

如何应对环境影响评价问题？可以采取哪些措施？

控制运动诱发性哮喘（EIA）最重要的方法，也就是预防症状发生，是即使在不运动的时候也要控制好哮喘。这包括避免诱发因素，并严格按照医嘱服用哮喘药物。

对于已知哮喘症状通常在运动时出现的人来说，医生通常会建议他们在运动前或进行剧烈运动前服用药物。预防运动时哮喘症状主要有两种类型的药物：

1.支气管扩张剂：这些是支气管扩张剂是一种能迅速放松气道周围肌肉并扩张气道的药物。运动前服用，有助于防止运动引起的气道狭窄。支气管扩张剂还能在症状发作时迅速缓解症状。因此，它们也被称为“速效缓解药物”、“急救药物”或“快速起效药物”。您使用的吸入器可能就是其中一种。

2.抗炎药：这类药物通过长期服用来减轻气道肿胀和炎症，从而防止气道肿胀和产生更多黏液，减少阻塞气道的异物。这些药物通常需要每天服用，即使您感觉良好且没有任何症状。因此，它们也被称为“控制药物”、“维持药物”或“长期控制药物” 。对于某些患者，医生会建议使用复方吸入剂，该吸入剂将这些抗炎药与前面提到的支气管扩张剂结合在一起。这种吸入剂可以在运动前使用，以预防症状。

最重要的是，如果您在运动前服用药物，并且在运动过程中出现呼吸困难，您应该告知您的医生。如果您目前没有规律地服用药物，医生可能会建议您开始服用，或者调整您的药物剂量，以帮助您更好地控制病情。

如何才能更好地应对运动性哮喘（EIA）？

事实上，运动对每个人都有益。对于患有运动性哮喘（EIA）的人来说也是如此。除了保持健康和体型健美之外，运动还可以增强胸部呼吸肌的力量，改善肺功能。

所以，为了在控制哮喘症状的同时保持活力，请遵循医生的哮喘行动计划。当哮喘控制良好时，哮喘患者可以像同龄人一样做任何事情。事实上，许多奥运选手都患有运动诱发性哮喘（EIA）。但这并没有阻止他们参加体育运动或赢得奖牌！

以下是一些对您有帮助的建议：

• 运动前 15-30 分钟使用医生处方的哮喘药物（吸入器） 。
• 为避免胸闷，运动前请做好充分的热身运动。这可以包括步行 5-10 分钟、进行其他缓慢的活动或进行伸展运动。
• 运动时尽量用鼻子呼吸。
• 如果觉得有帮助，可以在运动过程中适当休息。
• 如果出现症状，请放慢运动速度。如果症状加重，请停止运动并服用药物。切勿带病坚持运动，这很危险，甚至可能导致病情严重复发。
• 最好避免在非常寒冷的天气进行户外运动。如果必须在寒冷天气下运动，佩戴滑雪面罩或围巾遮住口鼻会很有帮助。
• 如果您对空气污染或花粉敏感，可以在空气质量差的日子和花粉浓度高的日子里在室内锻炼。
• 运动后，要进行放松运动，以适应肺部空气温度的突然变化。

务必将哮喘药物，特别是吸入器，放在触手可及的地方。最好也准备一个备用吸入器。此外，别忘了定期检查吸入器，看看药物是否用完。

最后要传达的信息

好的，通过我们讨论的内容，我希望您对运动诱发性哮喘（EIA）有了更深入的了解。

最重要的是，如果你出现这些症状，不要害怕或不好意思去看医生并寻求建议。这样你才能确切地知道该怎么做以及如何使用药物。

记住，运动诱发性关节炎（EIA）不应该成为你运动梦想的阻碍。如果管理得当，你也能像其他人一样过上积极健康的生活。和你的医生谈谈，制定一个适合你的计划。这样，你也能无所畏惧地玩耍、奔跑、跳跃和锻炼！明白了吗？

运动、哮喘、呼吸困难、运动诱发性哮喘、EIA、支气管扩张剂、吸入器