今天我们要谈谈一种在我国乃至全世界都非常常见且可能相当严重的疾病——糖尿病，特别是2型糖尿病。最大的问题在于，并非所有患者都知道自己患有这种疾病。调查显示，三分之一的糖尿病患者并不知道自己患病。想想这有多严重。主要原因是早期糖尿病没有明显的症状。因此，如果我们不等到症状出现才采取行动，而是及早进行检查和识别，就能避免将来可能出现的许多严重并发症。
如果糖尿病得不到控制，慢性高血糖会对眼睛、肾脏、神经、心脏和血管造成长期损害。此外，未确诊的糖尿病患者患中风、冠心病和周围血管疾病的风险显著增加。
那么，哪些人需要接受糖尿病检测呢？
这是许多人都会遇到的问题。正如美国糖尿病协会等国际组织所建议的那样，所有45岁以上的人都应该至少每三年接受一次糖尿病筛查，这一点非常重要。如果您超重或肥胖，这一点尤其重要。
但是，如果您有我们下面讨论的几个风险因素，最好尽早进行检查，并且可能更频繁地进行检查（例如，每年一次），而不是等到 45 岁。
建议高血压或高胆固醇患者也应接受糖尿病筛查，因为这两种疾病之间存在关联。早期发现和控制糖尿病可以降低患心脏病等严重疾病的风险。
患糖尿病的风险因素有哪些？
您或许会问：“我是否面临风险？” 让我们来看看主要的风险因素。如果您符合其中一项或多项条件，那么现在正是考虑进行糖尿病筛查的好时机。
| 风险因素 | 简单来说…… |
|---|---|
| 家史 | 你的母亲、父亲或兄弟姐妹患有糖尿病。 |
| 体重增加 | 您的身体质量指数（BMI）为25或更高。（您可以咨询医生来了解您的BMI。） |
| 缺乏运动 | 过着久坐不动、缺乏体育锻炼的生活方式。 |
| 糖尿病前期 | 在之前的测试中，空腹血糖水平（空腹血糖受损 - IFG）或饮用糖后血糖水平（葡萄糖耐量受损 - IGT）略高于正常水平。 |
| 高血压 | 血压为 140/90 mmHg 或更高。 |
| 胆固醇水平异常 | 血液中好胆固醇（HDL）低于 35 mg/dL，和/或一种叫做甘油三酯的脂肪高于 250 mg/dL。 |
| 妊娠期糖尿病 | 在怀孕期间患上妊娠糖尿病，或生下体重超过 9 磅（约 4 公斤）的婴儿。 |
| 多囊卵巢综合征 | 女性患有一种名为多囊卵巢综合征（PCOS）的激素紊乱疾病。 |
糖尿病的诊断方法有哪些？
好了，既然你已经决定要接受检查，接下来你需要了解的是要进行哪些类型的检查。目前主要通过两种简单的血液检查来诊断糖尿病。
1.空腹血糖 (FPG) 检测：这是最常见的检测方法。进行此项检测前，您需要禁食至少 8 小时（仅可饮水），然后抽取血样。该检测可测量您此时血液中的糖分含量。
2.糖化血红蛋白 (HbA1c) 检测：这也是一项血液检测。但它的特别之处在于，它不仅测量您某一天的血糖水平，而是测量您过去两到三个月的平均血糖水平。这项检测无需空腹。
医生会建议你选择最适合你的检查项目以及何时进行检查。
如果检测结果为“阴性”该怎么办？
如果你的糖尿病检测结果呈阴性，那真是个好消息。这意味着你目前的血糖水平在正常范围内。但这还不是全部。
正如医生所说，定期复查很重要，最好每三年复查一次。有时，即使第一次检查结果为阴性，如果医生根据您的症状或其他风险因素怀疑您患有糖尿病或糖尿病前期，也可能会安排更多检查。
记住，即使你的糖尿病检测结果呈阴性，你仍然可以采取很多措施来预防将来患上糖尿病。
最好的方法是：
- 体重控制：如果你超重，请尝试减肥。
- 健康的饮食：少油、少糖、少面粉，多蔬菜水果。
- 每日锻炼：可以很简单，比如每天步行至少 30 分钟。
- 血压和胆固醇控制：如果您患有这些疾病，请按照医生的指示进行控制。
如果检测结果为“阳性”怎么办？
想象一下，你的检测结果呈阳性。这意味着你的血糖水平高于糖尿病的诊断标准。遇到这种情况，首先不要惊慌。这并非世界末日。这实际上意味着，现在正是你更加关注自身健康并加以呵护的好时机。
医生可能需要进行一些额外的检查才能百分之百确诊。如果确诊，医生会为您制定一个清晰的方案，帮助您控制血糖水平，预防我们之前讨论过的严重并发症。这可能包括药物治疗、特殊饮食、日常锻炼和生活方式的改变。最重要的是严格遵照医嘱，并按时赴约。
要点
- 2型糖尿病是一种隐匿性疾病，早期通常没有症状。因此，及早进行检查非常重要，不要等到出现症状才进行治疗。
- 如果您超过 45 岁、超重、有糖尿病家族史或有其他风险因素，请务必去看医生并接受糖尿病检查。
- 空腹血糖 (FPG) 和糖化血红蛋白 (HbA1c) 是用于此目的最常用的简单血液检查。
- 如果糖尿病检测呈阳性，请不要惊慌。通过适当的医疗护理、健康的饮食和规律的运动，您完全可以过上健康、积极的生活。最重要的是与您的医生保持联系，并遵照医嘱。
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