喜欢咖啡，但又不能摄入咖啡因？那么这款产品就是你的最佳选择！（无咖啡因咖啡）

很多人早上都离不开一杯咖啡，对吧？它那提神的香气和醇厚的口感能帮助我们开启美好的一天。但有些人却不喜欢咖啡因带来的不适。你是不是也喜欢咖啡的味道，却因为担心咖啡因的副作用而不敢喝呢？那么，你有一个不错的选择：脱咖啡因咖啡，或者我们常说的低咖啡因咖啡。今天我们就来聊聊它。

我们为什么要选择无咖啡因咖啡？

很多人出于各种原因想要避免摄入咖啡因。但这并不意味着你必须完全放弃咖啡的味道。如果你对咖啡因敏感，喝普通咖啡时可能会出现以下不适症状：

• 焦虑：一种无缘无故的不安和恐惧感。
• 躁动不安：无法在一个地方停留，总想漫无目的地踱步。
• 失眠：指晚上无法入睡的问题，尤其是在晚上喝咖啡之后。
• 心率加快：感觉胸口快速跳动。

想象一下，晚饭后你和朋友聊天，突然想喝咖啡。但你又怕晚上睡不着觉，所以忍住了。这时，无咖啡因咖啡就是完美的解决方案。

研究发现，脱咖啡因咖啡和普通咖啡一样，都能帮助保持良好的情绪和专注力。但这与咖啡因带来的“提神”效果不同。研究表明，咖啡中的其他化学成分也能对我们的日常机能产生积极影响。

另一个令人惊讶的好处是，脱咖啡因咖啡和普通咖啡一样，都能保护我们的肝脏。两种咖啡中的化学物质都对肝脏有益。研究发现，它能提高肝酶水平并保护肝脏。

低咖啡因咖啡真的不含咖啡因吗？

这是很多人遇到的最大问题。虽然产品标签上写着“不含咖啡因”，但实际上并不含任何咖啡因。

简单来说，是的，无咖啡因咖啡含有极少量的咖啡因。

在脱咖啡因过程中，咖啡豆中约97%的咖啡因会被去除。这意味着，一杯普通咖啡含有约95毫克（95mg）咖啡因，而一杯脱咖啡因咖啡只含有极少量的咖啡因，约2毫克（2mg） 。

对于大多数试图避免摄入咖啡因的人来说，这点微量咖啡因通常不会产生影响。但是，如果您对咖啡因敏感，或者您的医生由于某种特定疾病建议您完全避免摄入咖啡因，那么即使是这么少量的咖啡因也可能对您产生影响。

饮用无咖啡因咖啡时需要考虑的健康状况

除了避免咖啡因带来的不适之外，还有一些健康方面的原因可能会让你想要改喝无咖啡因咖啡。让我们来看看这些原因是什么。

如果您喝普通咖啡时感到任何不适，请咨询医生。医生可能会建议您改喝低咖啡因咖啡。虽然您不必完全戒掉咖啡因，但下午或晚上选择一杯低咖啡因咖啡代替普通咖啡是个不错的选择。