您是否了解这些会干扰我们激素的化学物质？（内分泌干扰物）

你有没有想过，你用的润肤露、喝水用的塑料水瓶，或者家里的玩具，都可能含有会扰乱你体内激素系统的化学物质？这些东西其实离我们的生活非常近。我们称它们为内分泌干扰物。虽然这个名字听起来有点奇怪，但了解它们对我们健康的影响非常重要。所以今天，我们就来简单明了地谈谈这个话题。

这些所谓的内分泌干扰物是什么？

简单来说，内分泌干扰物是指在体外产生的化学物质，但当它们进入人体后，会改变我们内分泌系统的功能。

你看，我们体内的激素系统就像一家公司的管理层。身体里许多重要的生理过程，比如生长发育、睡眠、情绪、新陈代谢等等，都由这个激素系统产生的激素来控制。这个系统包含许多腺体和器官。

因此，当这些被称为内分泌干扰物（EDCs）的化学物质进入人体时，它们会扰乱这个正常运作的激素系统。这就像有人从外面闯进来捣乱一样。它们会：

• 增加或减少体内某些激素的产生。
• 模仿我们体内自然存在的激素的作用，这样身体就被欺骗了。
• 干扰激素向细胞传递的信号。
• 将一种激素转化为另一种激素。
• 沉积在激素分泌器官中，干扰其功能。
• 发出信号，让某些细胞过早死亡。
• 它会干扰人体必需的激素，阻止它们发挥作用。
• 与身体所需的营养物质竞争，阻止其被吸收。

这些影响会导致身体机能启动时间异常，或造成不可逆的改变。这些影响不仅作用于人类，也作用于动物。

这些化学物质在哪里可以找到？

这有点吓人。这些内分泌干扰物存在于我们日常生活中使用的许多物品中。它们可以通过我们呼吸的空气、饮用的水，或者当我们使用某些产品时通过皮肤被人体吸收。

据估计，世界上有超过85000种人造化学物质。但只有大约1%的物质经过了安全性测试。其中超过1000种化学物质被认为有可能干扰激素系统。

让我们看看这些可能包含哪些共同内容。

这些会导致哪些健康问题？

接触这些化学物质本身并不会引起特定的症状。然而，研究发现，即使是极少量的接触，也可能导致各种健康问题。

对生殖系统的影响

一些研究表明，这些物质会导致男性精子数量和质量下降。也有人推测，接触这些化学物质会影响女性的生育能力，增加流产风险，并增加患子宫内膜异位症等疾病的风险。

对儿童的影响

儿童正在发育的身体对这些化学物质非常敏感。

• 接触某些类型的邻苯二甲酸酯可能会增加儿童患注意力缺陷多动障碍（ ADHD ）和行为问题的风险。
• 某些化学物质会导致女孩过早发育（例如乳房发育）和男孩乳房发育异常。
• 儿童接种疫苗时过度接触全氟烷基化合物等化学物质免疫系统反应可能会减弱。

我们如何保护自己免受这些化学物质的侵害？

由于它们在我们的环境中无处不在，因此很难完全避免接触。但是，我们可以采取许多措施来减少接触它们。

• 彻底清洁家居：衣物、家具和电子设备释放的化学物质会积聚在家中的灰尘中。因此，定期除尘、吸尘并保持家居清洁可以有效保护您免受这些物质的侵害。

• 尽量避免使用塑料制品：用玻璃或不锈钢容器代替塑料容器储存食物。如果必须使用塑料容器，切勿用它们加热食物。加热时，塑料中的化学物质会渗入食物中。建议使用陶瓷容器加热食物。

• 选择食物时要谨慎：尽可能选择有机食品和未加工食品。这有助于减少接触有害化学物质，例如杀虫剂。罐头食品虽然方便，但请记住，罐头内衬可能含有双酚A (BPA) 等化学物质。

• 勤洗手：这是最简单也最好的方法。洗手，尤其是在准备食物和进食前，有助于去除残留在皮肤上的化学物质。然而，即使是香皂或抗菌皂，有时也可能含有这些化学物质。因此，如果可以，请选择普通的天然肥皂。

• 阅读标签：购买化妆品、洁面产品和个人护理产品时，请仔细阅读标签，了解其成分。尤其要注意邻苯二甲酸酯和三氯生等字眼。

如果您对此还有任何疑问，或对任何健康问题感到担忧，请咨询您的家庭医生。他/她会给您提供正确的建议。