你是不是也总是挠头？我们来聊聊缓解头皮瘙痒的办法吧！

有时候，挠头真的很烦人，对吧？你没法专心工作，晚上也睡不好觉，而且总是忍不住挠头。也许你的头皮干燥起屑，或者发红，还长了鳞屑。这样挠头肯定不正常，肯定是有原因的。所以，今天我们就来聊聊挠头的原因、解决方法以及应该用哪种洗发水。

引起瘙痒的主要原因是什么？

头皮发痒的原因有很多，最主要的原因是头皮屑，也就是我们常说的头虱。除此之外，其他原因还包括皮肤病、过敏等等。最重要的是找出头皮发痒的真正原因，才能选择合适的治疗方法。

1. 头皮屑

这是我们国家很多人都会遇到的问题。如果你发现衣服上、头发上或睫毛上有白色粉末状的东西，那很可能是鹅口疮。鹅口疮不具有传染性。

简单来说，这是由于一种通常寄生在我们头皮上的酵母菌过度繁殖引起的。人体的免疫系统会对此产生反应，导致头皮瘙痒、脱屑。压力过大和寒冷干燥的天气会加剧这种情况。

可用于治疗头皮屑的洗发水类型

如果你有头皮屑，可以每周使用一到两次专门的去屑洗发水代替普通洗发水。但你需要仔细阅读瓶身上的使用说明，并严格按照说明操作。有些洗发水需要涂抹在头皮上，揉搓起泡后停留约5分钟再冲洗干净。而另一些则不宜在头皮上停留太久，应立即冲洗干净。

银屑病引起的瘙痒

银屑病是一种自身免疫性疾病，是由于免疫系统攻击自身皮肤细胞引起的。这会导致身体快速产生新的皮肤细胞。这些细胞聚集在一起，形成银白色或红色的斑块。这些斑块可能表现为头皮上的小片区域，也可能覆盖整个头皮。

头皮发痒是头皮屑的常见症状。此外，还可能出现头皮干燥、脱发、出血和炎症等症状。如果您出现这些症状，务必去看医生并咨询治疗方案。

如果症状较轻，可以使用药店出售的一些洗发水缓解症状。但是，如果症状严重，则需要使用这些洗发水软化并去除头皮上的鳞屑，以便医生开具的外用药物能够被头皮充分吸收。

• 煤焦油洗发水：控制皮肤细胞过度增生。
• 含有水杨酸、尿素或乳酸的洗发水：这些成分有助于软化和去除厚厚的鳞屑。
• 含有氢化可的松的洗发水：有助于减轻肿胀、发红和瘙痒。

其他原因和解决方案

癣

虽然它被称为癣，但与寄生虫无关。这实际上是一种真菌感染，医学上称为头癣。它在幼儿中尤为常见。症状表现为头皮上出现红肿的斑点，或出现脱发的秃斑，并伴有剧烈瘙痒。对于头皮湿疹，医生通常会开具口服药物，疗程约1-3个月。在此期间，使用酮康唑等抗真菌洗发水可以帮助控制症状。

头虱

头皮瘙痒的另一个主要原因是虱子。虱子的出现与清洁程度无关。事实上，虱子更喜欢干净的头发。如果您看到虱子在头发里爬来爬去，或者看到虱卵附着在发干上，就可以确认是否存在虱子。市面上有一些含有“杀虱剂”的洗发水，可以杀死虱子，但无法清除虱卵。因此，您需要在一两周后重复治疗。

湿疹

湿疹是一种会导致皮肤发红、瘙痒和脱屑的疾病。特应性皮炎会导致头皮干燥和瘙痒。治疗湿疹的最佳方法是选择温和、无香精且不含刺激性化学物质的洗发水。避免使用含有十二烷基硫酸钠（SLS）的洗发水。虽然SLS能使洗发水起泡，但也会加重湿疹症状。

过敏

你使用的洗发水、护发素、发胶或染发剂可能会引起过敏反应（接触性皮炎），使你的头皮发痒。

• 彻底冲洗干净，去除头发上残留的洗发水。
• 如果你染发，请避免使用含有名为“PPD（对苯二胺）”的化学物质的染发剂。已知这些物质会引起过敏。
• 选择不含香料和染料的温和产品。