怀孕的最后几周（第 35-40 周）：这是写给即将迎来宝宝的你的！

您现在正处于孕晚期。再过几周，您的宝宝就会来到您的怀抱。此时此刻，您一定既感到无比幸福，又有些焦急，对吗？“宝宝什么时候出生呢？”您可能正在这样想着。而且，您的身体可能也感到有些疲惫。让我们一起来看看在孕晚期的最后几周，您和宝宝将会发生什么，以及您需要做好哪些准备。

第 35 周：宝宝的肺部现在基本发育成熟了！

孩子怎么了？

到本周，宝宝的肺部发育已基本完成。这意味着他出生后就能自主呼吸了。同时，他的皮下也在储存更多脂肪，以备出生后保暖。宝宝现在的体重大约相当于2.5公斤（5磅）的土豆。他的身长增长不多，但体重仍在持续增加，每周大约增长225克（半磅）。甚至在子宫里，宝宝就已经开始练习呼吸动作了。

你这人怎么回事？

你的子宫现在位于肚脐上方约 15 厘米（6 英寸）处。你现在的体重可能已经增加了 11-13 公斤（24-29 磅）。这很正常。从本周到孕 37 周，你的医生会为你进行B 族链球菌检测。这是大多数孕妇的常规检查。

本周小贴士：再次检查一下，确保你为宝宝准备好了所有必需品。最好现在就开始打包宝宝的衣服、必需品（尤其是汽车安全座椅）以及其他出生后头几周需要的用品。

第 36 周：宝宝已经下降，你也感觉呼吸顺畅多了！

孩子怎么了？

您的宝宝现在身长约52厘米（20.7英寸），体重约2.7公斤（6磅）。此时，宝宝可以在子宫内向下移动（入盆）。这意味着宝宝的头部会向下转动，为分娩做准备。宝宝的大脑也在快速发育，眼睛开始眨动。他们正在形成自己的睡眠模式，指甲也长到了指尖。

你这人怎么回事？

你的子宫现在位于肋骨下方。不过别担心，再过几天就到产房了！这周之后，你需要每周去看一次医生。有时你会感觉很累，有时又会感觉精力充沛。出现背痛、髋部沉重感和不适也是正常的。

本周给宝宝的一点建议：把食物带回家后，准备一些简单的饭菜，然后放在冰箱冷冻室里。当你感到压力大的时候，这会非常方便。

第 37 周：您的宝宝已经足月了！

孩子怎么了？

你的宝宝现在体重接近3公斤（6.5磅）。随着他长大，皮肤上的皱纹会消失，颜色也会变成粉红色。此时，宝宝的头部应该已经进入你的骨盆。他的循环系统已经发育完成，骨骼和肌肉也准备好来到这个世界。虽然你的肚子空间不大，但你仍然可以感觉到他的小腿。

你这人怎么回事？

您的体重增长已达到高峰（约11-16公斤）。此时，医生可能会进行盆腔检查，以确认产程进展。随着子宫增大至最大体积并压迫膀胱，出现尿频是正常现象。如果您因呼吸困难而打鼾，可以尝试使用鼻贴。

本周小贴士：准备两个包，以防宝宝意外提前出生。一个给自己（装保暖的袜子、睡衣、润唇膏等），另一个装宝宝的必需品。

第38周：宝宝随时可能出生！

孩子怎么了？

宝宝身上柔软的绒毛（胎毛）和白色外层（胎脂）现在基本脱落了。宝宝正在从你这里获得抗体来保护自己免受疾病侵害。皮下的脂肪细胞正在充盈，以便在宝宝出生后保持体温。你的宝宝现在几乎已经准备好出生了。

你这人怎么回事？

你的宫颈现在开始变薄并扩张，为分娩做准备。你随时都可能分娩。95%的孕妇会在预产期后两周内分娩。少量出血可能是分娩开始的征兆。如果你怀的是双胞胎，而本周仍未开始分娩，医生可能会建议引产。

本周小贴士：如果是男孩，最好提前决定是否给他做包皮环切术。这更多是文化或宗教方面的决定，而非医学上的决定。

第 39 周：让我们了解真智慧和假智慧。

孩子怎么了？

宝宝的胳膊和腿肌肉现在非常强壮。指甲也完全发育成熟。肺部也发育完全——这意味着他已经可以呼吸和啼哭了。由于宝宝的头部已经下降到骨盆，您可能会感觉呼吸更顺畅了。由于空间变小，您可能会感觉到宝宝的胎动与以前有所不同。

你这人怎么回事？

这段时间你的身体会感觉非常臃肿不舒服。你的重心发生了变化，所以你可能会感觉比平时更缺乏平衡感。除非医生明确表示不宜，否则进行性生活仍然是安全的。

本周小贴士：留意分娩征兆，但不要过度担忧。分娩可能今天、明天，也可能一周后。区分真假分娩非常重要。

第 40 周：好时机到了！

孩子怎么了？

男婴通常比女婴重一些。您的宝宝现在已经准备好迎接您，会哭、会吃东西、会呼吸、会踢腿了！您的宝宝现在的体重大约相当于一个小西瓜，也就是大约3.3公斤（7.25磅）。

你这人怎么回事？

现在就是时候了。但如果你过了预产期也不用担心。只有5%的宝宝会在预产期当天出生。找到一个舒服的姿势可能比较困难，所以可能很难睡个好觉。但尽量抬高双腿休息。如果羊水破了，你可能会感觉羊水突然或缓慢地流出。如果出现这种情况，你应该立即去医院。

本周小贴士：如果你开始感到恶心，就吃些清淡的食物。记住，有时候即使是吃些清淡的食物也会让你感到恶心。