你是否有時感覺自己格格不入？即使最輕微的噪音都可能讓你分心，但你卻能長時間專注於自己熱愛的事物。當你在社群媒體上看到一些東西時，是否會想：「這說的就是我，對吧？」你可能同時患有自閉症和注意力不足過動症（ADHD）。這種情況很常見。所以，讓我們用簡單明了的方式來談談它。
簡單來說，什麼是AuDHD？
AuDHD並非正式的醫學診斷，但心理學家和研究人員現在非常重視這個術語。簡而言之，如果一個人同時患有自閉症譜系障礙（ASD）和注意力不足過動症（ADHD） ，則用AuDHD（自閉症+ADHD）來描述這個人。
你可能注意到，有些人會說“我是AuDHD患者”，而不是“我患有AuDHD”。這是因為人們不會把這些症狀視為腦部疾病，而是將其視為人類大腦的一種自然多樣性（神經多樣性）。也就是說，這並非需要修復的缺陷，而只是某些人思考、感受和看待世界的方式上的差異。
試想一下，直到2013年，醫生還不能同時診斷一個人患有自閉症和注意力不足過動症（ADHD）。但現在規則改變了。因為研究表明，這兩種疾病常常同時存在。
聽力障礙的病因是什麼？
目前尚無人知曉其確切病因。但自閉症和注意力不足過動症（ADHD）都屬於神經發育障礙。這意味著它們並非在成年期突然出現，而是在兒童期或青少年期就開始顯現症狀。你可能要到三、四十歲才會意識到這一點，但它們的根源可以追溯到童年時期。
主要因素是遺傳。這兩種疾病都可能遺傳。有時，在孩子被診斷出患有自閉症或過動症後，您可能會看著症狀列表想：「天哪……這不就是我嗎？」許多成年人也是在孩子確診後才開始了解自己的病情。
此外，還有其他因素會影響：
重要的是，這不是你的錯。這是你出生時就根植於大腦的自然變化。
研究表明，自閉症和注意力不足過動症之間存在密切聯繫：
- 50%-70%的自閉症患者同時伴隨注意力不足過動症（ADHD）症狀。
- 15% - 25%的 ADHD 患者表現出自閉症症狀。
為什麼這一點長期以來都沒有被體認到？
尤其是在我們國家，這些疾病往往難以及時發現。造成這種情況的原因有很多：
- 舊式測驗：過去，用於識別自閉症和過動症的測驗主要針對那些最具破壞性和最引人注目的男孩。因此，這些測驗忽略了那些試圖掩蓋自身差異、努力融入社會的人，尤其是女孩。
- 生活變化：隨著生活責任的增加，您的症狀可能會變得更加困擾。例如，當您開始工作、結婚、生子或開始獨居時，您可能會感到更加焦慮不安。
- 誤解：其他人可能會誤解你的改變是「懶惰」、「傲慢」或「任性」。
聽力障礙性失智症 (AuDHD) 有哪些症狀？
每個人的經驗都不同，但自閉症和注意力不足過動症（ADHD）有一些共同的特徵。作為一個同時患有自閉症和ADHD的人，你可能會經歷這些症狀相互衝突的情況，這可能會讓人非常困惑。讓我們用表格來清晰地看一下這些症狀。
| 與自閉症相關的症狀 | 與注意力不足過動症相關的症狀 |
|---|---|
| 不喜歡閒聊，難以理解社會潛規則。 | 難以集中註意力，或無法選擇專注於什麼。 |
| 重複同樣的動作（例如，手指敲擊、擺動）。 | 總是感到焦躁不安，無法在一個地方待著（坐立不安）。 |
| 無法忍受某些聲音、光線、氣味和觸覺（感官超載）。 | 說話不經思考，一股腦兒地說出很多細節。 |
| 特殊興趣。 | 忘記日期、遺失物品、失去時間觀念。 |
| 患有聽覺過動症（兩者皆有）的人的感受 | |
| •即使是自己非常喜歡的事情，你也很難開始或完成。 （執行功能障礙） •我需要刺激才能集中註意力，但即使是最小的事情也會讓我感到不知所措。 •你需要為一天制定一個固定的作息時間表，但總是做同樣的事情很快就會讓人感到無聊。 •在陌生人面前非常安靜，但與最信任的人卻滔滔不絕。 •即使你參加社交活動（派對/婚禮）並且玩得很開心，回家後你也會感到筋疲力盡。 | |
長期處於這種矛盾情緒中會導致焦慮和憂鬱等疾病。
如何正確識別它？
如果你對此有任何疑問，不要根據網路上看到的資訊做決定。最好的方法是去看你的家庭醫生（全科醫生）。坦誠地告訴他你的感受、你一天的經歷以及你在生活中遇到的困難。
你可以問一些類似這樣的問題：
- “醫生，我是患有註意力不足過動症、自閉症，還是其他什麼疾病？”
- “為什麼我無法忍受某些聲音和氣味？”
- 請問您能推薦一位這方面的專家給我嗎？
您的醫生會將您轉診給精神科醫生或心理學家。全面的評估可能包括：
- 談談你的病史和目前面臨的挑戰。
- 填寫問卷。
- 和了解你的家人談談。
- 測試思考能力、記憶力和社交理解能力的測驗。
你可以從網路上提供的自測工具中獲得一些信息，例如「自閉症譜系商數 (AQ)」或「過動症自我報告量表 (ASRS)」。然而，這些測試結果並不能確定您是否患有AuDHD。這需要由合格的醫生進行確診。
聽力障礙性失智症 (AuDHD) 有哪些治療方法？
沒有哪一種單一療法可以聲稱「這就是治癒方法」。最有效的方法是結合多種對你有效的療法。
- 藥物治療：雖然目前尚無治癒自閉症核心症狀的方法，但藥物可以幫助緩解注意力不足過動症（ADHD）的相關症狀，例如注意力不集中和躁動不安。然而，自閉症患者可能對某些藥物的副作用較為敏感。因此，與醫生溝通並嘗試幾種不同的藥物，找到適合自己的藥物和劑量至關重要。
- 心理治療：合格的心理治療師可以幫助您管理情緒並解決問題。認知行為療法（CBT）和辯證行為療法（DBT）等方法非常有效。
- 環境變化：或許最大的解脫來自於改變環境，而不是改變自己。例如：
- 在吵雜的環境中配戴降噪耳機。
- 使用視覺提醒工具（日曆、清單）來避免忘記任務。
- 學會對讓你感到疲憊的社交場合說「不」。
- 向工作場所或教育機構申請必要的便利措施。
如何與聽覺處理障礙（AuDHD）患者快樂生活？
與聽覺注意力不足過動症 (AuDHD) 共存，並非要你「強求」成功，而是要圍繞你的大腦建立你的生活。當你了解自己的大腦如何運作時，你就能製定策略、設定界線並養成習慣來支持它。
記住，你的大腦並沒有“錯”，它只是“與眾不同”。當你尊重這種差異並開始與之和諧相處時，生活會變得輕鬆許多。
你可以嘗試以下方法：
- 記錄你一天中精力、專注力和情緒的變化。
- 參加完社交活動（例如派對或婚禮）後，要留時間放鬆（恢復時間）。
- 建立讓你感到安全的生活習慣。
- 多花點時間去做你喜歡的事情，做那些能帶給你快樂的事。
- 和有類似經驗的人交流。線上互助小組也是不錯的選擇。
重點
- AuDHD 一詞用來描述同時患有自閉症和注意力不足過動症 (ADHD) 的人。
- 這是出生時發生的神經發育變化，不是你的錯，也不是需要矯正的疾病。
- 症狀可能相互矛盾（例如，想要做事有條理，但很快就會感到厭倦）。所以不要為此感到內疚。
- 如果您對此有任何疑問，請務必向合格的醫生或精神科醫生尋求建議，而不要僅依賴網路。
- 治療的目的不是「修復」你，而是調整你的生活方式和環境，使其適應你大腦的功能。
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