快樂和悲傷就像過山車一樣嗎？我們來聊聊雙極性情感障礙I型吧！

你是否有時覺得自己無所不能，無比強大？但同時，你是否有時又感到無比悲傷和絕望，甚至無法起床？如果你的情緒像過山車一樣起伏不定，你可能患有雙相情感障礙I型，卻不自知。不要害怕聽到這些。這不是你的錯。讓我們坦誠地、簡單地談談這件事。

雙極性情感障礙I型究竟是什麼？

簡而言之，I型雙極性情感障礙是一種精神健康疾病，會導致情緒、精力水平和活動能力出現極端的波動。它以前也被稱為“躁鬱症”。

如果您患有雙極性情感障礙I型，您至少經歷過一次持續一周或更長時間的「躁狂」發作。躁症發作是指您情緒異常高漲或易怒，感覺精力異常旺盛的時期。在此期間，您的行為也會發生很大變化。

許多患有雙極性情感障礙I型的人除了躁症發作外，還會經歷憂鬱期。這會讓他們感覺像是坐雲霄飛車，情緒起伏不定。但在這些情緒高峰和低谷之間，也存在著一些時期，他們能夠過著沒有任何症狀的正常生活。

雙相情感障礙的不同類型之間有什麼區別？

雙極性情感障礙主要有幾種類型，每種類型都有不同的症狀模式。

造成這種情況的原因是什麼？

目前尚未找到造成這種情況的單一原因，但研究人員認為這是多種因素共同作用的結果。

• 腦生物學：一些研究表明，雙相情感障礙I型患者的大腦結構和功能與其他人略有不同。這些差異可能會影響大腦處理情緒和壓力等訊息的方式。
• 遺傳因素：目前尚無特定的「雙極性情感障礙基因」。但是，如果您的家族成員，尤其是父母或兄弟姐妹患有此病，那麼您患病的風險也會更高。
• 環境因素：我們所處的環境以及我們生活中發生的事情都會影響這種疾病的發生。

這些通常可以被認定為風險因素：

• 家中有一位患有雙相情感障礙的親人。
• 童年時期的創傷事件（例如虐待、忽視、家庭糾紛）。
• 極度緊張的事件，例如親人過世。
• 吸毒和酗酒。
• 也患有其他精神健康問題，例如焦慮症和憂鬱症。

雙極性情感障礙I型有哪些症狀？

如果您患有雙極性情感障礙I型，您可能會經歷情緒波動劇烈的時期。在這些“情緒發作期”，您的行為可能會與平時大不相同。例如，您可能會睡得極少、過度活躍，或不顧後果地做出冒險行為。

你可能根本不會注意到這些變化。這些症狀可能會持續一整天、幾天、幾週甚至幾個月。

在這樣的時刻，

• 感覺別人想要傷害你（妄想）。
• 聽到不存在的聲音（幻覺）。
• 不存在的事物也能被看見。
• 他們認為自己可以做不可能的、不切實際的事。
• 他們認為自己擁有特殊的神力或神聖使命。

如何診斷這種疾病？

目前沒有專門的檢測方法可以診斷雙極性情感障礙I型。醫生會透過與您交談，了解您的情緒、精力水平和行為模式等資訊來進行診斷。

您的醫生可能會採取以下步驟：

1.身體檢查：首先，醫師會檢查這些症狀是否由其他生理原因引起。這可能包括血液檢查。

2.心理健康評估：醫師會詢問您的感受、想法和行為。他們會試著了解這些症狀如何影響您的日常生活、工作和家庭關係。

3.情緒日記：醫生可能會要求您記錄自己的情緒、精力水平和睡眠模式。這可以幫助您了解自己的情緒規律。

4.與家人和朋友交談：經您同意，醫生可以與您最親近的人交談，詢問您的行為。因為有時我們自己都無法理解，而旁觀者卻能清楚看出其中的差異。

如何治療？

這種疾病有非常有效的治療方法。通常包括藥物治療和心理治療相結合。

藥物

藥物對控制和預防躁症發作非常有幫助。通常會合併使用幾種藥物。

• 情緒穩定劑：這類藥物有助於控制躁狂和輕躁症。例如：鋰鹽、丙戊酸、卡馬西平。
• 抗精神病藥物：用於預防和治療躁症發作。例如：奧氮平、利培酮、喹硫平。
• 抗憂鬱藥物：由於單獨使用抗憂鬱藥物可能會導致躁狂，醫生通常會同時開立抗憂鬱藥物和情緒穩定劑。

非藥物治療

除了藥物治療，這些因素也非常重要。

• 心理治療：一種談話療法，可以幫助您管理自己的想法和行為，並學習與疾病共存。認知行為治療（CBT）是其中一種有效的方法。
• 電痙攣療法（ECT）：一種非常安全有效的治療方法，適用於藥物治療無效的嚴重躁症或憂鬱症。

如何成功地與雙極性情感疾患I型患者共處？

除了治療之外，你還可以自己做很多事情。

• 記錄你的情緒：每天花一點時間寫下你的感受。久而久之，你就會開始了解自己的情緒模式。
• 找出誘因：想想哪些因素會加重你的症狀。可能是壓力、睡眠不足或生活中發生的重大變故。
• 注意早期徵兆：在情緒波動發生之前，您可能會注意到睡眠、精力水平和行為方面的一些細微變化。如果您了解這些預警訊號，就能及早獲得協助。
• 建立規律作息：養成定時吃飯、服藥和睡覺的習慣，有助於你的精神狀態更加穩定。
• 照顧好自己：確保充足睡眠，食用營養豐富的食物，進行運動。找到減輕壓力的方法。
• 尋求支持：建立一個由相信你的家人和朋友組成的支持網絡。如有必要，加入由有類似經驗的人組成的互助小組。
• 制定應急計畫：寫下如果你情緒失控需要做什麼，以及你需要聯絡的人（醫生、家人）的姓名和電話號碼。將這份計畫分享給你最親近的人。