感覺骨頭像挫傷了嗎？ （骨挫傷）我們來聊聊這個！

你知道，我們每天工作或玩耍時難免會磕磕碰碰，出現一些小擦傷或瘀青是很正常的。無論是撞到桌子或是和孩子玩耍，有時皮膚上都會出現青紫的痕跡。但今天我們要討論的是一種更深的淤青，需要更多關注。這種瘀青叫做骨挫傷。

什麼是骨挫傷？

簡單來說，骨挫傷就是骨頭受傷，就像皮膚上的瘀青一樣。但是，骨挫傷比皮膚表面的瘀傷嚴重一些。醫生有時稱之為「骨挫傷」。挫傷是瘀傷的醫學術語。

瘀傷是指受到重擊後，血液積聚在骨骼表面下方。骨骼也是活組織。就像皮膚會瘀青一樣，骨頭也會瘀青。但是，骨骼瘀傷通常比皮膚破損受到的衝擊力大得多。骨骼內部可能會出血，但不會斷裂。

想像一下，如果你摔倒或發生車禍，感到一陣劇烈的疼痛，就像是從骨頭裡傳出來的一樣，你肯定需要去看醫生或去醫院。

瘀傷有哪些類型？

現在我們來看看骨折的類型。醫生可以根據骨折部位對這些骨折進行分類：

• 骨膜挫傷：骨膜是一層薄膜，包裹著大部分骨骼，其中包含血管和神經。這是指這層膜的挫傷。
• 軟骨下病變：這種病變發生在關節內，也就是關節軟骨下方的骨骼。例如膝關節。
• 骨內挫傷：在這種情況下，挫傷發生在骨頭內部。

它最常出現在哪裡？

重大事故或嚴重受傷後，骨挫傷很常見。例如，據專家稱，約80%的膝關節前十字韌帶（ACL）撕裂患者同時伴隨膝關節骨挫傷。

事實上，這些瘀傷可以發生在身體的任何骨骼上。然而，它們最常見於長骨，尤其是腿部的長骨：

• 股骨
• 脛骨（脛骨）
• 腓骨（脛骨後方的小骨）

有哪些症狀？你感覺如何？

好的，現在我們來看看骨挫傷的症狀。你可能會感覺到以下這些症狀：

• 骨痛：一種劇烈、深層的疼痛。
• 觸痛：觸摸該區域時會非常疼痛。
• 腫脹：瘀傷部位可能會腫脹。
• 皮膚瘀青或變色：有時皮膚表面也可能變成藍色/紫色。

感覺如何？

骨挫傷的感覺比普通的皮膚挫傷更劇烈、更深層的疼痛。皮膚或肌肉上的挫傷觸碰時會感到疼痛，而骨挫傷通常感覺像是來自身體深處的鈍痛。有時，根據受傷骨骼的不同，活動、站立或保持某些姿勢時疼痛可能會加劇。

為什麼會發生這種情況？原因是什麼？

為什麼會發生骨挫傷？簡單來說，如果你受到足夠強烈的撞擊，導致骨骼受損，就會發生這種情況。

這往往會導致嚴重的事故和傷害：

• 運動事故：想像一下在打板球時被球狠狠擊中，或是在踢足球時摔倒。
• 跌倒：從高處跌落，例如從樓梯上摔下來。
• 交通事故。

扭傷關節或身體的損傷尤其容易導致骨折。例如，扭傷腳踝或膝蓋會因對骨頭施加壓力而導致骨折。

哪些人風險較高？

任何人都有可能發生骨折，但有些人的風險略高一些：

• 從事對抗性運動的運動員：例如橄欖球和拳擊。
• 從事體力勞動強度大的工作或嗜好的人。
• 患有某些血液疾病的人。
• 患有關節炎等關節疾病的人。

如果不進行治療會發生什麼事？ （併發症）

如果不及時治療，這種骨挫傷會使骨骼變弱，甚至導致骨折。通常情況下，導致骨挫傷的事故也可能導致骨折。

想像一下，你的骨頭受傷了，但如果你置之不理，繼續使用它，給它施加壓力，損傷就會加重，骨頭可能會開裂或斷裂。

醫生如何檢測出這種疾病？

現在我們來看看醫生如何準確診斷骨折。醫生會先對您進行檢查，並進行一些影像學檢查來確診。

醫生會仔細檢查您受傷的骨骼及其周圍區域。您還應該告訴醫生您最初出現疼痛和腫脹等症狀的時間，以及您是否知道病因（例如跌倒或運動事故）。此外，也要告訴醫生這些症狀是否會因某些活動、動作或姿勢而加劇（或減輕）。

進行哪些類型的測試？

醫生可能會使用各種影像學檢查來拍攝您的骨骼和周圍區域的照片：

• 磁振造影（MRI）掃描：這是最常用的清晰顯示骨折的方法。
• 超音波檢查。
• CT（電腦斷層掃描）掃描。

X光片無法顯示骨挫傷。但是，醫生可能會拍X光片來檢查是否骨折。

有哪些治療方法？我該如何康復？

好的，現在我們來看看該如何治療。醫生會建議您減輕受傷骨頭的壓力，並採取有助於其癒合的治療方法。

許多人可以透過RICE療法在家中控制這些症狀：

• 休息（R）：避免劇烈運動。盡量避免使用受傷部位，直到痊癒。
• 冰敷：每天數次，每次用冰袋敷在受傷部位約15分鐘。記得用薄布包裹冰袋，避免冰袋直接接觸皮膚。
• C（加壓包紮）：用彈性繃帶纏繞受傷的骨頭以減輕腫脹。醫生會教您如何正確操作。
• E（抬高）：盡可能將受傷的骨頭保持在心臟水平以上。

還有其他治療方法：

• 藥物治療：為了減輕腫脹和疼痛，醫生可能會給您開止痛藥，例如非類固醇抗發炎藥（NSAIDs） （例如布洛芬）或對乙醯氨基酚（例如撲熱息痛）。醫生會告訴您服用這些藥物的特定療程和頻率。未經醫師許可，請勿連續服用止痛藥超過10天。
• 物理治療：物理治療師會教您一些運動和伸展動作，以幫助您增強肌肉力量、提高柔軟度並恢復身體某個部位的活動範圍。如果扭傷發生在關節內或關節附近，這尤其有幫助。
• 固定：醫生可能會建議您配戴夾板、支架或石膏（例如石膏繃帶）。這些裝置可以固定骨骼，減輕骨骼壓力，並幫助其癒合。醫生也會告訴您需要配戴多久。

它多久能癒合？

隨著你開始控制症狀，你會逐漸感覺好轉。當你開始服用止痛藥並減少受傷骨骼的使用時，疼痛和腫脹應該會逐漸減輕。

但是，在醫生允許之前，請勿恢復任何體育活動。骨骼需要時間才能完全恢復強度並完全癒合。

如果骨折尚未完全癒合就對骨折處施加壓力（例如進行體育運動、上班或進行劇烈運動），則在瘀傷附近的薄弱部位發生骨折的風險要高得多。

會發生什麼事？

骨折是可以癒合的，但這需要時間，有時也會讓人感到有些沮喪。

皮膚上的瘀傷通常不太容易惡化（雖然如果你不去摳它，可能會很痛）。但骨挫傷就不同了。因為它傷到了骨頭，所以必須給身體時間癒合。根據瘀青的部位，你可能需要暫時避免某些活動。如果你不得不停止進行你喜歡的運動、遊戲或嗜好一段時間，那會更加令人沮喪。

請諮詢醫生，了解您應該避免劇烈運動或運動多長時間。這樣，您就能清楚知道會發生什麼事。

需要多久才能痊癒？

骨挫傷需要時間才能癒合。大多數骨挫傷會在幾週內痊癒。然而，更嚴重的挫傷可能需要數月（甚至更長）才能完全康復。

骨挫傷癒合所需的時間取決於挫傷的類型、受傷的骨頭以及是否同時存在其他損傷。

如何避免這種情況？ （如何避免？）

你可能無法完全避免骨折​​的發生。大多數情況下，這類損傷是因為你無法控制的意外事故所造成的。但是，遵循以下安全提示通常可以降低受傷的風險：

• 乘坐車輛時務必繫上安全帶。
• 在進行任何運動、工作或體育活動時，請穿戴合適的安全裝備。
• 保持家中和工作場所整潔，沒有可能導致滑倒摔傷的物品。
• 從高處取物時，請務必使用合適的工具或梯子。切勿攀爬椅子或桌子。
• 如果您行走困難或跌倒風險較高，請使用拐杖或助行器。

你需要去看醫生嗎？

是的，絕對應該。如果您懷疑自己有骨挫傷，一定要去看醫生。普通的瘀青不需要就醫，但如果是骨挫傷，就一定要去看醫生。

若骨痛持續數天以上，或出現腫脹、身體某部位活動困難或使用時疼痛等其他症狀，請就醫。

如果您遭遇嚴重事故，例如嚴重跌倒或車禍，請立即前往醫院急診室。

你該問醫生什麼問題？

你可以問醫生以下問題：

• 我是否有骨挫傷或其他損傷？
• 我的傷是傷到了哪塊骨頭？是哪種類型的瘀傷？
• 我需要接受哪種治療？
• 我什麼時候可以重新開始運動、運動或其他劇烈的體力活動？

復健分為哪些階段？

皮下瘀傷在癒合過程中顏色會改變。起初可能呈現紅色或紫色。如果您的膚色較深，瘀傷可能呈現紫色、深棕色或黑色。隨著瘀傷癒合，它可能會變成淺棕色、綠色或黃色。

骨挫傷也會經歷癒合階段。但是，由於挫傷發生在體內，您可能無法從外部看到任何可見的變化。最好諮詢醫生，了解何時可以安全地再次對受傷的骨骼施加壓力並恢復所有正常活動。

如何判斷骨頭是骨折還是扭傷？

骨折和骨挫傷都是由身體受到重擊（通常是跌倒、車禍或運動事故）引起的疼痛性損傷。差別在於骨骼受損的方式。

骨挫傷是指硬物撞擊骨骼並導致出血，但骨骼沒有斷裂或骨折。

骨折是指骨頭受到足夠大的衝擊力，導致至少一處斷裂。骨折比瘀青更嚴重，癒合時間也更長。

如果您遭遇嚴重事故，骨骼附近或骨骼本身感到疼痛，請立即前往醫院急診室。無論您受何種傷，立即檢查骨骼都至關重要。

想想看，不管是腿撞到咖啡桌，還是和隊友打籃球時用力過猛，都會留下瘀青。骨挫傷就像皮膚上的青紫或黑斑，但骨挫傷更深，也更嚴重一些。

最後，請記住（重點）

醫生會詳細解釋你的骨折部位以及你可以採取哪些措施來幫助它癒合。不要操之過急，癒合過程需要時間，但絕對值得。請等到醫生允許你恢復劇烈運動後再進行。一旦骨頭完全癒合，你就可以恢復正常活動了。不要驚慌，務必嚴格遵守醫囑。這樣你就能更快康復！

骨挫傷、骨痛、腫脹、運動傷害、RICE療法