你也摔斷腿了嗎？我們來聊聊腳骨折吧！

哎呀！你一定有過這種經驗：不小心用力撞到腿，不管是小失誤還是跌倒，都會痛得厲害。有時候可能只是簡單的扭傷，但有時候也可能是腿骨骨折。遇到這種情況，感到害怕是很正常的。不過別擔心，我們會詳細講解的。

什麼是足部骨折？

簡單來說，就是足部26塊骨頭中的一塊或多塊發生骨折。想想你的腳有多少塊小骨頭。正因如此，它們才如此容易受傷。這些骨頭包括：

• 腳趾中的小骨頭（醫學上稱為趾骨）。
• 大腳趾根部有兩個小小的球形骨頭，叫做籽骨。
• 腳掌中間的骨頭（這些骨頭稱為蹠骨）。
• 還有，例如腳後部的骨頭，例如你的腳跟骨（這被稱為跟骨）。

腿部骨折非常常見。運動、意外事故或跌倒都可能導致腿部骨折。有時，腿部持續承受壓力（例如，跑步時休息不足）會導致一種稱為「應力性骨折」的疾病。無論腿部骨折的原因是什麼，尋求專業的醫療救治都至關重要。

腿骨折有哪些症狀？

如果腿部骨折，您可能會感到突然劇烈的疼痛，或疼痛逐漸加劇。這種疼痛可能在您活動或行走時加劇，休息時緩解。您也可能出現以下症狀：

• 瘀傷和皮膚變色（如藍色或紫色）。
• 腫脹。
• 觸摸手部時感到疼痛（觸痛）。
• 腿部外觀發生變化（可能看起來像拇趾外翻）。
• 行走方式的改變（步態異常）。
• 行走困難，腿部無法承受重量。
• 腿部活動困難。
• 失去身體平衡。

這些腿部骨折是怎麼發生的？

腿部骨折的主要原因通常是腿部直接受傷（「直接受傷」）或外傷（「外傷」）。這些原因包括：

• 絆倒、滑倒或摔倒。
• 這條腿以一種奇怪的方式扭曲著。
• 不小心腿撞到硬物了。
• 重物砸在腿上。
• 在跳躍和跑步等高強度運動中。
• 例如車禍之類的事情。
• 鈍器傷。

這是否也屬於「應力性骨折」？

是的，這是一種骨折。但它並非由突發性嚴重損傷引起。應力性骨折是指腿部骨骼長期反覆受力過度，導致骨骼出現細微裂縫，這些裂縫會隨著時間而擴大。這種情況在運動員中尤其常見。例如：

• 足球（`Football`）
• 籃球
• 跑步
• 跳舞

如果從事這類運動的人休息不當，且不穿合適的鞋子，就更容易發生應力性骨折。

哪些人更容易發生腿部骨折？

有些人比其他人更容易發生腿部骨折。以下是一些可能導致這種情況的因素：

• 參與高強度運動和其他活動。
• 穿著不合腳、支撐性差的鞋子。
• 維生素D缺乏症。
• 患有某些足部疾病，例如扁平足或高弓足。
• 骨質疏鬆症（骨質減少或骨質疏鬆症）。這種情況在停經後女性中最常見。

如果不及時治療，可能會出現哪些併發症？

如果腿骨骨折無法及時治療，可能會導致嚴重的後果。想像一下，如果骨頭被強行移出自然位置，例如放在床上，會發生什麼事？

它會影響你的行走能力，甚至會導致腿部永久性骨骼畸形。

還有一種情況是，骨頭有時會斷裂，在皮膚表面留下傷口（這稱為「開放性骨折」）。如果此時不進行治療，感染很可能會透過傷口進入體內。

醫生如何識別這種情況？

醫生首先會對您的腿部進行身體檢查。他們可能會觸摸您的腿部並進行不同方向的活動。他們也可能會要求您前後活動腿部、走動一會兒，並檢查您的活動範圍。他們也會詢問您的症狀、受傷經過以及既往病史。

為了做出準確診斷，醫生通常會安排您進行足部X光檢查。在極少數情況下，尤其是在懷疑應力性骨折時，醫生可能會安排其他專門的影像學檢查。例如：

• CT掃描（CT掃描 - 電腦斷層掃描）
• 磁振造影掃描

如果您懷疑腿部骨折，就醫前可以做些什麼？ （RICE 原則）

如果你懷疑自己腿骨折了，一定要及時就醫。不過，在見到醫生之前，你可以在家裡做一些事情。這叫做RICE療法（休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢） 。

• R – 休息：盡量保持腿部靜止。限制腿部負重。
• 一、冰敷：將薄布包裹的冰袋敷在受傷部位約20分鐘。 （不要敷太久。）
• C – 加壓包紮：用柔軟有彈性的繃帶（「加壓包紮」）包紮腿部。但請記住，不要包紮過緊，否則會阻礙血液循環。
• E – 抬高患肢：休息時，將患肢抬高至略高於心臟的位置。可以在上面放一個枕頭。

在進行這些操作的同時，您也可以服用止痛藥。您可以從藥局購買乙醯胺酚（例如 Panadol®），或使用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs），例如布洛芬或萘普生。不過，最好還是諮詢醫生。

有哪些醫療治療方法？

腿部骨折的治療取決於多種因素：

• 哪些骨頭斷了？
• 骨折類型。
• 骨折的嚴重程度。

粉刷及其他

您可能需要穿戴石膏、夾板（比石膏稍輕的支撐物）或特製的靴子或鞋子來保護您的腳。這些鞋子可能鞋底結實、採用魔鬼氈®搭扣，並且可能是露趾的。根據您的具體情況，您可能需要使用拐杖、助行器或輪椅來行走。

什麼是「夥伴錄製」？

如果你的腳趾骨折了，醫生可能會採用一種叫做「並趾固定法」的簡單方法。這種方法是將骨折的腳趾與健康的腳趾並排放置，然後用膠帶纏繞固定。這有助於減輕疼痛並穩定骨折的腳趾。

物理治療的重要性

等你的腿傷稍微好轉一些後，醫生會把你轉介給物理治療師。你可以說「來找我」。這叫做「物理治療」。物理治療師會幫助你恢復腿部力量。他們會教你一些特定的運動方法，可以提高你腿部的靈活性和活動範圍。

骨折復位

有時骨折處會發生脫位和牽引。在這種情況下，醫生可能需要將骨頭復位（骨折復位） 。這需要固定腿部，然後輕輕地將骨頭復位。

是否需要手術？

如果您的腿骨折非常嚴重，或其他非侵入性治療方法無效，醫生可能會建議您進行手術。這種手術稱為內固定術。手術過程中，外科醫生會將金屬螺絲、鋼釘、鋼棒或鋼板植入您的腿部，並固定到位，直到骨骼癒合。

腿傷需要多久才能痊癒？

腿部骨折通常需要四到六週才能完全康復。但是，在某些情況下，可能需要十到十二週。這取決於骨折的部位和嚴重程度。請諮詢醫生以獲取有關您具體情況的資訊。

康復初期，您將無法讓受傷的腿承受任何重量。您需要使用拐杖、助行器或輪椅，直到骨折癒合。一些嚴重的骨折可能需要長達六個月才能癒合，而對於經常運動的人和運動員來說，腿部可能需要長達六個月的時間才能再次承受重量。

腿部骨折可以預防嗎？

大多數腿部骨折是由意外事故和跌倒造成的，因此很難完全預防。但是，您可以採取一些措施來保持腿部力量，尤其可以預防應力性骨折：

• 進行運動或其他活動時，請穿著合適的鞋子。
• 為了保持肌肉強壯，運動前後都要進行熱身和放鬆運動（伸展和鍛鍊） 。
• 根據你進行的運動和活動量，定期更換鞋子。
• 進行訓練或運動計畫時，不要一次性增加時間或強度，而應逐步增加。
• 比賽和訓練期間別忘了確保充足的休息。
• 從食物中攝取足夠的維生素D ，或按照醫生的指示服用維生素D補充劑。
• 你腿上有東西。如果出現疼痛，請停止活動並尋求醫療建議。

你需要去看醫生嗎？

如果腿部或骨頭骨折，應立即就醫。但腿部骨折後切勿駕車。如果可能，請他人送您前往醫生診所或急診中心。

如果你的腿痛已經持續幾週且沒有緩解，那麼也應該及時治療。你可能患有應力性骨折或其他足部疾病。

你該問醫生什麼問題？

以下是一些關於腿部骨折你可以向醫生諮詢的問題：

• 我的腳部骨折屬於哪一種類型？
• 您推薦哪一種治療方法？
• 我可以在家做些什麼來減輕疼痛？
• 我什麼時候才能再走路？
• 為了預防將來再次發生類似的骨折，我該怎麼做？

腿斷了還能走路嗎？

大多數骨折後，在骨折癒合期間，您都需要一段時間才能放下患肢。根據傷情嚴重程度，這可能需要八週或更長時間。在此期間，您需要佩戴石膏、夾板或特製鞋來保護腿部並防止進一步損傷。您可能還需要使用拐杖、助行器或輪椅來行走。經過最初幾週的癒合後，醫生可能會允許您逐漸開始在患肢上增加負重。

重點總結

腿部骨折可能是由跌倒或意外等突發事件引起的，也可能是由於持續的壓力和過度使用造成的。無論骨折的原因是什麼，重要的是要讓骨折的腿好好休息，直到它完全康復。如果試圖用骨折的腿站立或行走，會延緩骨折的癒合，甚至可能阻礙其正常癒合。因此，請聽從醫生的建議，在醫生允許之前避免患肢負重。之後，您可以逐漸增加患肢的負重，加快康復，並恢復正常活動！

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