您是否擔心掉髮？讓我們一起找出原因！ （脫髮）

你有沒有註意到梳子上、浴室裡、枕頭套上等等地方的頭髮比平常多？一天掉多少頭髮才算正常？掉髮的原因是什麼？有沒有辦法阻止掉髮？你可能有很多類似的疑問。別擔心，今天我們就來簡單明了地解答這些問題。有些人即使掉一點頭髮也會感到壓力很大，而有些人即使掉很多頭髮甚至禿頭也不會太在意。這因人而異。

首先，我們來看看頭髮是什麼。

簡單來說，我們的頭髮是由一種叫做角蛋白的特殊蛋白質所構成的。角蛋白在皮膚內的毛囊中產生。隨著新的毛髮細胞從毛囊中生成，舊的細胞會被推到皮膚表面。你看到的毛幹其實是由死亡的角質細胞聚集而成的。

成年人平均頭上大約有10萬到15萬根頭髮。每天掉50到100根頭髮是正常的。所以，梳子上沾幾根頭髮是不用擔心的。

每個毛囊都有自己的生命週期，或者說是生命週期。這分為三個主要階段。

隨著年齡增長，頭髮的生長速度會逐漸減慢。

脫髮的主要類型（斑禿類型）

脫髮，醫學上稱為斑禿，有多種類型。讓我們來看看最常見的幾種類型。

• 雄性禿：這是一種遺傳性脫髮，男性和女性均可患。
• 雄性禿：最快可能在20多歲時就開始出現。主要症狀為髮際線後移和頭頂禿髮。
• 女性型禿頭：通常在40歲以後變得更加明顯。與男性斑禿不同，女性脫髮表現為整個頭部頭髮稀疏，頭皮開始出現禿斑。尤其頭頂中間的分縫會變寬。

• 斑禿：這是一種可能突然發作的疾病。它是由我們自身的免疫系統錯誤地攻擊毛囊所引起的。這會導致頭髮呈斑狀脫落，呈現環狀分佈。有時甚至會導致完全禿頭（全禿）。然而，在約90%的病例中，頭髮會在幾年內重新長出。

• 休止期脫髮：這是一種暫時性的脫髮症狀。在經歷高燒（如登革熱）、大型手術、分娩或極度壓力後的幾個月內，可能會突然出現大量脫髮。這是因為許多毛囊突然進入休止期（退化期）。

• 牽引性脫髮：這是我們自己造成的。經常用力拉扯頭髮（例如綁緊馬尾、編緊辮子）、使用捲髮棒和熱梳子都會損傷毛囊，導致掉髮。如果這種情況持續下去，可能會導致永久性脫髮。

• 瘢痕性脫髮：某些頭皮感染（蜂窩性組織炎、毛囊炎）以及紅斑性狼瘡等疾病會永久破壞毛囊，在這些區域留下疤痕，導致頭髮永遠無法再生。

掉髮的常見原因有哪些？

頭髮長得快慢的現象並非由單一原因造成，而是受多種因素影響。

• 荷爾蒙失衡（荷爾蒙）：主要病因包括甲狀腺問題、女性多囊性卵巢症候群、男性荷爾蒙雄性激素水平的變化。
• 基因：來自母親或父親的遺傳傾向。
• 壓力、疾病和分娩：這些都可能導致我們前面討論過的休止期脫髮。
• 某些藥物：癌症治療藥物（化療）、血液稀釋劑、某些高血壓藥物和避孕藥都可能導致暫時性脫髮。
• 營養缺乏（飲食）：缺乏鐵、鋅、蛋白質和某些維生素（尤其是維生素 D 和 B）是掉髮的主要原因。
• 美髮造型和美容程序：頻繁漂染頭髮、燙髮和拉直頭髮會削弱髮乾，增加斷裂。
• 其他疾病：免疫系統疾病，如糖尿病、紅斑性狼瘡和皮膚病，也會導致掉髮。

醫生如何檢測出這種疾病？

當你去看醫生諮詢脫髮問題時，醫生會進行多項檢查以找出病因。

1.醫生會詢問您的病史：他們會問您家族中是否有人患有這種疾病，您正在服用哪些藥物，以及您最近是否生病過。

2.身體檢查：醫生會仔細檢查你的頭皮，包括是否有感染、疤痕和發紅等跡象。

3.血液檢查：醫生可能會要求您進行血液檢查，以檢查鐵含量、甲狀腺激素和維生素 D 水平等指標。

4.毛髮鏡檢查：這包括使用有特殊放大鏡的攝影機（皮膚鏡）檢查頭皮和毛囊。

5.切片：在極少數情況下，如果無法確定病因，則會從頭皮上取下一小塊皮膚，送往實驗室進行檢測。

治療掉髮的方法有哪些？

治療方法取決於脫髮的原因。因此，在根據網路資訊或朋友建議尋求治療之前，請務必諮詢合格的醫生。

• 藥物：
• 米諾地爾：一種直接塗抹於頭皮的液體或泡沫。男女均可使用。
• 非那雄胺：一種男性口服藥物，對治療男性型禿頭非常有效。
• 皮質類固醇：用於治療免疫系統疾病（如斑禿）的注射劑或乳膏。
• 醫療程序：
• 植髮：從身體其他部位（通常是頸後）取出毛囊，然後將其重新種植到沒有毛髮的部位。
• 富血小板血漿（PRP）療法：這是目前非常流行的療法。從您自身的血液中提取富含營養的血漿，然後將其註射到頭皮中。這可以刺激毛囊，促進頭髮生長。
• 光療（LLLT）：將低能量雷射照射到頭皮上，以刺激頭髮生長。

預防掉髮的幾個小技巧

並非所有脫髮都能預防（例如遺傳因素）。但是，我們可以透過改變生活方式來控制某些因素。

• 飲食要均衡：飲食中要包含富含蛋白質、鐵、鋅和維生素的食物（豆類、雞蛋、魚類、堅果）。
• 溫柔對待你的頭髮：梳頭和洗頭時，動作要輕柔，不要用力拉扯。不要把頭髮綁得太緊。
• 避免化學物質和高溫：減少頻繁染髮、拉直和高溫燙髮。
• 緩解壓力：透過冥想、運動和嗜好等方式放鬆身心。