睡覺時也會呻吟嗎？讓我們來了解一下（夜間呻吟）吧！

有沒有人說過你睡覺時會發出奇怪的呻吟聲？也許是你的妻子、丈夫，或是家裡的其他人。聽到這種聲音，感到有些尷尬、難堪，甚至有點害怕，都是正常的。但這並非你獨有的現象。雖然很多人對此並不了解，但確實有人患有這種疾病。今天，我們將詳細探討這種睡眠呻吟，醫學上稱之為「睡眠呻吟症」（Cathrenia）或「夜間呻吟」（Nocturnal Groaning）。

什麼是卡塔瑟尼亞症？簡單來說…

睡眠呼吸中止症是一種與睡眠相關的呼吸障礙。其特徵是在睡眠中呼氣時發出哨聲或鼾聲。這種聲音可能相當響亮，每次持續時間從幾秒到長達40秒不等。有些人每晚都會出現這種情況。值得注意的是，這種情況可能發生在快速動眼睡眠（REM）階段和非快速動眼睡眠（NREM）階段。

大多數時候，這種呻吟聲不會把你吵醒。你可能聽不到，甚至感覺不到自己在呻吟。然而，通常是和你一起睡的人（你的伴侶）或家裡的其他人最先聽到。有時，你早上醒來可能會感到疲倦，心想「我昨晚沒睡好」。

這種疾病有多常見？

事實上，卡塔特雷尼亞症並不常見。兩項分別在世界各地不同國家進行的研究證實了這一點。例如，在日本一項歷時10年、針對15052人進行的研究中，僅有0.17%（即25人）患有此病。而在挪威一項歷時一年、針對1004人進行的研究中，此病的盛行率為0.4%（即4人）。

然而，實際患有這種疾病的人數可能高於這些統計數據。這是因為許多人並不知道自己患有這種疾病，或認為沒有必要向醫生提及。有些人甚至可能將其誤認為是普通的打鼾。

卡他性氣管炎有哪些症狀？

這種疾病最主要、最明顯的症狀是睡眠中發出低沉的呻吟聲或喘息聲。這種聲音在呼氣時發出，吸氣時停止。這種聲音可以透過多種方式聽到：

• 一聲巨響。
• 單音（單調）的聲音。
• 有些人可能也會將此聽作性暗示的聲音。
• 它可能呈現出一種悲傷、陰鬱的氛圍。
• 可能會聽到類似蜜蜂嗡嗡的低沉聲音。
• 或許聲音聽起來可能有些沙啞。
• 最後，你可以屏住呼吸，然後發出咕噥聲或嘆息聲。

這種症狀通常每晚都會出現。雖然並非所有患有閉經症的人都會出現睡眠相關問題，但有些人可能會報告：

• 打鼾。
• 用嘴巴呼吸。
• 睡眠中斷。

因此，當你早上醒來時，你可能會經歷以下情況：

• 極度疲勞。
• 昏昏沉沉，行動遲緩。
• 口乾。
• 聲音嘶啞。
• 喉嚨痛。
• 頭痛。
• 注意力難以集中。

這種早晨的不適感主要是由於睡眠時的呼吸方式（僅用嘴巴呼吸）及其對睡眠品質的影響所造成的。這會導致睡眠品質下降，並增加夜間醒來的次數。

為什麼會發生這種情況？其原因是什麼？

說實話，喘鳴症的確切病因至今仍不清楚。不過，研究人員認為，這可能與我們大腦呼吸中樞（延髓）中某些神經細胞（神經元）的功能障礙有關。這些神經細胞控制著我們的呼吸。這種功能障礙會導致呼氣時間延長。然後，當你呼氣時，聲帶振動，就會發出喘鳴聲。

焦慮是造成這種情況的原因嗎？

目前尚不清楚焦慮是否會導致緊張性精神症。相關研究正在進行中。此外，研究人員也在調查其他因素，例如嚴重壓力，是否會加劇這些症狀。

這是世代相傳的嗎？

目前的研究表明，如果你的家人，特別是血親，患有這種疾病，你也有罹患「夜間呻吟」的風險。

卡塔瑟雷尼亞症是一種危險的疾病嗎？

好消息是，閉經症並非危及生命的疾病，不會對您的身體健康造成重大損害。然而，它會降低您的睡眠質量，並影響您的人際關係。

卡塔西尼亞症可能會給某些人帶來嚴重的壓力或社交尷尬。這種情況確實會發生。想像一下，睡覺時無法控制身體發出的聲音，該有多令人沮喪。正因如此，有些人會避免在別人家過夜，擔心別人會聽到，擔心會打擾到別人，擔心會感到尷尬。

醫生如何診斷這種疾病？

醫生透過臨床檢查來診斷卡他氏症候群。檢查可能包括詢問您的症狀（病史）、進行身體檢查，以及可能進行其他一些檢查。醫生也會詢問您早上醒來時的感覺，以及您睡覺時其他人聽到或看到的情況。

如果可以，請在睡覺時錄下您的聲音。這有助於醫生聆聽並區分夢話和其他疾病，例如打鼾。

您的家庭醫師可能會將您轉診給睡眠專科醫生。您可能還需要參加睡眠監測（多導睡眠圖檢查）。這項檢查需要在睡眠中心過夜。在那裡，醫生會在您睡眠期間監測您的腦電活動、呼吸和其他身體系統。

有哪些治療方法？

卡他性皮膚炎並非總是需要治療。但是，如果症狀嚴重或影響您的生活，醫生可能會建議您接受以下一種或多種治療：

• 口腔矯正器（類似牙齒維持器）需要在夜間配戴。這有助於保持夜間上呼吸道暢通。
• 夜間使用CPAP（持續性正壓呼吸器）機。這可以透過一根管子將空氣泵入鼻子或嘴巴，幫助保持呼吸道暢通。
• 轉診至耳鼻喉科專家（耳鼻喉科醫師/耳鼻喉科醫師）評估是否需要手術。

在這種情況下，未來的生活會如何發展？ （展望）

卡塔特雷尼亞症目前尚未發現會導致任何嚴重的長期健康問題。雖然你的朋友或家人可能會因為你夜裡呻吟而感到有些害怕，但這種疾病確實會對你的心理健康產生重大影響。

最棒的是，有一些治療方法可以幫助減少或完全消除這種夜間哭鬧。醫生很可能會先建議非手術治療方案。許多人發現，在使用持續性正壓呼吸器（CPAP）機後，症狀就會消失。

此外，如果這些症狀影響到他們的心理健康或社交關係，許多人會透過與心理健康專家交談來緩解症狀。

什麼情況下該去看醫生？

如果你晚上睡覺時容易打鼾，或是有人告訴你打鼾，一定要去看醫生。另外，如果你覺得睡眠不足，也應該和醫生談談。因為良好的睡眠對健康至關重要。

您也可以向醫生諮詢以下問題：

• 我需要參加睡眠研究（睡眠研究/多導睡眠圖）嗎？
• 醫生是否希望我與我的伴侶談談我睡覺時聽到的聲音？
• 您建議我接受哪種治療？
• 這些治療方法有副作用嗎？

卡他性鼻炎和打鼾有什麼不同？

耳鳴和打鼾都是睡眠時可能發出的聲音，但兩者之間有明顯的差異。

• 吸氣時會打鼾。
• 在氣胸中，喘息發生在呼氣時。
• 患有氣短症時，喘鳴聲來自聲帶（喉部或聲匣）。
• 打鼾的聲音來自喉嚨的上部（咽部）。

想像一下，如果你的伴侶半夜把你叫醒，說：“你在呻吟/發出奇怪的聲音”，你會想到多少問題。雖然當時忽略它繼續睡似乎是最簡單的解決辦法，但早上醒來只會讓你感覺更疲憊。如果你和你的伴侶每晚都難以入睡，最好還是去看醫生。

最後，有幾點需要記住（重點總結）

所以，我希望你們現在對我們今天討論的卡他性鼻炎有了更深入的了解。最重要的是，這並不是一種危險的疾病。但是，它可能會影響你們的生活舒適度和精神狀態。

• 你並不孤單：還有其他人處境相似。所以不要感到羞愧或害怕。
• 有治療方法：有些治療方法可以減輕或消除這種喘息。持續性呼吸道正壓通氣（CPAP）機對許多患者來說都取得了良好的效果。
• 就醫：如果你出現這些症狀，一定要去看醫生。他們會告訴你該怎麼做。
• 心理健康也很重要：如果這給你造成了困擾，請不要猶豫，尋求心理健康諮商師的幫助。

睡眠對你的整體健康非常重要，所以如果你有任何睡眠問題，千萬不要忽視它們。

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