讓我們來了解一下血液在體內的流動方式吧？ （循環系統）

你好！你好嗎？今天我們要聊聊人體內一個非常神奇且至關重要的系統——循環系統，或者有些人稱之為「循環系統」。有時你可能也聽過它被稱為「心血管系統」。這兩個名稱指的都是同一個系統。那麼，讓我們一起來看看它是什麼，它是如何運作的，以及如何保持它的健康。

什麼是循環系統？簡單來說…

簡而言之，人體的循環系統由心臟和血管組成。心臟和血管共同利用血液將營養物質輸送到我們身體的每個細胞，並將細胞產生的廢物排出體外。

把你的心臟想像成一個水泵。這個水泵將血液泵送到遍佈全身的複雜血管網。這些血管稱為動脈和靜脈。血液將氧氣——我們呼吸的維持生命的氣體——和營養物質輸送到你的肌肉、組織和器官。同時，它也是收集代謝廢物並將其輸送到各個器官排出的系統。

該系統的主要功能是什麼？

我們的循環系統主要執行三大功能：

1.將血液輸送到全身。

2.將氧氣和營養物質輸送到我們的器官、肌肉和組織。

3.二氧化碳－一種在我們體內不再有用的氣體，當我們呼氣時會釋放出來－是清除我們器官中的廢物和化學廢物。

日夜不停，即使在你睡著的時候，你的心臟也像一個循環一樣，不斷地將血液泵送到全身。如果我們沿著血液循環的路徑追踪，就會發現血液從心臟開始，流經被稱為「動脈」的大血管，最終將血液輸送到我們的各個器官和組織。

在我們的組織內部，由細小的血管網——毛細血管——中，血液中的氧氣被釋放，代謝廢物被重新吸收回血液。離開這些組織和器官後，血液會經由稱為靜脈的血管回到心臟。然後，血液流經心臟到達肺部，在那裡再次進行氧合，並開始新的旅程。這個過程每天發生數千次，每秒鐘，隨著心臟的跳動而發生。

你能想像嗎？你的心臟每天要將大約2000加侖（超過7500公升）的血液泵送到全身！運動時，心臟泵出的血液量會更多。這意味著我們的循環系統會根據身體所需的血液和氧氣量進行調節。

我們循環系統的主要功能之一是持續不斷地向大腦和心臟供血。因為如果大腦得不到足夠的血液供應，幾秒鐘內就會失去意識。如果血液供應中斷四分鐘，大腦就會受損。同樣，如果心臟得不到足夠的血液，其泵血功能也會很快衰竭。

那麼，血液是如何流遍全身的呢？

我們的循環系統，或稱為“心血管系統”，依靠血管運作。有些血管（「靜脈」）會將血液輸送回心臟，而有些血管（「動脈」）則將血液從心臟輸送到身體各處。

你的血管與心臟和肺一起，不斷地將血液輸送到全身。其工作原理如下：

1.心臟的右心室將含氧量低的血液泵送到肺部。這些血液流經肺動脈幹（主肺動脈）。

2.氧氣在肺部與血液結合。

3.肺靜脈將富含氧氣的血液從肺部輸送到心臟的左心房。

4.從左心房，富含氧氣的血液被輸送到左心室。心臟的這個肌肉部分透過動脈將血液泵送到身體的其他部位。

5.血液在體內和各個器官流動，輸送營養物質，分配激素，並收集廢物。

6.然後，靜脈將含氧量低、二氧化碳含量高的血液輸送回心臟。血液從心臟流出，再送回肺部。

7.在肺部，二氧化碳氣體被釋放出來，氧氣則被交換到血液中。然後，當你呼氣時，二氧化碳氣體就會被排出體外。

血液從肺部吸收氧氣並返回心臟的過程稱為肺循環。將含氧血液輸送到全身的過程稱為體循環。

這個系統位於哪裡？

你的心臟位於胸腔中央，它與輸送血液到全身的血管相連。

循環系統由哪些部分組成？

心臟和血管構成了循環系統。這些部分各司其職，共同幫助血液輸送到全身。我們的細胞正是透過這種方式獲取氧氣和營養，並將代謝廢物排出體外。

循環系統主要由哪四個部分組成？

循環系統的主要組成部分有：

• 心臟：這是一個由肌肉組成的器官。它將血液泵送到全身。心臟是循環系統中唯一的器官。肺屬於呼吸系統。
• 動脈：這些是細長的肌肉管道，負責將含氧血液從心臟輸送到身體各部位。我們體內最大的動脈是…主動脈。冠狀動脈從主動脈分支出來，然後繼續分支成更小的動脈（小動脈），最後離開心臟。
• 靜脈：這些血管將缺氧血液輸送回心臟。靜脈起始處較細（稱為小靜脈），然後逐漸變粗，直到接近心臟。兩條主要靜脈（上腔靜脈和下腔靜脈）將血液輸送回心臟。腿部的靜脈內有瓣膜，可防止血液倒流。
• 毛細血管：這些血管連接著非常細小的動脈（小動脈）和靜脈（小靜脈）。毛細血管壁非常薄，允許氧氣、二氧化碳、營養物質和代謝廢物在血液和細胞之間自由流通。

循環系統長什麼樣子？它有多大？

你可以把心臟想像成人體的血液泵送中心。它與遍佈全身的血管網絡相連。

如果你看過路下的水管或污水管，就知道它們有多粗。這些管道會分支成更小的支管，將水輸送到各家各戶，並將污水排出。同樣，將血液輸送到心臟和從心臟輸送血液的血管就像路下的大管道一樣。它們是人體內最大的血管。從心臟向外延伸，這些血管會分支成更小的血管，幫助將氧氣輸送到全身，並將代謝廢物排出體外。

血管由結締組織、肌肉和彈性纖維層構成。血管中的肌肉控制血管的擴張程度，也會影響血壓。當血管擴張時，稱為「血管舒張」 ，血壓下降；當血管收縮時，稱為「血管收縮」 ，血壓升高。

你的心臟由肌肉和其他組織構成。血液在四個腔室中流動。

你的心臟通常只有拳頭大小。但如果你患有心臟病，它可能會大得多。你的血管遍佈全身，從上到下。所以，這個血管網的大小與你的身高和體寬相當。事實上，我們體內有超過6萬英哩的血管！

心臟的平均重量在 8 到 12 盎司之間，但這可能因性別、總體重和疾病而異。

影響循環系統的常見疾病和紊亂有哪些？

許多影響循環系統的問題都是由於血管內血流緩慢或阻塞引起的。由於血管負責向全身輸送氧氣，因此如果任何一條血管阻塞，氧氣就難以輸送到全身。

以下是一些影響循環系統的常見問題：

• 高血壓
• 高膽固醇
• 心律不整（異常心律）
• 心臟病發作
• 心臟瓣膜功能障礙
• 心臟衰竭（「心臟衰竭」－心肌無力）
• 動脈瘤最常發生在主動脈或腦部。
• 中風
• 動脈粥狀硬化－動脈內斑塊積聚
• 心臟病
• 血管疾病（例如，深部靜脈栓塞和肺栓塞）

保持循環系統健康的簡單生活方式改變和技巧

有很多方法可以保持心臟和血管健康。以下列舉幾種：

• 進行規律的體能訓練。目標是每周至少150分鐘。
• 每晚獲得充足的睡眠。
• 控制高血壓。
• 控制高膽固醇水平。
• 避免使用煙草製品。
• 遵循有益心臟健康的飲食習慣。例如，高纖維、低飽和脂肪的飲食。
• 保持健康體重對你來說至關重要。
• 維持正常血糖值。
• 尋找健康的減壓方式。

紅血和藍血的故事是真的嗎？動脈裡總是輸送含氧血液嗎？

有些人認為我們身體某些部位的血管裡流淌的是藍色的血液。但事實上，我們每一滴血都是紅色的。血液的紅色來自於一種富含鐵的蛋白質—血紅蛋白。血紅蛋白存在於紅血球中。有些人把富含氧氣的血液稱為「紅血」。

你體內的靜脈輸送的是低氧血液。這种血液有時被稱為“藍血”，因為靜脈在皮膚下看起來呈藍色。但實際上，血液是紅色的。靜脈呈現深藍色是因為氧氣含量低。

動脈主要輸送含氧血液。但是，有兩個例外：肺動脈和肺靜脈。肺動脈將缺氧血液輸送到肺部。肺靜脈將含氧血液輸送回心臟。

最後，記住什麼！ （重點總結）

你的循環系統是一個神奇的系統，它發揮著維持生命的重要功能，持續不斷地為你輸送氧氣和營養。你有能力保持心臟和血管的健康強壯。戒菸、健康飲食、積極運動、控制血壓和膽固醇水平都有益於循環系統。請諮詢醫生，了解如何保護及增強心臟及血管。祝您健康！

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