你覺得胃痛嗎？我們來聊聊「結腸痙攣」。

你是否曾感到胃部突然劇痛？或感到腹脹不適？如果這些症狀經常出現，原因可能比你想像的要簡單，但也可能需要重視。今天我們要討論的是一種叫做「結腸痙攣」的疾病，許多人都有過這種經歷，但卻不自知。

簡單來說，什麼是「結腸痙攣」？

食物消化的最後階段發生在我們的大腸（結腸）。更準確地說，消化後的食物在這裡形成糞便。大腸是一個由肌肉構成的長管狀器官。這些肌肉收縮和舒張，將糞便排出體外。

現在想像一下，這些肌肉突然不受控制地劇烈收縮。這就是我們所說的「結腸痙攣」 。當肌肉像這樣突然收緊時，腸道的正常功能就會受到干擾，我們就會開始感到不適和疼痛。

這種狀況讓你有何感覺？有哪些症狀？

「結腸痙攣」的症狀因人而異，但也有一些常見症狀。讓我們來看看這些症狀是什麼。

為什麼會發生「結腸痙攣」？其原因是什麼？

這種情況並非單一原因造成，可能由多種因素共同作用。有時，這種情況可能是暫時的，例如，吃了不合適的食物後。但如果這種情況頻繁發生，則需要檢查是否有潛在的健康問題。

主要影響因素

• 腸躁症（IBS）：這是「結腸痙攣」最常見的原因。 IBS 是一種由於腸道功能改變而非發炎引起的疾病。在這種情況下，腸道對即使是正常的刺激也會變得異常敏感。這就是痙攣發生的原因。
• 發炎性腸道疾病（IBD）：這類疾病會導致腸道慢性發炎。例如，潰瘍性結腸炎和克隆氏症等疾病會損傷腸壁，導致類似這樣的潰瘍。
• 食物過敏/不耐症：有些食物與我們的身體不相容。在這種情況下，身體可能會出現「結腸痙攣」的反應。
• 感染：這種疾病也可能是由病毒、細菌或寄生蟲引起的腸道感染（例如結腸炎、憩室炎）引起的。
• 子宮內膜異位症：這是一種影響女性的疾病。其特徵是子宮內膜細胞生長在子宮以外的部位，有時甚至生長在腸道上。這會導致疼痛、發炎和痙攣。
• 心理/情緒因素：你或許會感到驚訝，但我們的大腦和腸道系統之間確實存在著非常緊密的連結。想想你在考試臨近或重要演講當天會有什麼感覺。同樣地，過度壓力和焦慮等因素也會使我們的腸道變得異常敏感，並引發「結腸痙攣」。

我們如何控制這種情況？

治療這種疾病時，醫生不會只開藥。他們首先會嘗試透過改變我們的生活方式和飲食習慣來控制病情。

首先可以嘗試以下方法：

• 讓你的腸道休息一下：例如，每天禁食幾個小時（間歇性禁食） ，例如不吃早餐或早點吃晚餐，你的消化系統就可以休息和恢復。
• 找出不相容的食物（排除飲食法）：為了確定哪些食物會引起這些問題，您可以按照醫生的建議，嘗試暫時停止食用這些可疑食物。例如，推薦給腸躁症患者的低FODMAP飲食就是一個很好的例子。
• 規律運動：簡單的日常運動有助於維持正常的消化系統功能。運動還能釋放有助於減輕壓力和疼痛的荷爾蒙。
• 管理壓力：正如我們之前討論過的，壓力是造成這種情況的主要原因之一。有些人更容易感到疼痛（內臟高敏感度） 。因此，透過冥想和瑜珈等方式來營造良好的心理健康狀態非常重要。
• 攝取膳食纖維和益生菌：食用富含膳食纖維的食物（水果、蔬菜和豆類）有助於促進腸道蠕動。此外，優格等益生菌食物可以幫助增加腸道內有益菌的數量，從而促進消化。
• 薄荷：遵醫囑飲用薄荷茶或服用薄荷油膠囊可以幫助緩解這些症狀。薄荷是一種天然的解痙劑。

醫生開的藥

如果以上方法無法控制您的症狀，醫生可能會根據您的症狀開立藥物。切勿在未諮詢醫師的情況下自行用藥。

• 解痙藥：能阻止肌肉痙攣的藥物。
• 抗膽鹼能藥物：阻斷引起肌肉收縮的神經衝動（由神經傳導物質乙醯膽鹼介導）的藥物。
• 止瀉藥：控制腹瀉的藥物。
• 抗生素：用於治療感染。

我該去看醫生嗎？

是的，絕對應該。如果你經常出現這種胃痙攣和疼痛，最好也是最安全的做法是立即去看醫生，找出確切的病因，而不是想當然地認為「沒事」。

醫生會進行必要的醫學檢查，以確定您是否患有腸躁症（IBS）、其他疾病（例如發炎性腸道疾病）、食物過敏或感染。準確的診斷是正確治療的第一步。