你看到小孩時也會感到莫名的恐懼或不適嗎？這會不會是幼童恐懼症？

你有沒有註意到，有些成年人在見到年輕人，也就是年紀稍長的人時，會顯得有些害羞和拘謹？或許你也有類似的經驗。這不僅是輕微的反感，有時可能背後隱藏著更深層的原因。今天我們就來探討一下這種情況。

那麼，什麼是青春期恐懼症呢？

簡而言之，青少年恐懼症是對年輕人（通常是13至19歲的青少年）的極端、異常的恐懼。這並非輕微的恐懼，對某些人來說，這種恐懼非常嚴重，甚至會對他們的日常生活產生重大影響。

「ephebiphobia」一詞由兩個希臘字組成。 “ephebos”意為“青年”或“青春期”，“phobos”意為“恐懼”。因此，這兩個詞組合在一起，意味著「對年輕人的恐懼」。

這種恐懼的根源可能是什麼？

患有幼童恐懼症的人可能對任何與幼童相關的事物都感到恐懼。這意味著，無論他們是在現實生活中、網路上或電視上看到幼童，都可能產生恐懼感。請考慮以下幾點：

• 街機遊戲
• 遊樂園
• 班級規模稍大的學校，例如國中或高中
• 電影院
• 購物中心
• 以幼兒為主角的電視劇或電影

你或許會想，「哦，誰會不喜歡那樣的地方呢？」但這不只是厭惡，而是一種難以抑制的恐懼。

恐懼症究竟是什麼？

我們常聽到「恐懼症」這個詞。恐懼症是對某事物、某人、某動物、某個地方或某種情境過度、異常且非理性的恐懼。這是一種屬於焦慮症範疇的精神疾病。重要的是，引發這種恐懼的事物通常並不危險。但對患有恐懼症的人來說，它卻感覺像是一種巨大的威脅。

這種疾病有多常見？哪些人最容易罹患這種疾病？

事實上，恐懼症可以影響任何人，從兒童到青少年再到成年人。調查顯示，大約十分之一的美國成年人在一生中的某個階段會經歷某種特定的恐懼症。然而，目前尚無關於有多少成年人患有青春期恐懼症的確切統計數據。

醫生至今仍無法確定為什麼有些人比其他人更容易患上恐懼症。但是，如果你的家人中有恐懼症或其他焦慮相關疾病患者，那麼他們患上恐懼症的可能性也會更高。

恐懼症經常發生青春期恐懼症是由遺傳因素（即來自基因的因素）和生活環境共同作用所導致的。以下原因可能讓你更容易患上青春期恐懼症：

• 如果我們總是看到、讀到、聽到關於年輕人及其行為的壞消息，想像一下，如果報紙總是刊登關於年輕人犯錯的大篇幅報道，如果電視總是播放這類內容。
• 如果你經常在社群媒體上看到一些對幼童進行負面、不準確描述的內容。
• 如果你曾是青少年或一群青少年犯罪或騷擾的受害者。
• 如果您居住的地區有更多關於青少年暴力行為和嚴重事件的報導。

這樣的經驗可能會讓人對年輕人產生負面印象。你可能會開始認為，“每個年輕人都是這樣的。”

還有其他類型的恐懼症與害怕年輕人有關嗎？

是的，患有不只一種恐懼症並不罕見。尤其常見的是同時患有幾種相關的恐懼症。例如，害怕年輕人的人可能還會有其他恐懼症，例如：

• 戀童癖（也稱為兒童恐懼症）：害怕嬰兒和幼兒。
• 老年恐懼症：害怕老年人。

青春期恐懼症的人有哪些症狀？

患有青春期恐懼症等恐懼症的人通常知道自己的恐懼是不正常且非理性的。然而，當他們看到或想到自己恐懼的事物時，卻難以控制自己的身體反應。

當你身處幼童身邊、看到幼童的照片，甚至只是想到幼童時，都可能出現這些症狀。以下列舉部分症狀：

• 感到頭暈（眩暈） 。
• 口乾。
• 感到非常恐懼和焦慮。
• 感覺噁心，可能伴隨腹瀉。
• 大量出汗。
• 呼吸急促，心跳加快。
• 顫抖或震顫。

這些症狀可能突然出現，導致焦慮、出汗和呼吸困難。我們也稱之為驚恐發作。

如何準確地將其識別為恐懼症？

美國精神醫學會並未在其診斷手冊《精神疾病診斷與統計手冊第五版》（DSM-5）中正式將恐懼症恐懼症歸類為特定恐懼症。但是，精神科醫生或其他合格的醫療保健專業人員可以評估您的症狀，並確定您是否患有恐懼症恐懼症。特定恐懼症也可以被稱為「特定恐懼症」。

如果您出現以下任何情況，您可能懷疑自己患有某種特定恐懼症：

• 如果你一想到幼兒就感到極度焦慮。
• 如果你幾乎每天都感到害怕小孩子，並且這種情況持續至少六個月。
• 如果上述症狀幾乎每次你想到或看到幼兒時都會出現。
• 如果你的行為發生了改變，例如，如果你避開幼童經常出入的地方。
• 如果這種恐懼症降低了你的生活質量，也就是說，如果它已經成為你完成日常任務和獲得幸福的障礙。

這種疾病有哪些治療方法？我們該怎麼辦？

你可以練習一些放鬆技巧來幫助你處理看到或想到幼童時所產生的恐懼感。例如，你可以嘗試瑜珈、冥想和深呼吸等方法。這些方法可以幫助你減輕焦慮和其他症狀。

但是，如果情況比較嚴重，最好尋求心理健康專家的協助。他們會幫助你克服這種恐懼。主要的治療方法有以下幾種：

談話治療（認知行為治療 - CBT）

認知行為治療（CBT）是一種心理治療方法。它包括與治療師談論你的恐懼以及引發恐懼的情境。這有助於你理解自己為何會有這樣的感受。運用這些知識，你可以改變自己對待年輕人的方式。簡而言之，它涉及改變你的思維模式，進而改變你的行為。

暴露療法

這也是一種心理治療方法。在這個方法中，治療師會循序漸進地讓你接觸到與幼兒相關的圖像和情境。首先，你可能會看到一張幼兒的照片，然後是一段視頻，最後是遠處的幼兒。你會逐漸對這些事物感到更加自在。隨著你以這種方式接觸這些事物，你的恐懼感會逐漸減輕。最終，你將能夠克服恐懼，並勇敢地前往有幼兒出沒的場所，例如購物中心。據說這種療法對90%的特定恐懼症患者有效。

催眠療法

在催眠療法中，治療師會引導你進入催眠狀態。在這種催眠狀態下，他們會幫助你挖掘隱藏的記憶、想法和感受（尤其是那些與年輕人相關的恐懼）。在催眠狀態下，你可以改變自己的思考模式，並在之後的常規心理治療療程中討論這些發現。

藥物

在您接受上述治療期間，醫生可能會為您開立抗焦慮藥物或抗憂鬱藥物。這些藥物可以幫助您控制焦慮症狀。治療結束後，您可能無需繼續服用這些藥物。

如果不及時治療，可能會出現哪些併發症？

這種對年輕人的恐懼會讓你避開年輕人常去的地方，避開有年輕人出現的場合。你甚至可能會避開所有以年輕人為主角的電視節目、電影和社群媒體。當你以這種方式迴避一切時，你可能會錯過人生中必須體驗的事情，甚至是那些你真正需要做的事情。

恐懼症也會增加以下風險：

• 憂鬱、社交孤立、自殺念頭。
• 驚恐發作和恐慌症。
• 物質使用疾患。

所以，如果你遇到這種情況，千萬不要置之不理。尋求幫助非常重要。

我應該什麼時候去看醫生？

如果您出現以下任何症狀，請務必就醫：

• 如果你經常出現恐慌發作。
• 如果您持續感到焦慮，影響到您的日常生活和睡眠。
• 如果你出現憂鬱症狀，或覺得自己正在依賴毒品或酒精。

應該向醫師詢問哪些重要問題？

去看醫生時，最好問一些類似這樣的問題：

• 我為什麼會有這種恐懼症？
• 哪種治療方法最適合我？
• 我應該嘗試暴露療法嗎？
• 我需要接受多長時間的治療？
• 藥物治療能幫到我嗎？
• 我是否應該擔心這種疾病可能引發的其他併發症？

最後，請記住以下幾點（要點總結）

對年輕人的恐懼，也就是青春期恐懼症，會讓你害怕出門、社交，以及去年輕人聚集的地方。你可能會認為所有年輕人都是行為不端且有暴力傾向的。這種恐懼可能源自於你與年輕人有過不愉快的經歷，也可能源自於你不斷在媒體上看到關於年輕人的負面報導。

最棒的是，你無需獨自承受這一切。心理健康諮商師可以運用談話療法和暴露療法等方法來幫助你克服這種恐懼。你並不孤單，不要害怕尋求幫助。

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