你也發燒了嗎？我們來簡單談談發燒吧。

當我們覺得有點不舒服或發熱時，首先想到的往往是：「我不知道自己是否發燒了。」這種發燒真的是一種疾病嗎？還是身體發出的一種訊號，表示我們的免疫系統出了問題？雖然很多人害怕發燒，但發燒往往是我們身體免疫系統運作良好的最佳證明。所以，今天我們就來詳細談談發燒，它的症狀，我們可以在家裡做些什麼，以及什麼時候應該去看醫生。

發燒究竟是什麼？

簡單來說，發燒就是體溫高於正常。它本身並不是一種疾病，而是其他健康狀況的症狀。就像竊賊闖入時警報會響起一樣，發燒也是我們免疫系統發出的警報，提醒我們何時有感染或病菌入侵。

當我們的體溫略微升高時，進入我們體內的細菌和病毒等病原體就更難存活和傳播。這意味著發燒是我們身體正在抵抗疾病的一個好跡象。

我們究竟把多高的溫度稱為「發燒」？

我們都聽過，健康人的體溫是攝氏37度（98.6華氏度）。但每個人的體溫都不一樣。你的正常體溫可能會略高於或低於這個數值。而且，體溫在一天中也會改變。早上體溫會略低一些，晚上會略高一些。女性在月經週期的某些日子以及運動時，體溫也會升高。

雖然發燒的程度因測量發燒的方法、時間以及個人體質而異，但大多數醫生都認為口腔溫度達到或超過 38 攝氏度（100.4 華氏度）即為發燒。

什麼是低燒？

這指的是體溫略高於正常值。通常，體溫在 37.5 至 37.9 攝氏度（99.5 至 100.3 華氏度）之間被認為是發燒。這意味著免疫系統受到了某種因素的輕微活化。

發燒還會伴隨哪些其他症狀？

除了感覺發熱之外，您可能還會出現以下症狀。

發燒的主要原因是什麼？

發燒是各種疾病的症狀，因此其病因很多。但最常見的原因包括：

• 病毒感染：如流感、登革熱和新冠肺炎等。
• 細菌感染：例如喉嚨感染、泌尿道感染（UTI）和皮膚感染。
• 胃腸道感染：發燒伴隨胃痛、嘔吐和腹瀉。
• 皮膚感染：例如傷口化膿等情形。

除此之外，

• 服用某些藥物後的反應。
• 接種疫苗後。
• 由於某些自體免疫疾病。
• 發燒也可能是癌症等嚴重疾病的徵兆。

在家如何退燒？

如果你的發燒不太嚴重，即低於 38.3 攝氏度（101 華氏度），通常不用藥物也能好轉。

• 多喝水和液體：發燒時，身體會透過汗水流失大量水分，很容易脫水。所以要多喝水、粥、湯、果汁和柳橙汁。
• 充分休息：你的身體需要能量來對抗疾病。所以要確保充足的睡眠和休息。
• 用溫水洗澡：發燒時不宜用冷水洗澡。但是，用溫水（約攝氏36.7度/98華氏度）清洗或擦拭身體有助於降低體溫。
• 藥物治療：如果發燒超過 38.3 攝氏度（101 華氏度）並且您感到非常不舒服，您可以按照醫生的指示服用撲熱息痛等藥物。

我應該什麼時候去看醫生？

雖然發燒很常見，但有時也可能是嚴重疾病的徵兆。因此，在這種情況下，尋求醫療建議非常重要。

哪些情況下應該緊急前往醫院（急診室）？

如果您出現以下任何警告症狀，並伴隨發燒，這可能是嚴重疾病的徵兆。請立即前往最近的醫院急診室。

發燒還可能引起其他疾病。

• 高熱驚厥：有些5歲以下的兒童在發燒時可能會出現類似驚厥的症狀。這會讓家長非常擔心，但大多數情況下不會造成腦損傷。如果發生這種情況，請將孩子側臥，不要往孩子嘴裡塞任何東西。如果驚厥持續超過5分鐘，請立即送往醫院。
• 反覆發燒：有些孩子可能無明顯原因發燒幾天，然後好轉幾天後又發燒。這可能是周期性發燒綜合症的徵兆。如果這種情況持續下去，請就醫。