你是否也常害怕罹患重病？ （疾病焦慮症）

你是否有時覺得自己只是得了小病，卻總覺得「哎呀，我得了重病」？或者你總是無緣無故地擔心「我很有可能會生病」？即使醫生說“你沒事”，你還是會心存疑慮嗎？這就是我們今天要討論的內容。在醫學上，這被稱為「疾病焦慮症」。有些人可能也稱之為「疑病症」。

什麼是「疾病焦慮症」？簡單來說…

簡單來說，「疾病焦慮症」是指你不斷擔心自己患有重病或極易罹患重病。有時，即使是正常的生理反應，例如腹脹、輕微咳嗽或呼吸變化，也會讓你誤以為是重症的症狀。

醫生可能會認為你的恐懼不合理或不真實，因為他們所做的檢查無法發現這種疾病。但是，對於患有「疾病焦慮症」的人來說，這種恐懼是真實存在的，而且他們很難控制。

即使醫學檢查證實一切正常，患有這種疾病的人也很難擺脫對自身重症的擔憂。這種持續的健康恐懼會對他們的家庭關係、工作和日常生活造成巨大影響。過去，許多人稱之為“疑病症”或“健康焦慮症”，但現在醫生使用“疾病焦慮症”這個名稱。

有時，患有「疾病焦慮症」的人可能實際上患有其他身體疾病。然而，由於這種“疾病焦慮症”，你可能會認為自己的病情比實際情況嚴重得多。

疾病焦慮症主要有哪些類型？

患有這種疾病的人通常可以分為以下兩類：

1.就醫：您大部分時間都待在醫院和診所。您向各種專家尋求建議並要求進行醫學檢查。

2.迴避型就醫：你會迴避醫生和醫療服務。或許你不信任醫生，或認為他們不關心你的症狀。這會加劇你的恐懼。

「疾病焦慮症」這種疾病有多常見？

事實上，「疾病焦慮症」或「疑病症」是一種非常罕見的疾病。即使在美國這樣的國家，盛行率也僅為0.1%左右。這種疾病通常在青年時期出現。

「疾病焦慮症」有哪些症狀？

如果您患有疾病焦慮症，您你可能持續存在著一種不切實際的恐懼，害怕罹患某種重病。你所恐懼的具體疾病也可能隨著時間而改變。

以下是一些疑病症的症狀：

• 為了避免感染疾病而避開人群和場所。
• 人們總是不斷地在網路和書籍上搜尋疾病和症狀。試想一下，即使你感覺身體有輕微的不適，你也會在谷歌上搜索，並將其與某種重大疾病聯繫起來。
• 高估症狀及其嚴重程度。例如，如果你只是輕微咳嗽，你可能會想：“哦，我現在得了肺癌。”
• 對自身健康感到高度焦慮。
• 總是擔心正常的身體機能，例如心率。
• 過度與他人談論他們的症狀和健康狀況。
• 定期檢查身體是否有疾病跡象。例如，每天多次測量體溫，測量血壓。
• 他們會不斷向身邊的人尋求安慰，詢問自己的症狀或健康狀況。他們會問：“我出現這種情況，是不是有點嚴重？”
• 甚至對正常的身體生理過程，如腹脹和出汗，都感到不適和恐懼。

什麼原因導致了這種疾病（疑病症）？

醫學專家至今仍不清楚為何有些人會罹患疾病焦慮症。但是，以下原因可能會增加您患上這種疾病的風險：

• 如果你小時候自己生過病，或是你的家人小時候生過重病。
• 童年時期發生的創傷事件。例如，兒童虐待或忽視。
• 極度壓力。
• 如果您的家人中有人有健康方面的擔憂或其他焦慮症。
• 如果您有焦慮或憂鬱等心理健康問題。
• 創傷性經歷，例如性侵犯、身體或心理虐待。

患有疾病焦慮症或疑病症可能會出現哪些併發症？

持續的恐懼和擔憂帶來的壓力會影響您的身心健康。疾病焦慮症會擾亂您的人際關係和生活。對健康的擔憂會使您無暇陪伴親人。

這種情況還存在其他一些風險：

• 醫療費用和無法工作造成的經濟困難。
• 因病致殘並失業。
• 不必要的醫學檢查以及這些檢查可能引起的併發症。

有些人可能會患上嚴重的憂鬱症，甚至產生自殘的念頭。如果您有自殘傾向，請撥打自殺與危機熱線988尋求協助。他們會幫助您。

如何判斷自己是否患有疾病焦慮症？

醫生會使用美國精神醫學會出版的《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（簡稱DSM-5）中的標準來診斷疾病焦慮症。您的醫生可以為您做出診斷，也可以將您轉介給行為健康專家，例如精神科醫生或心理學家。

疾病焦慮症有六個主要診斷標準：

1.對患病或發生疾病的持續或持續的擔憂。

2. 沒有症狀，或只有非常輕微的症狀。如果您確實患有某種疾病，並且伴隨這種“疾病焦慮症”，那麼您對這種疾病的擔憂方式在他人看來可能顯得過度和不尋常。

3. 你感到高度焦慮，並且對自己的健康感到非常焦慮。

4. 你經常做一些事情來檢查你的健康狀況（例如，檢查疾病的跡象），或者你經常避免去看醫生和去醫院。

5. 你必須至少持續六個月患有這種強烈的、與健康相關的焦慮症。在此期間，你必須擔心不只一種疾病。

6. 描述你的症狀和感受。最好的解釋方法莫過於說明你有其他疾病。

簡而言之，疾病焦慮症的主要症狀是對患有或患有嚴重疾病的持續恐懼。如果您持續六個月或更長時間出現健康方面的恐懼（或其他疾病焦慮症的症狀），即使醫學檢查結果顯示您並未患病，您的醫生也可能診斷您患有此病。

治療疾病焦慮症的最佳方法是什麼？

您的醫生可以與心理健康諮商師（例如精神科醫生或心理學家）合作，幫助您治療疑病症。但是，您仍應繼續定期接受全科醫生的診療。

治療的主要目標是減輕症狀並提高生活品質。疾病焦慮症的治療方法包括：

• 例如抗憂鬱藥或抗焦慮藥等藥物。
• 心理健康治療。例如，心理治療或認知行為療法（CBT）之類的療法。這些療法可以幫助你傾訴你的恐懼和焦慮，並學習健康的應對方式。

患有疾病焦慮症的人預後如何？

疾病焦慮症是一種慢性疾病。你的健康焦慮症狀可能會有緩解期，但之後又會再次發作。不過，你可以採取一些措施來控制症狀。

疾病焦慮症可以預防嗎？

遺憾的是，目前尚無有效預防疾病焦慮症的方法。但是，獲得醫療和心理健康專業人士以及親人（例如家人和朋友）的支持，可以幫助您應對這種情況並減輕症狀的嚴重程度。

我應該什麼時候去看醫生？

如果您或身邊的人出現疾病焦慮症的症狀，您應該考慮去看醫生。如果您出現憂鬱、焦慮或其他情緒變化，則務必去看醫生。

如果您有自殺念頭，請撥打或發送簡訊至自殺和危機生命線 988。這個全國性網路為遭受精神困擾和有自殘念頭的人士提供免費、保密的 24/7 全天候支援。

我該問醫生哪些問題？

你可以問醫生類似這樣的問題：

• 治療疾病焦慮症的最佳方法是什麼？
• 我應該擔心併發症的症狀嗎？
• 我如何區分疾病焦慮症引起的過度恐懼和真正合理且需要就醫的恐懼？

「疾病焦慮症」和「身體症狀障礙」有什麼不同？

患有「軀體症狀障礙」的人可能會像患有「疾病焦慮症」的人一樣，對自己的健康感到擔憂和焦慮。然而，「軀體症狀障礙」患者確實會出現一些身體症狀。但是，這些症狀可能是由身體的正常生理過程引起的，或者醫學檢查可能無法找到這些身體症狀的真正原因。

最後，請記住以下要點（核心訊息）

我們都會時不時地擔心自己的健康，這很正常。但是，如果你的健康擔憂嚴重影響了你的生活，讓你無法享受生活，那麼你一定要去看醫生。醫生可以診斷並治療這種疾病（疾病焦慮症）。

患有疾病焦慮症的生活充滿挑戰。但您可以學習應對技巧，重新擁有健康快樂的生活。不要害怕，尋求幫助。您並不孤單。

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