回家後會起雞皮疙瘩嗎？這可能是室內過敏！

你辛苦工作了一整天回到家，筋疲力盡。一進門，就開始流鼻水、眼睛發癢、喉嚨發癢……感覺像是感冒了，對吧？為什麼回家後才會這樣呢？你可能覺得只是感冒了。但實際上，你也可能是因為家裡的環境過敏，也就是我們常說的過敏。今天我們就來詳細探討這個問題。

是過敏？還是感冒？我們來區分一下。

很多人會將過敏和感冒混淆，因為它們的症狀有些相似。然而，過敏症狀和普通感冒症狀之間存在明顯的區別。如果能正確理解這一點，治療就會容易得多。

從下表中您可以更清楚地了解這種差異。

家中潛藏的5種主要過敏原！

幾乎每個家庭中都有一些可能引起過敏的物品，但讓我們來談談 5 種主要和最常見的過敏原。

1. 灰塵

我們一想到灰塵，往往只想到土壤。但實際上，家裡的灰塵是由多種物質混合而成，包括樹葉的細小顆粒、皮膚脫落的細胞、食物殘渣、織物纖維以及昆蟲碎片。這些都可能是引起過敏的原因。

2. 塵蟎

這是家中過敏的主要原因。塵蟎是一種屬於蜘蛛科的動物，體型非常小，肉眼無法看見。它們以灰塵為食。但真正引起過敏的並非塵蟎本身，而是它們的排泄物。由於這些排泄物非常輕，它們會漂浮在空氣中，進入我們的鼻子和眼睛，引發過敏症狀。它們最喜歡生活在以下地方：

• 我們的床、床墊和枕頭
• 地毯
• 地毯
• 沙發、軟墊椅
• 高濕度區域（浴室、地下室）

3. 黴菌/真菌

您可能已經注意到浴室瓷磚縫隙或牆壁上潮濕的地方出現了黑色和綠色的斑點。這就是我們所說的黴菌。黴菌需要在潮濕陰涼的環境中生長，並會釋放微小的孢子到空氣中。當人們吸入這些孢子時，就會出現過敏症狀。

4. 寵物皮屑

很多人認為過敏是由貓狗的毛髮引起的，但事實並非如此。真正的過敏原是動物唾液、尿液以及脫落的細小皮屑中所含的蛋白質，我們稱之為「寵物皮屑」。這些皮屑非常黏稠且輕盈，因此很容易黏附在衣服、鞋子和頭髮上，甚至會進入沒有寵物的家庭。

5. 蟑螂

蟑螂就像灰塵一樣，幾乎無所不在。同樣，引起過敏的也不是蟑螂本身，而是蟑螂糞便、唾液和身體部位中所含有的一種蛋白質。

我怎麼才能確切地知道自己對什麼過敏？

好了，現在你明白了，家中有很多過敏原。那麼，如何才能準確地找出你對什麼過敏呢？有兩種方法。

1. 自我觀察（試誤法）

你需要稍微思考一下自己的生活方式。想像一下，你每週六都會去朋友家，那裡養著一隻狗。每次週六去完朋友家回來，你都會出現流鼻水、鼻塞和眼睛發癢的症狀。過一段時間，你就會意識到這是對狗的過敏反應。試著找出類似的規律。

2. 醫學檢測

如果透過觀察難以確定過敏原因，最好、最準確的做法是去看過敏專科。這樣，就可以避免猜測，找出確切的病因。醫師通常會透過以下方式找出病因：

• 詢問詳情：詢問您的症狀、症狀持續的時間以及您的家庭環境，以便了解可能的原因。
• 身體檢查：將檢查眼睛、鼻子、喉嚨和胸部。也可能會進行胸部或鼻竇的X光檢查。
• 特殊測試：
• 皮膚測試：這是最常用且最準確的方法。測試時，將極少量疑似過敏原塗抹在您的皮膚表面，然後用細針輕輕刺穿。如果在 15-20 分鐘內，該區域出現紅腫和搔癢，則可確診您對該物質過敏。
• 血液檢測/RAST檢測：有些人由於身體狀況或正在服用的藥物而無法進行皮膚測試。在這種情況下，會採集血液樣本並送往實驗室，在血液中加入疑似過敏原，然後檢測抗體。

那麼，現在該如何應對這種過敏症呢？

雖然過敏症無法治愈，但一旦找到病因，就能得到良好的控制。主要有三種方法。

避免觸發因素

這是最好的治療方法：盡可能避免接觸過敏原。例如，如果您對貓過敏，就不要把貓帶進臥室。如果您對塵蟎過敏，請移除地毯，並定期用熱水清洗床單和枕頭套。

控製家庭環境

您可能無法將動物移出家門或移除地毯。在這種情況下，請嘗試以下方法：

• 務必徹底清掃房屋，並用濕布擦拭乾淨。
• 降低室內濕度。保持浴室和廚房通風良好。
• 適用於床墊和枕頭使用防過敏口罩。

尋求醫療治療

您務必就此諮詢醫生。醫生會為您開立藥物（抗組織胺、鼻噴劑）和其他治療方法來控制症狀。對於某些人來說，一種名為過敏針（免疫療法）的治療方法非常有效。這種療法是將過敏原註射到體內，從極小的劑量開始，逐漸增加劑量，使身體逐漸適應這種過敏原。

這樣一來，可能需要一些時間才能找到過敏原。但這絕對值得。因為一旦找到病因，就能有效控制惱人的過敏症狀，過著舒適的生活。