你的身體是否過度彎曲？你是否關節疼痛？讓我們來了解一下關節過度活動綜合症。

你可能注意到有些人手指彎曲的角度很奇怪，或是膝蓋向後彎曲的幅度很大，甚至能完全伸直。有些人也把這種情況稱為「雙關節」。事實上，大多數情況下這並不是什麼嚴重的問題。但是，如果你也有這種關節活動度，並且經常出現關節疼痛和損傷，那麼你可能患有關節過度活動綜合症。讓我們用簡單易懂的方式來解釋。

簡單來說，什麼是關節過度活動綜合症？

我們的關節由一層厚厚的組織連接，我們稱之為韌帶。它們就像橡皮筋一樣，將關節連接在一起，並使其保持在正確的位置。患有關節過度活動綜合症的人，其韌帶會變得虛弱或鬆弛，就像被過度拉伸的橡皮筋一樣。因此，他們的關節可以比正常人彎曲得更大。當這種過度活動伴隨疼痛時，我們就稱這種情況為關節過度活動綜合症。它被歸類為結締組織疾病。

「腫脹」和「綜合症」有什麼區別？

很多人在這裡容易產生誤解。關節過度活動，或關節過度彎曲的能力，在人群中非常普遍。如果你能將手肘、腕部、手指和膝蓋等關節彎曲到超出正常範圍，那就叫做關節過度活動。

但對大多數人來說，這不會引起任何疼痛或其他健康問題。但對某些人來說，這種過度的靈活性會導致許多症狀，例如關節疼痛、關節和韌帶頻繁損傷、疲勞以及腸道和泌尿系統問題。這種情況我們稱之為關節過度活動綜合症。簡而言之，過度靈活性 + 症狀 = 綜合症。

這種疾病在兒童和青少年中最常見。女性以及亞裔和非裔加勒比裔族群的發生率也略高一些。但好消息是，這種疾病通常會隨著年齡的增長而減輕。

這會不會是其他嚴重疾病的症狀？

是的，關節過度活動有時可能是更嚴重的遺傳性疾病的症狀。這些疾病被稱為遺傳性結締組織疾病（HDCT）。以下是一些可能與關節過度活動綜合症相關的罕見疾病：

• 埃勒斯-當洛斯症候群：這是一組影響軟骨、骨骼、脂肪和血液的疾病。我們的結締組織賦予我們力量和柔韌性，這種疾病是由膠原蛋白缺陷引起的。
• 馬凡氏症候群：這也是一種影響結締組織的疾病。它是由一種基因缺陷引起的，該基因負責製造纖維蛋白和彈性纖維，而纖維蛋白和彈性纖維是我們結締組織的主要組成部分。
• 唐氏症：這是一種影響大腦和身體發育的遺傳性疾病。唐氏症患者出生時多一條染色體。

你也有這些症狀嗎？快來看看…

關節過度活動綜合症的主要和最常見症狀是關節和肌肉疼痛。此外，請檢查您是否還有以下症狀：

• 關節和韌帶經常受傷：例如，肩關節脫位、膝關節脫位和扭傷都很常見。
• 關節和肌肉僵硬：早上剛起床時或站立一段時間後，感覺身體僵硬。
• 疲勞：總是無緣無故感到疲倦。
• 身體失去平衡感：感覺自己總是要跌倒，失去平衡。
• 泌尿和糞便問題：有些人可能會出現胃痛和腹脹等症狀。
• 頭暈和昏厥：感覺頭暈目眩，就像突然站起來一樣。
• 皮膚薄而有彈性：有些人的皮膚可能比正常人更有彈性。

為什麼會發生這樣的事情？

這種疾病的確切病因尚未查明。然而，人們認為它會代代相傳。這意味著，如果你的父母或近親患有這種疾病，你生病的可能性也會更高。

科學家認為，這是由於人體內一種名為膠原蛋白的蛋白質的基因改變所致。正如我們之前提到的，膠原蛋白賦予我們的關節、韌帶和肌腱強度和靈活性。關節過度活動症候群患者的膠原蛋白有這種缺陷，導致他們的韌帶變得脆弱。當韌帶變得脆弱時，關節就會鬆動，並開始過度彎曲。

醫生，您覺得這樣怎麼樣？

你去看醫生時，他/她會先進行身體檢查，檢查你的關節活動範圍。他們也可能會做血液檢查，以排除我們之前提到的其他遺傳疾病。

此外，還有幾種特殊方法可以用來測量關節的靈活性。

貝頓得分

這是一個9分制的測試。這項測試旨在評估您的柔韌性。如果您能完成以下動作，每完成一項即可獲得1分。

五題小測驗

此外，醫生可能會問你以下5個問題：

1. 你有沒有試過不彎曲膝蓋就能把手掌放在地板上？

2. 你有沒有試過彎曲你的拇指，然後用拇指摩擦你的手掌內側？

3. 你小時候有沒有透過扭曲身體的奇特姿勢來逗朋友們開心？或是你會劈腿嗎？

4. 你在兒童或青少年時期，肩膀或膝蓋骨脫臼過不只一次嗎？

5. 你認為自己是「雙關節」嗎？

如果您對其中兩個或兩個以上問題回答「是」 ，您可能患有關節過度活動綜合症。

有哪些治療方法？

目前尚無治癒此病的方法。但您可以控制症狀，過著正常的生活。治療的主要目標是保護關節和控制疼痛。

加強關節周圍的肌肉力量可以增加關節的支撐力，從而更好地保護關節。以下是一些可以幫助你做到這一點的方法：

• 保持良好姿勢：站立時，膝蓋微彎。避免膝蓋彎曲過度。
• 穿著支撐性好的鞋子：使用根據醫師建議製作的特殊鞋墊（矯正鞋墊），尤其是扁平足患者。
• 尋求物理治療師的幫助：尋求物理治療師的幫助對於減輕疼痛、增強肌肉力量、改善姿勢和身體平衡非常重要。

如果疼痛，醫生可能會建議您服用非處方止痛藥，例如對乙醯氨基酚或布洛芬。但切勿在未諮詢醫師的情況下自行用藥。如果疼痛劇烈，請與醫師討論合適的治療方案。

食物和飲料會影響這一點嗎？

研究發現，關節過度活動症候群可能與胃腸道疾病，特別是腸躁症（IBS）有關。 IBS症狀（腹痛、腹脹、便秘或腹瀉）在患有這種疾病的人中很常見。

因此，醫生可能會建議您在一段時間內嘗試食用某些食物。這被稱為排除飲食法。這種方法可以幫助您確定是否有食物不耐受。通常透過這種方法測試的食物類別包括：

• 無麩質飲食：避免食用含有麩質的食物，麩質是一種存在於小麥和大麥等穀物中的蛋白質。
• 無乳糖飲食：避免食用含有乳糖的食物，乳糖是一種存在於牛奶和乳製品中的糖。
• 低 FODMAP 飲食：限制食用某些食物中含有易發酵糖（乳糖、果糖、果聚醣、半乳聚醣、多元醇）的食物。