籽骨炎是足跟痛的原因嗎？我們來簡單探討一下！

你是不是常常需要站著工作、跑步、跳躍或跳舞？如果是的話，你可能對腳底，尤其是大腳趾下方那種隱隱作痛的感覺並不陌生。但如果這種疼痛逐漸加劇，最後痛到無法行走呢？這可能是由一種稱為籽骨炎的疾病引起的，這種疾病是由於腳底過度受力造成的。今天我們就來詳細探討這個問題。

什麼是籽骨炎？

簡單來說，我們身體的大部分骨骼都是相互連結的。但有一種特殊的骨頭叫做“籽骨”，它不與其他骨頭相連。相反，它們要么附著在肌腱上，要么嵌入肌肉中。你可以在我們的手、膝蓋和腳上看到這些籽骨。

籽骨炎其實是一種肌腱炎。肌腱炎是指肌腱發炎、受傷並引起疼痛。籽骨炎是指位於腳底、大腳趾關節下方的兩塊籽骨周圍的肌腱發炎。這種情況正是疼痛的根源。

為什麼會出現這種情況？

籽骨炎並非突發性疾病，通常是因為足底肌腱長期過度使用所致。因此，這種疾病在舞蹈演員、跑步運動員和其他運動員中較為常見。這是因為這些運動會持續對足底和大腳趾下方區域施加壓力。

此外，某些身體狀況和習慣可能會增加罹患此病的風險。

• 扁平足：由於足部沒有足弓，壓力直接作用於足底。
• 足弓過高：這也會對籽骨造成更大的壓力。
• 走路時腳尖內扣。
• 經常穿高跟鞋：這會使身體的重量直接壓在鞋底的前部。
• 關節炎，例如痛風：痛風是一種關節炎，由體內尿酸生成過多導致尿酸晶體沉積在關節中引起。這種情況最常影響大腳趾關節，也可能是籽骨炎的併發症。

這種疾病有哪些症狀？

主要且最明顯的症狀是腳底疼痛，特別是大腳趾關節下方的疼痛。這種疼痛可能會逐漸加劇，最終變得劇烈到無法行走。然而，如果肌腱腫脹伴隨籽骨應力性骨折，疼痛可能突然發作。

其他一些常見症狀列於下表。

醫生，您覺得這樣怎麼樣？

當這些症狀出現去看醫生時，醫生首先會檢查你的腳。他/她會檢查疼痛、腫脹和其他情況。他/她可能會活動你的大腳趾關節，看看疼痛是否會加劇。

由於其他疾病也會引起這些相同的症狀（例如，草皮趾或某些類型的關節炎），醫生可能會安排一些檢查來幫助鑑別診斷。這些檢查還有助於確定籽骨是否有骨折。

有哪些治療方法？

治療方法取決於您的病情原因、嚴重程度以及您是否患有其他疾病，例如骨折。

• 休息：這是最重要的。無論病因是什麼，醫生很可能會建議您讓受傷的腳休息一段時間，不要施加任何壓力。如果您之前進行過跳舞或跑步等運動導致了這種情況，您可能需要更長時間停止這些活動。
• 止痛藥（非類固醇抗發炎藥）：為了減輕疼痛和腫脹，醫生可能會開立非類固醇類抗發炎藥（NSAIDs），如布洛芬。
• 冰敷和抬高患肢：抬高患肢並冰敷可以幫助減輕腫脹。但請記住，切勿將冰塊直接接觸皮膚。請使用冰袋或用毛巾包裹患肢。
• 活動受限：為了限制大腳趾的活動並使肌腱休息，醫生可能會建議用膠帶固定大腳趾。如果病情嚴重，您可能需要配戴可拆卸的短腿骨折支架 4-6 週。
• 類固醇注射：在嚴重的情況下，醫生可能會直接將類固醇注射到受傷組織中，以快速減輕疼痛和腫脹。
• 物理治療：在復健期間，可能會建議進行物理治療以恢復腿部活動能力，以及進行軟組織治療以恢復軟組織功能。
• 手術：手術僅適用於其他治療方法均無效的極慢性病例。手術包括切除足底兩塊籽骨中的一塊，以緩解疼痛。

需要多久才能痊癒？

這個過程所需的時間因人而異，取決於病情嚴重程度、病因等因素。輕微的病情可能幾天內就能痊癒，而嚴重的病情可能需要幾個月才能康復。

但請記住，如果在完全康復之前過早恢復之前的活動，可能會導致永久性損傷。所以，請聽從醫生的建議，傾聽身體的訊號，給自己足夠的時間徹底康復。