你的背也駝背嗎？我們來聊聊駝背（脊椎後凸）吧！

有時您可能會感覺上背部略微向前彎曲，看起來像駝背。也許您的孩子坐著或站著時也會弓著背？醫學上稱之為脊椎後凸。我們很多人通常簡稱為「駝背」。大多數情況下，這並不是什麼嚴重的健康問題，但對某些人來說，這可能會讓他們對自己的外表感到不自在。讓我們一起來了解一下脊椎後凸的真正意義，以及它是否值得擔憂。

簡單來說，什麼是脊椎後凸？

仔細觀察我們的脊柱，你會發現它並非完全筆直，而是自然地帶有一些輕微的彎曲。正是這些彎曲幫助我們保持直立和身體平衡。然而，在一種稱為脊椎後凸的疾病中，我們的上背部，也就是頸椎和肋骨之間的脊椎部分（胸椎區域） ，會過度向後彎曲。當脊椎過度向後彎曲時，看起來就像一個駝峰。

大多數情況下，這種情況不會引起嚴重的健康問題，也不需要治療。然而，在某些嚴重的情況下，它會導致背痛或呼吸困難。在這些嚴重的情況下，可能需要手術治療。

脊椎後凸主要有哪些類型？

脊椎後凸有好幾種類型。讓我們來看看最常見的幾種。為了便於理解，我將以表格的形式呈現以下資訊。

脊椎後凸有哪些症狀？

脊椎後凸的主要症狀是背部隆起，但也可能伴隨其他症狀。

常見症狀

• 圓肩。
• 上背部出現腫塊或腫脹。
• 感覺腿筋很緊繃。

病情嚴重時可能出現的症狀

• 背部和肩部疼痛或僵硬。
• 腿部麻木、無力或刺痛感。
• 容易感到疲倦（極度疲倦）。
• 難以保持平衡。
• 無法控制排尿或排便（失禁）。
• 呼吸困難或氣短。

脊椎後凸的原因是什麼？

脊柱後凸的病因因類型而異。一般來說，主要病因如下：

• 不良姿勢：坐著和走路時身體前傾，尤其是在青少年時期。
• 脊椎結構問題：脊椎形狀的變化，例如謝爾曼氏脊柱後凸。
• 脊髓損傷：因事故造成的脊椎損傷。
• 老化：脊椎的靈活性會隨著年齡的增長而降低。

脊椎後凸和脊椎側彎是一回事嗎？

不。很多人容易混淆這一點。脊椎後彎和脊椎側彎是兩種發生在脊椎的疾病。有時兩者會同時出現，但一種疾病並不會導致另一種疾病。

• 脊柱後凸是指脊柱向前或向後異常彎曲。 （脊柱後凸）
• 脊椎側彎是指脊椎向側面彎曲，形狀像字母「S」。

醫生是如何發現這個問題的？

如果您懷疑自己或孩子患有脊椎後凸，您應該去看醫生。醫生會先為您進行身體檢查。

常見的檢查方法是彎腰試驗。在這項檢查中，醫師會要求您雙腿併攏，膝蓋伸直，雙臂自然下垂，向前彎腰。當您向前彎腰時，從側面觀察，背部的自然曲線會清晰可見。

然後，他們會安排進行脊椎 X 光檢查，以準確測量脊椎彎曲的嚴重程度。

• 我們的上背部有20到45度的正常弧度。
• 但如果彎曲角度超過 50 度，則診斷為脊椎後凸。

有時，醫生可能還會建議進行肺功能測試，以查看病情是否會影響肺部，或進行 MRI 掃描，以查看是否有神經壓迫。

脊椎後凸有哪些治療方法？

脊椎後凸的治療方案取決於多種因素，例如您的年齡、病情的嚴重程度以及它引起的症狀。

1.物理治療：這是主要的治療方法。您將學習一些鍛鍊腹部和背部肌肉的練習，以及一些伸展運動來放鬆緊張的肌肉。這些練習有助於減輕疼痛和矯正姿勢。

2.止痛藥：如果您有背痛，您的醫師會開藥來減輕疼痛。

3.背部支架：醫生通常建議仍在生長發育的兒童穿戴背部支架，尤其是患有謝爾曼氏脊椎後凸的兒童。穿戴這種支架可以幫助防止脊椎後凸進一步加重。醫生會根據您的具體情況，確定您每天應該佩戴多長時間以及需要哪種類型的支架。

4.手術：手術僅在病情最嚴重的情況下才建議進行。例如，如果脊椎側彎角度超過75度、伴隨劇烈疼痛或神經受到影響，則會考慮手術。最常見的手術是脊椎融合術。在這種手術中，外科醫生會矯正脊柱，並使用小塊骨片將脊柱連接起來以進行修復。

脊椎後凸可以預防嗎？

雖然先天性脊椎後凸無法預防，但我們可以採取一些措施來預防更常見的姿勢性脊椎後凸。

• 保持良好姿勢：坐著、站著、走路時都要保持背部挺直。
• 做一些運動來增強腹部和背部肌肉：當這些肌肉強壯時，你的背部就能得到良好的支撐。
• 維持健康體重：隨著體重的增加，也會對脊椎帶來壓力。
• 正確使用書包：攜帶重物時，請使用能將重量均勻分散到雙肩的優質書包。不要只將重量壓在一側。
• 經常運動：運動可以增強肌肉力量，提高身體柔軟度。