你也常頸部疼痛嗎？ （頸椎病）－我們來聊聊這個話題吧！

你是否曾經在清晨醒來時感到頸部疼痛或僵硬，甚至無法活動？或是長時間盯著電腦螢幕後，後頸出現劇烈疼痛？頸部疼痛其實非常普遍。但僅僅因為常見就掉以輕心是不夠的，因為這種疼痛可能會嚴重影響你的日常生活。所以，今天我們就來簡單了解頸部疼痛。

頸椎疼痛（頸椎病）究竟是什麼？

簡單來說，頸部疼痛是指發生在頸椎（頭部下方區域）的任何類型的疼痛。它可以表現為多種不同的形式。

• 軸向頸痛：在這種情況下，疼痛僅限於頸部。
• 放射性頸痛：這種疼痛從頸部開始，向下放射至肩膀和手臂，就像觸電一樣。

這種疼痛可能是短期的（急性） ，會在幾天或幾週內消退；也可能是長期的（慢性），持續超過三個月。

頸部疼痛通常還伴隨哪些其他症狀？

除了頸部疼痛，您可能還會出現其他一些症狀。識別這些症狀非常重要。

為什麼我們會頸部疼痛？一些主要原因

頸部疼痛的原因有很多，讓我們來看看其中主要的幾種。

1. 老化和磨損

隨著年齡增長，脊椎和身體其他部位一樣，會逐漸磨損。這會導致骨關節炎、椎管狹窄和疼痛等疾病。此外，長期壓力也會導致椎間盤突出或神經受壓等疾病。

2. 體力消耗與不良姿勢

這就是現今許多人遭受頸椎疼痛的主要原因。

坐姿不正確、腹部肌肉無力以及體重增加都可能導致脊椎失衡，進而引起頸部疼痛。

3. 壓力

你或許會對此感到驚訝。當我們壓力過大時，會不自覺地繃緊頸部和肩膀的肌肉。如果這成為一種習慣，這些肌肉就得不到充分的休息，從而開始疼痛。

4. 受傷

頸椎扭傷非常常見，例如在車禍中，頸部突然前後甩動。跌倒或運動事故也可能傷害頸部的肌肉、韌帶、椎間盤或神經。

5. 其他疾病

頸部疼痛的原因通常很簡單，但也可能是更嚴重疾病的症狀，例如腦膜炎、類風濕性關節炎或癌症。因此，如果疼痛持續存在，就醫非常重要。

醫生如何才能找到病因？

當你去看醫生時，他或她首先會做的就是確定你的病情是否嚴重。

• 問問題：首先，他們會問你幾個問題。他們會詢問你的病史，例如你以前是否受過頸部損傷，你的工作是什麼，疼痛程度如何，以及疼痛何時加劇。
• 身體檢查：接下來，醫生會檢查您的頸部。檢查內容包括您的頸部可以轉動和彎曲的幅度、是否有任何疼痛部位以及肌肉是否緊張。
• 檢查：大多數情況下，這些檢查並非必要。但是，如果疼痛劇烈、持續不愈，或懷疑有嚴重損傷，醫生可能會安排以下檢查：
• X光：可以檢查骨骼問題、椎間盤突出和椎間盤問題。
• 核磁共振掃描：可以非常清楚地看到脊髓、神經和軟組織的狀況。
• CT掃描：這有助於觀察骨骼的精細結構。
• 血液檢查：如果懷疑有感染或其他疾病，則需要進行血液檢查。

頸部疼痛有哪些治療方法？

最棒的是，大多數頸部疼痛都可以透過簡單的治療方法和在家就能做到的事情來治癒。

我們該如何預防疼痛？

“預防勝於治療”，他們常說。所以，以下這些方法可以幫助你預防頸部疼痛。

• 保持正確姿勢：使用電腦或手機時，盡量保持頸部與眼睛齊平，不要彎腰。坐著時，背部挺直，雙肩向後展開。
• 調整睡姿：仰臥或側臥。使用適合頸椎和脊椎的枕頭。避免俯臥和側臥時頸部偏向一側。
• 保持活躍：如果你的工作需要你長時間待在一個地方，至少每小時起身伸展身體，彎曲脖子，左右轉動頭部，做一些運動。
• 不要單肩背負重物：避免將沉重的包包和電腦包單肩背負。如果可以，請使用有輪子的包。

我們什麼時候該去看醫生？

正常的頸部疼痛會在一兩週內消退。但是，如果您出現以下任何危險信號，請立即就醫或前往急診室。

• 如果疼痛發生在意外事故之後（例如跌倒、車禍）。
• 如果疼痛伴隨發燒、發冷或不明原因的體重減輕。
• 如果你無法控制大小便。
• 如果您感到手臂、肩膀或腿部麻木或無力。
• 如果疼痛伴隨頭痛、頭暈、噁心或嘔吐。
• 如果疼痛劇烈到無法工作，或持續超過一週。