你也用吸乳器幫寶寶擠奶嗎？ （母乳哺育）這裡有你需要知道的一切！

很多哺乳媽媽會在離開寶寶的時候，例如上班的時候，用吸乳器吸出母乳餵給寶寶。所以今天我們就來聊聊吸奶，也就是吸乳器的使用方法，包括吸乳器本身、使用方法以及如何安全吸奶。相信你也有很多疑問吧？讓我們一起來尋找答案。

哪種幫浦適合我？

現在你可能在想，「嗯…哪種吸乳器適合我呢？」這其實取決於你使用吸乳器的頻率。簡單來說，如果你只是偶爾需要吸奶，手動吸乳器就是一個不錯的選擇。但如果你打算定期或更頻繁地吸奶，電動吸乳器是更好的選擇。

手動泵浦

說到手動吸乳器，它們體積小巧，價格也比電動吸乳器便宜得多。通常售價不到50美元，以目前的匯率折合盧比大約是18000到20000盧比。不過，手動吸奶需要一些手動操作，也比較費時。因此，人們常說手動吸乳器適合偶爾使用。很多媽媽都會在家裡備一個手動吸乳器，以防萬一。想想看，如果你的電動吸乳器出了問題，或是停電了，手動吸乳器就派上用場了。

電動幫浦

電動吸乳器（也稱為自動吸乳器）比手動吸乳器好用得多。你知道嗎？它們使用起來毫不費力，而且操作起來也相對快速。有些電動吸乳器可以同時吸出雙側乳房的奶水。這能節省你寶貴的時間，不是嗎？不僅如此，同時吸出雙側乳房的奶水還有助於增加你的乳汁分泌量。電動吸乳器有各種尺寸和款式可供選擇。許多型號可以插電使用，也可以使用電池無線供電。

我如何找到一個“泵”？

了解你的保險計劃是否涵蓋吸乳器。有些保險計劃會報銷這項費用。或者，你也可以從哺乳顧問、醫院、一些母嬰用品店或網路上購買或租用吸乳器。

重要的：有些國家設有專門計畫（例如「婦女、嬰兒和兒童營養補充計畫」），為低收入母親提供免費或低價的吸乳器。如需了解我國是否有此類專案計劃，請諮詢您當地的家庭健康服務官員（助產士諾娜）或衛生官員辦公室。您或許還能獲得一些經濟援助。

購買二手幫浦是否更好？

這絕對不是個好主意。千萬不要向別人借用或購買二手吸乳器。因為吸乳器內部可能殘留著前一位使用者的細菌和病毒。無論你如何清潔或消毒，都無法徹底清除這些細菌和病毒。這極有可能危害寶寶的健康。

然而，有一種特殊的吸乳器叫做“醫院級吸乳器”，專供醫院使用。這種吸乳器設計為多人共用。但即便如此，每位產婦也都使用自己的「配件包」。這降低了細菌傳播的風險。

寶寶出生後需要立即擠奶嗎？

有些情況下，您可能需要在寶寶出生後立即擠奶。例如：

• 如果您的寶寶是早產兒（「早產」），或患有某種疾病，導致他難以直接吸吮母乳。
• 如果你和寶寶因為某些原因必須分開。

在這種情況下，寶寶出生後的頭兩個小時內，請用手擠出乳房中的乳汁。之後，每隔2-3小時開始使用吸乳器。如果條件允許，請使用醫用級吸乳器或優質的電動吸乳器。初期，您只能吸出少量濃稠的初乳（也稱為「第一乳」或「前乳」）。不必擔心。隨著您持續吸奶，您的乳汁分泌量會逐漸增加。

但是，如果您的寶寶母乳哺育順利，體重增長良好，那麼產後無需立即擠奶。有些媽媽可能會想：「哦，我應該馬上擠奶儲存。」但這並非明智之舉。這樣做會導致奶水過多，使您的乳房感到脹滿、腫脹和疼痛。

什麼時候開始用吸乳器吸奶最適合？

如果您在產假結束後要重返工作崗位，或計劃離開寶寶一段時間，最好提前兩週左右開始吸奶。這樣您就有時間熟悉吸乳器並學會使用。同時，也有助於寶寶適應奶瓶餵食。

每位媽媽的產奶量都不盡相同。在最初幾天，您可能無法擠出足夠的牛奶來裝滿一瓶奶。不要灰心，堅持吸奶一段時間就會有所幫助。有些媽媽說，當她們和寶寶在一起、看著寶寶的照片或聞到寶寶的衣服時，她們的產奶量會更多。雖然可能需要一些時間來適應吸奶，但即使您不在寶寶身邊，這也是一種很好的母乳哺育方式。

如果您對能擠出的奶量有任何疑慮或疑問，請務必諮詢哺乳顧問或您的家庭醫生。

如何讓吸奶更容易？

你的身體（和心理）需要一些練習和時間來適應在沒有寶寶幫助的情況下分泌乳汁，也就是說，不需要寶寶直接吸吮。以下是一些可以幫助你更輕鬆吸奶的小技巧：

• 找個舒適的地方放鬆：如果你感到緊張、焦慮，或對擠奶感到不安，這會影響你的泌乳反射。所以，找個舒適的地方坐下，像是椅子或床上，放鬆地擠牛奶。不要想其他事情。聽一些舒緩的音樂也有幫助。找到最適合你的放鬆方式。
• 吸乳前後按摩乳房：用手輕輕按摩和按壓乳房有助於盡可能排出乳汁。如果同時吸兩側乳房，這可能會比較困難。使用免手持吸乳胸罩會更方便。
• 準備一些能讓你想起寶寶的東西：例如在手機裡看看寶寶的照片或影片。或在手邊放一些有寶寶氣味的東西，像寶寶的衣服或毯子。這有助於你調整好心情，更好地吸奶，並刺激泌乳反射。
• 正確配戴吸乳罩（喇叭罩）：吸乳罩（也稱為喇叭罩）是吸乳時覆蓋乳頭和乳暈的塑膠杯​​狀零件。它應該緊貼整個乳頭和乳暈，形成良好的密封。如果貼合不當，您可能會感到不適，並且可能無法吸出所需的乳量。
• 選擇適合您乳房尺寸的喇叭罩：使用吸乳器時，乳頭應在吸乳罩的通道內自由移動，不會卡住。同時，也不要讓過多的乳暈被吸入吸乳管。如果發生這種情況，或在吸乳過程中感到疼痛或不適，請嘗試更換不同尺寸的吸乳罩。許多吸乳器都配有不同尺寸的吸乳罩，請選擇最適合您且最舒適的尺寸。
• 如果您使用的是電動吸乳器，請將速度和吸力調節到您感覺舒適的程度：這有助於避免不必要的不​​適。最好使用能讓乳汁順暢流出的最低檔位。

我可以在工作場所哪裡使用“Pump”功能？

如果你需要在工作場所擠奶，請找一個讓你感到舒適、有隱私、不擁擠的地方。

許多公司會為員工提供專門的哺乳和哺乳區域。如果你的公司沒有這類設施，你可以和你的主管或人力資源部門溝通，看看是否有房間或其他私人空間供你使用。

請記住：浴室不是擠奶的好地方。通常情況下，雇主應該提供合適、乾淨的場所和合理的擠奶時間。您可以與您的雇主討論此事。

如何清洗「幫浦」的各個零件？

這一點非常重要。如果吸乳器的零件沒有徹底清潔，細菌可能會傳染給嬰兒。

• 首次使用前：徹底清洗吸乳器配件（例如，吸乳罩以及任何其他與乳房或乳汁接觸的零件），然後在沸水中煮5至10分鐘進行消毒。請查看吸乳器製造商的說明，以了解特定的煮沸時間。
• 你可以使用桌上型消毒器或微波爐消毒器，但煮沸消毒的效果也一樣好，而且更便宜。
• 每次使用後：請用熱水和肥皂徹底清洗奶瓶、奶嘴和其他吸乳器配件。或者，您也可以將它們放入洗碗機中清洗。如果清洗不徹底，細菌會在上面滋生，導致寶寶生病。

你需要記住的最重要的事情（要點總結）

擠奶有時會有點挑戰性，但對你和寶寶來說都非常有成就感。

• 選擇適合您需求的幫浦。
• 在開始擠奶之前和擠奶過程中保持放鬆非常重要。
• 使用您感覺舒適的設定正確安裝法蘭。
• 務必保持泵浦部件清潔。
• 如果您有任何疑問或疑慮，請不要害羞，諮詢醫生或哺乳顧問。

你所做的這種犧牲是對寶寶健康未來的重大投資。你一定能做到！

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