你可以教孩子自製！我們來聊聊這個。

當你的孩子突然在商店裡、親戚朋友聚會上，或是在家裡大哭大鬧時，你一定會非常擔心，對吧？這時，教導孩子控制自己、舉止得體，而不是隨心所欲，就顯得特別重要。這是我們身為父母能給孩子最寶貴的禮物之一。

為什麼自製力對孩子如此重要？

簡而言之，當孩子學會控制自己時，即使在壓力下，他們也能做出恰當的決定，並以有效的方式行事，從而取得良好的結果。這種能力將大大幫助他們在人生中取得成功。

換個角度想，如果你說冰淇淋只能在晚餐後吃，你的孩子可能會哭鬧、哀求，甚至尖叫，想讓你答應。但是，一個能控制自己的孩子明白，如果他耍脾氣（我們有時稱之為「發脾氣」），就吃不到冰淇淋，所以耐心一點是明智的。

自我控制能力對孩子的教育、社交關係和心理健康都非常重要。

現在讓我們根據年齡層來看看如何幫助孩子控制自己的行為。

培養孩子自製能力的方法

這些知識的教學方式會隨著孩子年齡的增長而改變。讓我們來看看具體是如何運作的。

如何幫助兩歲以下的兒童？

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適用於3至5歲兒童

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適用於6至9歲兒童

當孩子們開始上學時，他們這能幫助孩子理解自己行為的後果，培養他們區分好壞行為的能力。例如，幫助孩子想像路上的「停止」標誌，提醒他們在做任何事之前都要三思。當他們感到沮喪時，不要立即做出反應，而是鼓勵他們暫時離開現場，冷靜下來。當他們冷靜下來後，一定要稱讚他們。這樣，他們將來更有可能繼續使用這種方法。

適用於 10 至 12 歲兒童

這個年齡層的孩子通常對自己的情緒很敏感。鼓勵他們思考自己為什麼無法控制情緒，並進行分析。向他們解釋，有些事情起初看起來令人沮喪，但事後看來可能沒那麼糟。鼓勵他們在對某種情況做出反應之前先思考一下。幫助他們理解，讓他們生氣的不是情況本身，而是他們看待情況的方式。當他們運用這些方法控制自己的情緒時，要給予讚美。

適用於 13 至 17 歲兒童（青少年）

到了這個年齡，孩子應該可以控制自己的大部分行為。但是，要提醒年幼的孩子思考事情的長遠後果。鼓勵他們在感到沮喪時先停下來思考，然後再做出反應，並鼓勵他們好好溝通，而不是摔門或大喊大叫。如有必要，可以使用一些懲罰措施，例如暫時取消某些特權，來強化「自控是一項重要技能」這個概念。之後，當他們表現出能夠控制自己的行為時，再允許他們重新獲得這些特權。

當孩子失控時，你會怎麼做？

儘管很難做到，但在管教孩子時，一定要克制住吼叫的衝動。相反，要語氣堅定而清晰。當孩子固執、大喊大叫或摔門時，保持冷靜，並向他們解釋這種行為是不可接受的，會有什麼後果，以及這些後果是什麼。

你的行為應該幫助孩子明白，他們不能透過發脾氣來得到自己想要的東西。

例如，如果你向孩子解釋了為什麼不給他糖果，而他卻在商店裡生氣，那就不要滿足他的要求。這會讓他明白，固執是不可接受的，而且這樣做行不通。

此外，也要和孩子的班主任談談教室環境和適當的行為規範。詢問學校是否教授或示範解決問題的方法。

以身作則。

最重要的是自己要以身作則，樹立良好的自製力榜樣。如果有什麼事讓你在孩子麵前生氣，告訴他們為什麼生氣，然後和他們一起討論解決問題的方法。例如，如果你丟了鑰匙，不要生氣，而是告訴孩子鑰匙丟了，我們一起去找。如果你找不到，就做你能做的其他事（例如想想你最後一次把鑰匙放在哪裡）。用你的行為告訴他們，良好的情緒控制和解決問題的能力是應對困境的最佳方法。

如果做了這些事情之後仍然遇到困難，請諮詢醫生是否可以獲得家庭諮詢服務的幫助。

最重要的幾點要記住（重點總結）

好的，以下是我們需要記住的一些內容：

• 培養孩子的自製力是對他們人生的重大投資。
• 要用適合孩子年齡的方式來教導這些知識。不是用小孩能理解的方式，而是用幼兒能理解的方式。
• 當你的孩子表現出自製力時，別忘了稱讚他/她。這會是莫大的鼓勵。
• 當孩子失控時，保持冷靜很重要。大喊大叫解決不了問題。
• 以身作則。孩子從我們的行為中學到的東西比從我們的言語中學到的東西更多。
• 不要對孩子的哭鬧行為妥協。如果你妥協了，你的孩子會認為哭鬧也是解決問題的方式。
• 如有需要，切勿猶豫尋求專業協助。

如果你牢記這些要點，並用耐心和愛幫助孩子控制自己，你就能把他們培養成快樂、成功的孩子。

兒童、自製力、教養、父母、兒童行為、紀律、輔導