懷孕第39週：寶寶即將出生！本週會發生什麼事？

恭喜！您現在已經懷孕39週了。時間過得真快，難以置信。再過幾天，您就能把寶寶抱在懷裡了。這幾天，您一定既有點焦慮，又有點害怕，但更多的是喜悅，對嗎？這很正常，對吧？讓我們一起來看看這重要的一周會發生什麼。

寶寶這週發育如何？

你肚子裡的小傢伙非常活潑好動，現在差不多就要來到這個世界了。讓我們一起來了解一下他的一些特質吧。

我們來了解一下臍帶。

你可以這樣理解：寶寶的臍帶就像一座小橋，為寶寶輸送生命和營養。它將氧氣和營養物質從你輸送給寶寶。

• 臍帶通常長 22 英吋（約 55 公分） ，粗約半英吋（約 1-2 公分） 。
• 有時候，臍帶會繞在嬰兒的脖子上。雖然聽起來有點嚇人，但大多數情況下這不是什麼問題。醫生們對此都非常謹慎。
• 然而，如果在分娩過程中，臍帶纏繞過緊，導致胎兒不適，您可能需要剖腹產。這是醫生根據您和寶寶的最大安全考慮而做出的決定。
• 臍帶真正打結的情況非常罕見，大約發生在 1%的懷孕中。

皮膚光滑。

覆蓋在寶寶皮膚上的白色、厚厚的乳白色層（稱為胎脂）和非常細小的毛髮狀層（稱為胎毛）現在大部分都消失了。

• 這種胎脂（Vernix Caseosa）在胎兒還在子宮內，浸泡在羊水中時，起到保護胎兒皮膚的作用。
• 嬰兒身上有一層叫做「胎毛」的細毛，有助於保暖。現在嬰兒體內的脂肪已經儲存充足，對胎毛的需求就減少了。

小守護者的抗體

這真是太神奇了！寶寶透過胎盤從你的身體獲得了抗體。

• 這些抗體有助於增強嬰兒的免疫系統。
• 這些抗體有助於保護寶寶在出生後的前6到12個月免受各種疾病和感染的侵害。這就像你給寶寶的第一道保護屏障。

其他一些給寶寶的小準備

• 大小和體重：到本週，您的寶寶體重應該在 2.7 至 3.5 公斤（約 6 至 7.5 磅）之間。身長應在 48 至 52 公分（約 19 至 21 英吋）之間。但是，這些只是平均值，每個寶寶的情況都會有所不同。
• 肺：此時嬰兒的肺通常已經發育完全，準備好在外界呼吸。
• 腦：嬰兒的大腦仍在快速發展中。這種發育甚至在出生後仍在繼續。
• 脂肪：為了保持體溫，體內會沉積更多脂肪。這使得寶寶看起來有點肉嘟嘟的，很可愛。
• 呼吸練習：胎兒在子宮內時可能會不時地練習呼吸動作。
• 胎頭下降：通常情況下，胎兒的頭部會下降到你的骨盆，為分娩做準備。這也被稱為胎頭下降。這會讓你呼吸更順暢，因為肺部的壓力會減輕。但是，由於膀胱壓力增加，你需要更頻繁地去洗手間。

這週感覺怎麼樣？

你現在可能感覺很複雜，對吧？因為你的肚子很大，所以難免會有些輕微的不適。

• 下腹部和骨盆區域的壓力感：這是正常的，因為胎兒位置較低。
• 背痛：胃部的重量也會引起背痛。
• 頻繁小便：這已經成了你的習慣，不是嗎？
• 失眠：你可能無法側躺入睡。試著用枕頭找到一個舒適的睡姿。
• 水腫：有些人可能會出現手、腳和腳踝輕微腫脹。如果腫脹嚴重，或也影響到臉部，您應該告訴醫生。
• 假性宮縮：這種宮縮感覺像是身體在為分娩做準備。現在可能感覺比以前更強烈一些。但這不是真正的分娩疼痛嗎？真正的分娩疼痛是持續的，逐漸增強，間隔也越來越短。
• 「築巢本能」：你是不是強烈想要打掃房子、準備嬰兒用品、整理房間？這就是所謂的「築巢本能」。
• 情緒波動：有時感到非常快樂，有時又會感到有些害怕或不耐煩，這種情況非常普遍。這很大程度上是由荷爾蒙水平的變化引起的。

願你有力量忍受此刻所感受到的一切不便！只剩下幾天時間了。

寶寶要出生啦！這些跡像是什麼？

有幾個跡象顯示寶寶即將出生。了解這些跡象非常重要。

• 規律、更強、更緊密的宮縮：
• 這是主要症狀。起初是每隔10-15分鐘出現一次劇烈疼痛，然後每隔5分鐘出現一次，每次持續約1分鐘。
• 這種疼痛不會因為行走或改變姿勢而減輕，反而會加劇。
• 胎膜破裂：
• 陰道可能會突然或逐漸流出水狀液體。這種液體通常是無色無味的。
• 如果發生這種情況，你應該立即去醫院，因為嬰兒很有可能會發生感染。
• 出血/子宮頸黏液栓：
• 當子宮頸黏膜（保護子宮免受感染）脫落時，可能會流出粉紅色、棕色或混有少量血液的分泌物。
• 這意味著送貨時間可能在幾小時或幾天內。
• 持續性下腹部和背部疼痛：有些人可能會經歷類似經痛的持續性疼痛。
• 腹瀉：有些人在臨產前幾天可能會腹瀉。這也是身體為分娩做準備的一種方式。

何時該去看醫生

遇到這種情況，你一定要去看醫生，或立即去醫院？

• 如果羊水破了（你還應該說明流出的液體的顏色——特別是如果是綠色或棕色，因為這可能意味著嬰兒在子宮內排出了胎糞）。
• 當疼痛規律且劇烈地出現時（例如，每 5 分鐘一次，如果一次疼痛持續約 1 分鐘，那麼持續約 1 小時）。
• 如果你出現陰道出血（不是少量“點滴出血”，而是像月經期間那樣出血量較多）。
• 如果寶寶的胎動突然明顯減少（醫生會告訴寶寶每天胎動的次數，如果你注意到胎動明顯減少的話）。
• 突然出現劇烈頭痛、視力變化（視力模糊、看到外面有黑點）、臉部和四肢嚴重腫脹（這些可能是被稱為「子癇前症」的危險疾病的徵兆）。
• 發燒（體溫超過 38 攝氏度/100.4 華氏度），但身體感覺寒冷。
• 如果您還有任何其他疑問或擔憂，請隨時與您的醫生交談。

最後一刻再記住這件事。

既然寶寶隨時可能出生，最好事先準備好這些東西。

• 住院包：將你和寶寶需要的所有東西，包括衣服、盥洗用品和重要文件（如診所登記簿和身分證），都放在一個包包裡。
• 交通：請提前安排車輛送您去醫院。與他人商量好由誰開車送您。請隨身攜帶聯絡電話，以備夜間緊急情況。
• 其他子女（如有）：如果您家中有其他子女，請安排人在您住院期間照顧他們。
• 休息：盡量多休息。爭取睡個好覺。這段時間身體需要精力。
• 飲食：吃清淡、營養豐富的食物。多喝水。
• 放鬆技巧：練習呼吸練習和放鬆技巧（冥想、聽音樂）。這些可以幫助你處理分娩疼痛。

如果寶寶晚出生怎麼辦？

有時候寶寶會晚40才出生。這是正常的，不用太擔心。

• 醫生會密切監測你和寶寶的狀況。他們會檢查寶寶的心率、胎動和羊水量等指標。
• 如果預產期推遲一到兩週，或者您或您的寶寶面臨風險，醫生可能會建議引產以加快分娩速度。
• 請記住，這一切都是為了你們雙方的利益和安全。

最後留給大家思考的訊息。

在這段旅程中，你已經走了很遠的路。你是一位非常堅強的母親。相信你的身體和醫生。一切都會好起來的。

再過幾天，你的小寶貝就會來到你的懷抱。那一刻會如此美好，你將永生難忘。盡量保持冷靜、快樂和積極的心態。祝你生產順利！

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