您或許也是一位即將迎來新生命的慈愛母親。在這段時間裡，您的身體會發生哪些變化呢？其中之一就是，有時照鏡子時，您可能會發現臉上出現了一些從未出現過的褐色斑點，尤其是在眼周、鼻翼兩側和臉頰上。看到這些斑點，感到有些害怕和擔憂是很正常的。但別擔心，這是許多孕婦都會經歷的常見現象。今天我們就來聊聊這個話題。
這是什麼「孕婦面膜」？
懷孕期間臉上出現的這些褐色斑點，醫學上稱為黃褐斑或妊娠斑。然而，由於它在孕婦中非常常見，因此也被暱稱為“妊娠斑” 。
簡單來說，這只是皮膚上無害的變色。它不是癌症，也不是傳染病。它不會傷害您和您的寶寶。大多數情況下，這只是一個外觀問題，也就是說，它只是與外表有關。
為什麼懷孕期間會出現這種斑點？
想想看，當一個小生命在你體內孕育時，你的身體會發生多少變化來幫助它。而這些變化的主要參與者就是荷爾蒙。
懷孕期間，體內雌激素和黃體素的水平會顯著升高。這些荷爾蒙會刺激黑色素細胞，也就是賦予皮膚顏色的細胞。當這些細胞受到刺激時，它們會開始產生更多的棕色色素—黑色素。
這意味著由於這些荷爾蒙變化，賦予皮膚顏色的色素會過度產生。當過量的黑色素在皮膚的某個部位積聚時，我們就看到了褐色斑點。
這種情況通常更容易發生在膚色較深的人身上（例如我們斯里蘭卡人）。此外，如果你的家人（母親、姊妹）在懷孕期間出現過這些斑點，你也可能更容易出現。
我們該如何控制這些斑點？
雖然這些斑點無法完全預防，但我們可以採取一些措施來減少它們的顏色加深和擴散。這些斑點增加的主要原因是日曬。因此，我們應該更加註意防曬。
1. 防曬是最重要的！
陽光中的紫外線會刺激皮膚中黑色素的生成。這會導致原有的色斑顏色加深，並形成新的色斑。
- 每天都要使用防曬乳：無論是在家、外出，或是下雨天，都要養成每天早上在臉上塗抹防曬乳的習慣。
- 選擇合適的防曬霜：選擇能夠同時防護 UVA 和 UVB 射線的防曬霜，防曬係數至少為SPF 30或更高。
- 正確使用方法：外出前約20分鐘塗抹。如果出汗、在水中工作或持續出汗，請每2小時重新塗抹一次。
- 避開陽光最強烈的時段：盡可能減少上午 10 點至下午 2 點之間長時間暴露在強烈的陽光下。
- 遮擋陽光：如果外出，請戴上寬邊帽。這樣可以大大減少陽光直射到臉上的量。
2. 使用溫和的護膚產品
一些刺激性較強的洗面乳、磨砂膏和乳霜可能會引起輕微的皮膚刺激。當這種刺激出現時，黃褐斑的病情可能會加重。因此，請選擇適合您膚質的溫和產品。您也可以就此諮詢醫生。
3. 用化妝品暫時遮蓋。
如果你擔心這些斑點，用化妝品淡化它們並沒有錯。你可以使用帶有黃色或白色底調的遮瑕膏或粉底液暫時遮蓋這些斑點。
我們應該何時將此事告知醫師？
雖然黃褐斑通常無害，但並非所有皮膚變化都是黃褐斑。因此，在某些情況下尋求醫療建議非常重要。這有助於排除其他可能更嚴重的疾病。
| 什麼時候你一定要去看醫生 | |
|---|---|
| 出現新的黑斑或胎記 | 如果你身上出現了以前沒有的新黑斑或胎記。 |
| 現有地點的快速變化 | 如果您發現已有的痣的大小、形狀或顏色發生快速變化，請務必進行檢查，因為這些可能是某些類型皮膚癌的徵兆。 |
| 疼痛、發紅或出血 | 如果皮膚顏色發生變化的區域出現疼痛、觸痛、發紅或出血，則應考慮治療黃褐斑。這些症狀在黃褐斑中不會出現。 |
如果您的身體出現任何類似的變化，請不要猶豫，在去診所就診時一定要告訴醫生。這對您和寶寶的安全都非常重要。
嬰兒出生後會發生什麼事？
好消息是，對大多數媽媽來說，這些斑點會在產後幾個月內逐漸消退。一旦荷爾蒙水平恢復正常，黑色素的生成也會得到控制。所以不必過於擔心。然而，對於某些人來說，這些斑點可能需要一段時間才能完全消退。在這種情況下，您可以在寶寶出生後去看皮膚科醫生，討論可行的治療方案。
重點
- 懷孕期間臉上出現的褐色斑點，或稱為「妊娠斑」（黃褐斑），是由荷爾蒙變化引起的無害症狀。
- 日曬會加重這種情況。因此，每天使用SPF 30+的防曬霜並保護自己免受強烈陽光照射非常重要。
- 大多數情況下，這些斑點會在寶寶出生後的幾個月內自然消退，所以不必為此過度擔心。
- 如果皮膚上出現新的黑斑，現有的黑斑迅速變化，或出現疼痛、發紅或出血等症狀，請立即就醫。
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