日光照射與皮膚癌：我們真的了解這一點嗎？

我們都喜歡陽光。清晨，陽光灑在肌膚上，感覺無比舒暢。肌膚散發著光澤，容光煥發，也讓我們覺得自己很美。但陽光真的是我們最好的朋友嗎？我們真的了解我們所鍾愛的陽光會對皮膚造成什麼樣的傷害嗎？它可能比我們想像的更具危害性。

陽光如何影響我們的肌膚？

我們通常認為皺紋和老化是正常的。但您知道嗎？導致臉部老化（例如皺紋和瑕疵）的主要原因是日曬。不妨這樣想：40歲的人如果做好防曬，看起來可以像30歲的人一樣年輕！

簡單來說，陽光中的紫外線（UV）會直接傷害我們的皮膚。我們的皮膚有一種特殊的纖維，叫做彈性蛋白。你可以把它想像成橡皮筋。正是這些彈性蛋白纖維使我們的皮膚保持緊緻、彈性和健康。當我們長時間暴露在陽光下時，紫外線會逐漸破壞這些彈性蛋白纖維。結果會怎樣呢？皮膚開始鬆弛下垂，出現皺紋。皮膚也會變得非常脆弱，即使是最小的東西也容易刮傷或擦傷它。而且，這些傷口癒合所需的時間也會更長。

什麼是皮膚癌？

皮膚癌是世界上最常見的癌症類型之一。簡單來說，皮膚癌是指皮膚細胞開始異常且不受控制地生長。這會導致細胞聚集在一起形成腫瘤。其中一些可能是良性（無害的），而另一些則是惡性（癌性的）。

皮膚癌主要分為三種：

1.基底細胞癌

2.鱗狀細胞癌

3.黑色素瘤

前兩種類型的皮膚癌，即基底細胞癌和鱗狀細胞癌，佔所有皮膚癌的95%。這兩種癌症相對來說危險性較低，如果早期發現，幾乎可以完全治癒。

但黑色素瘤是這三種癌症中最危險、最致命的。它起源於黑色素細胞，這些細胞賦予我們皮膚顏色。如果不及時治療，這種癌症會擴散到身體其他重要器官，例如肝臟、肺部和大腦。因此，我們必須對此高度警惕。

哪些人風險最大？

雖然任何人都有可能患上皮膚癌，但有些人的風險更高。

• 適用於皮膚容易曬傷、蒼白或有瑕疵的人。
• 適用於眼睛顏色較淺的人（藍色、綠色）。
• 對於那些擁有金色或紅色頭髮的人來說。
• 如果您或您的家人曾經罹患皮膚癌。
• 對於那些經常在戶外工作的人（例如農民、建築工人）。
• 童年時期曾嚴重曬傷，尤其是在 18 歲之前（會增加黑色素瘤的風險）。
• 皮膚適合身上有超過 30 個較大或形狀不規則的胎記的人。

有哪些預警訊號？我們如何識別它們？

皮膚癌最常見的預警訊號是皮膚發生變化。它可以是新出現的痣、腫塊，或是原有痣的變化。

• 基底細胞癌：它可以表現為臉部、耳朵或頸部的小的、珍珠狀的、蠟狀的腫塊，也可以表現為身體、手臂或腿上的扁平的、粉紅色、紅色或棕色的斑點。
• 鱗狀細胞癌：可能表現為堅硬的紅色腫塊，或表現為粗糙、鱗狀、出血或結痂的扁平斑點。
• 黑色素瘤：通常始於深色斑點或腫塊。但有時也可能是紅色或白色。雖然它看起來像普通的胎記，但其形狀、顏色和大小都不規則。

有一種叫做ABCDE法則的簡單方法可以幫助你辨識黑色素瘤。在定期檢查皮膚時，請記住這一點。

醫生如何診斷和治療這種疾病？

如果您發現皮膚有任何可疑變化，請立即就醫。醫生首先會從皮膚發生變化的部位取一小塊組織樣本，稱為活檢。活檢會在麻醉下進行，所以您不會感到任何疼痛。然後，醫生會在顯微鏡下檢查樣本，以確定是否有癌細胞。

治療方案的選擇取決於多種因素，例如癌症類型、大小、位置以及您的個人意願。目前有多種治療方案可供選擇。

• 原發性切除術：以手術切除癌組織及其周圍少量健康組織。
• 莫氏手術：一種針對高風險癌症進行的特殊手術。
• 冷凍手術：使用液態氮等極冷物質破壞癌細胞。
• 外用藥膏：醫生可能會開立能殺死癌細胞的特殊藥膏。
• 對於黑色素瘤等更嚴重的疾病，可能需要更複雜的治療方法，例如化療和放射療法。

我們該如何預防皮膚癌？

日曬損傷無法完全修復。但是，皮膚具有一定程度的自我修復能力，尤其是在我們持續做好防曬措施的情況下。因此，防曬永遠不嫌晚。

• 使用防曬乳：選擇SPF值30或更高的廣譜防曬乳。至少在出門曬太陽前20分鐘塗抹。如果流汗或游泳，請每兩小時重新塗抹一次。
• 穿戴防護衣：盡可能穿長袖衣褲。寬邊帽能有效保護臉部和頸部。
• 戴上太陽眼鏡：配戴能防護紫外線的太陽眼鏡。
• 避免強烈的陽光照射：盡量減少暴露在強烈的陽光下的時間，尤其是在上午 10 點到下午 2 點之間。
• 自行檢查皮膚：至少每月一次，站在鏡子前，從頭到腳仔細檢查皮膚。注意是否有新的斑點、腫塊或現有斑點的變化。
• 保護您的孩子：孩子的皮膚非常嬌弱。身為父母，我們需要確保他們免受陽光照射，並從小培養他們良好的防曬習慣。