你是否患有工作場所過敏？

上班時是否常感到噁心、鼻塞、呼吸困難，並且感覺疲憊無力？也許你晚上睡不好，但還是會起床去上班。然而下班後，你卻疲憊不堪，什麼事都做不了，只想在一天結束前回家。或許是你服用的抗過敏藥物讓你感到如此困倦。儘管這些藥物可以緩解你的過敏症狀，但你會因此失去精力，無法集中註意力工作。無論如何，這很可能是因為你在工作場所（也就是辦公室）接觸到了某種過敏原。

為什麼工作場所的過敏病例越來越多？

工作場所過敏症狀加重的原因有很多。有時我們認為辦公室裡的灰塵或氣味是罪魁禍首，這沒錯。但還有另一個我們常常忽略的原因，那就是精神壓力，或者說壓力。

許多人表示，當工作量增加、臨近截止日期或與同事發生矛盾時，過敏症狀會加劇。醫生也證實了這一點。工作壓力會改變人體免疫系統的平衡，進而加劇過敏症狀。因此，如果你的過敏症狀在辦公室加重，你需要反思工作中的事情以及自己的心理壓力。

這種由過敏引起的難以忍受的疲勞是由什麼原因造成的？

過敏時，不只是流鼻水和打噴嚏，還會出現極度疲勞。這不僅是因為晚上睡不著覺，背後是有科學根據的。

簡單來說，過敏是指我們的免疫系統過度活躍的狀態。我們的身體會對一些實際上無害的物質，例如灰塵或花粉，產生強烈的反應，彷彿它們是強大的敵人。這種反應的一部分就叫做發炎。

此外，鼻塞會導致夜間呼吸困難，並可能引起打鼾。即使睡足八小時，隔天早上也會感到非常疲倦。

藥物引起的嗜睡

某些抗過敏藥物也會導致這種疲倦感。有些老牌抗組織胺（例如撲爾敏）會讓人變得困難。此外，一些減充血劑（例如含有偽麻黃鹼的藥物）會刺激身體，因此服用這些藥物會擾亂睡眠。同時服用這些藥物時，您可能很快就會入睡，但睡眠並不深，因此早上醒來不會感到精神煥發。

但現在市面上新型的抗組織胺藥物引起嗜睡的可能性要小得多。我們稍後再討論這個問題。

辦公室潛藏著哪些過敏原？

你的過敏原可能就潛藏在辦公室裡。尤其是在通風不良、空調房內，過敏原容易滯留在室內。雖然這些過敏原肉眼看不見，但身體卻能明顯感受到。讓我們來看看辦公室裡哪些東西會引發你的過敏反應。

根據工作性質，除了上述過敏原外，您可能還會接觸到其他特定物質。例如，在建築業、木工車間、紡織廠或實驗室工作的人，也可能對木屑、棉塵或穀物粉塵、各種化學品和染料等物質產生過敏反應。

如何控制工作場所的過敏反應？

你不必忍受過敏的折磨而繼續工作。你可以採取一些措施來控制過敏症狀。

1.保持工作區域清潔乾燥：定期清潔辦公桌、椅子及周圍區域。盡量將工作區域的濕度保持在 50% 以下。保持良好的通風至關重要，這有助於防止黴菌滋生。

2.保護自己免受過敏原侵害：如果您自己清潔工作場所，請戴上優質口罩。此外，如果您對香水、空氣清新劑等過敏，可以與同事溝通，並禮貌地請他們減少使用。

3.減少接觸：如果您從事建築或油漆等工作，可能很難完全避免接觸過敏原。在這種情況下，戴上防護口罩和穿著適合工作的防護衣是必不可少的。

如何選擇一種既能有效治療過敏又不會引起困倦的藥物？

過敏會因為兩個原因而分散工作注意力。一是過敏症狀本身，二是服用藥物的副作用。

醫生會為您進行檢查，考慮您的工作性質和症狀嚴重程度等因素，並為您推薦最合適的非鎮靜藥物。建議服用抗組織胺。這種新型藥物可以有效控制過敏症狀，讓您在白天工作和生活時不會感到疲倦或困倦。

如果單一抗組織胺無法完全緩解症狀，醫生可能會建議您使用鼻用類固醇噴劑。這類噴霧劑非常有效，因為它們可以直接控制鼻腔發炎。此外，還有其他不會引起嗜睡的藥物，例如孟魯司特鈉（Singulair）。最終選擇哪種藥物，都由您的醫生決定。