你也有肩痛嗎？ （肩痛）讓我們一起來找出原因吧！

你是否曾在清晨醒來時感到肩膀劇痛？或是打完板球後肩膀痠痛到抬不起來？這種肩痛在我國是許多人常見的問題。由於我們一天中要頻繁使用肩膀，因此肩關節受傷的風險很高。所以，要弄清楚這究竟只是普通的酸痛，還是某種嚴重疾病的徵兆，對我們來說至關重要。

肩膀疼痛是什麼感覺？

肩痛的症狀會因病因而異。有時即使站著不動也會痛，有時則只有在活動手臂時才會​​痛。這種疼痛的感覺各不相同。

我們來看看我們的肩膀是如何形成的？

想想看，我們的肩膀結構非常奇妙。正因如此，我們才能將手臂向各個方向旋轉、抬起，還能投擲球類運動。肩關節由三塊主要骨骼組成：

• 上臂（肱骨）
• 肩胛骨（肩胛）
• 鎖骨- (鎖骨)

這些骨頭連接在一起形成兩個關節。此外，關節周圍還有一組肌肉和肌腱，稱為肩袖。肩袖有助於保持肩關節的穩定性和活動。另外，關節內還有一個充滿液體的囊狀結構，稱為滑囊。滑囊起到緩衝作用，防止骨骼和肌腱相互摩擦。

肩痛的主要原因有哪些？

肩痛的原因有很多，從輕微的損傷到嚴重的疾病都可能導致肩痛。

• 關節炎：隨著年齡增長，關節磨損引起的疼痛。
• 滑囊炎：這是指滑囊（我之前提到的那個充滿液體的囊）的發炎。這種情況常見於經常使用肩膀的人。
• 肩關節脫位：因意外事故導致的肩關節脫位。
• 凍結肩膀：在這種情況下，肩關節周圍的組織增厚，導致關節僵硬和疼痛，甚至無法抬起手臂。
• 肌腱炎：肩部肌腱的發炎或損傷。
• 肌肉或骨骼損傷：運動時或跌倒時可能會發生肌肉拉傷、撕裂或骨折。

要找出疼痛的確切原因，最好去看醫生。如有必要，醫生可以進行X光等檢查，以確定確切病因。

這種疼痛背後是否可能有嚴重的原因？

是的，肩痛有時可能是其他嚴重疾病的症狀，所以了解這些情況也很重要。

這是心臟病發作的徵兆嗎？

很多人都害怕這種情況。但請記住，單單左肩疼痛並非心臟病發作的徵兆。然而，如果您左肩突然出現劇烈疼痛，並伴隨以下一種或多種症狀，則可能是緊急情況。

• 胸部正中傳來一陣緊繃的疼痛感
• 呼吸困難（呼吸急促）
• 頭暈
• 流汗
• 嘔吐或噁心
• 疼痛蔓延至下巴、頸部或背部

這會不會是癌症的徵兆？

這種情況非常罕見。某些發生在肺部上部的癌症（例如肺尖腫瘤）可能會引起肩胛骨區域疼痛。但不必為此驚慌。如有任何疑問，請就醫檢查。

如何治療肩痛？

治療方法取決於疼痛的原因，但有一些一般性的方法可以嘗試。

您可以在家中進行的治療

對於輕微疼痛，您可以在家中進行RICE 療法。

• R - 休息：讓疼痛的手臂休息。幾天內避免提舉重物或進行會拉傷手臂的活動。
• 一、冰敷：每天數次，每次冰袋冷敷疼痛腫脹部位 15-20 分鐘。如果出現腫脹，切勿熱敷，因為熱敷會加重腫脹。
• C - 加壓：可以在肩膀周圍纏上彈性繃帶之類的東西來減輕腫脹。
• E - 抬高：如果可能，睡覺時用枕頭將疼痛的手臂略高於心臟水平。

此外，您可以要求醫生減輕疼痛和腫脹，並僅按照處方服用止痛藥（例如撲熱息痛）或抗炎藥（NSAIDs） 。

如何忍受疼痛入睡？

肩膀疼痛時很難入睡。試試這些方法：

• 不要側睡疼痛的那一側，而是仰躺。
• 在疼痛的手臂下方墊一個枕頭或捲起的毯子以提供支撐。

我應該什麼時候去看醫生？

出現以下情況時，請務必就醫：

• 如果你的肩膀劇烈疼痛並伴隨腫脹。
• 如果疼痛在幾天內沒有消退。
• 疼痛一天比一天加劇。如果你願意的話。
• 如果你的手部活動受限，甚至無法完成正常的日常活動。
• 正如我之前所說，如果您肩痛伴隨胸痛或呼吸困難，請立即前往急診就診。