讓我們一起來了解一下控制我們身體運動的骨骼肌吧！

你有沒有想過我們是如何舉手、走路或微笑的？所有這些動作，以及許多其他我們平常不會想到的事情背後的功臣，就是附著在我們骨骼上的肌肉系統。沒有它們，我們就無法站立、說話或進食。所以，今天我們就來聊聊我們身體裡這個神奇的部分──骨骼肌。

什麼是骨骼肌？

簡單來說，骨骼肌是附著在骨骼上的肌肉組織。這些肌肉是我們身體所有運動發生的主要原因。這些肌肉也被稱為「隨意肌」。這是因為這些肌肉何時以及如何激活都由大腦根據你的意志控制。想想看，當你想要舉手時，這是你意識控制的行為。就是這樣。

這些肌肉不僅分佈在你的四肢上。這些骨骼肌也控制著你身體的開口，例如你的喉嚨、肛門和尿道。

這些肌肉類型與其他肌肉類型有何不同？

我們體內有三種主要的肌肉類型：骨骼肌、心肌和平滑肌。每種肌肉的結構和功能都不同。讓我們更清楚地了解它們之間的差異。

看出差別了嗎？雖然我們有意識地控制骨骼肌，但心肌和平滑肌卻是在自主神經系統發出訊號後才運作的，我們甚至都沒有意識到這一點。

骨骼肌為我們的身體提供什麼服務？

這些肌肉的功能對我們的日常生活和整體健康非常重要。

1. 創造運動

我們做的每一個動作，無論是走路、跑步或跳躍，都離不開這些肌肉的收縮和停止。當肌肉收縮時，它會牽拉與其相連的骨骼，從而產生運動。這些肌肉也控制著咀嚼、吞嚥和排尿等功能。

2. 保持身體穩定

骨骼肌幫助我們保持直立姿勢。這些肌肉不斷進行細微調整，以維持骨骼的穩定性。如果沒有這些肌肉，我們的關節很容易發生屈曲或扭傷。

3. 控制體溫

想像一下你冷的時候會發抖，對吧？這時你的大腦會接收體溫過低的訊號，肌肉開始快速收縮放鬆。這個過程會消耗能量（ATP）來產生熱。這些熱量有助於你的體溫恢復正常。

4. 保護內臟器官

這些肌肉有保護屏障的作用，尤其對腹腔內的器官，如肝臟和腎臟，則有保護作用。它們還能幫助支撐這些器官的重量。

5. 營養物質儲存

我們的肌肉儲存著一種稱為肝醣的能量來源和胺基酸，胺基酸是構成蛋白質的基本單元。當需要能量時，例如運動時，就會消耗肝醣。當身體需要蛋白質時，也會消耗胺基酸。

肌肉問題有哪些症狀？

運動一天後感到肌肉痠痛是正常的。這是由於肌肉中乳酸等化學物質的堆積所造成的。這種疼痛會在3-5天內自行消失，無需擔心。

以下是一些可能表示存在嚴重肌肉問題的症狀：

• 頻繁的肌肉抽搐或痙攣（“抽筋”）
• 肌肉不自主抽搐或痙攣（“痙攣”或“抽搐”）
• 即使不運動也會發生的劇烈疼痛
• 不明原因的肢體無力或活動困難
• 肌肉萎縮或體積減少（「肌肉流失」）
• 無法控制排尿或排便
• 吞嚥食物困難
• 失去平衡和頻繁跌倒
• 即使只做些小事，也會感到非常疲倦。

若持續出現上述一種或多種症狀，務必與醫師溝通。

哪些疾病會影響骨骼肌？

肌病變是影響骨骼肌的疾病的總稱。這一類別下包含多種類型的疾病。

• 感染：某些細菌或病毒感染會影響肌肉。
• 中毒性肌病變：某些藥物、藥物或毒素會導致肌肉損傷。
• 荷爾蒙性肌肉病變：甲狀腺或其他荷爾蒙腺體出現問題會導致肌肉無力。
• 遺傳性疾病：由基因改變所引起的疾病。
• 自體免疫疾病：由人體自體免疫系統攻擊肌肉所引起的疾病。

除此之外，了解一些特定的疾病也很有好處。

• 重症肌無力：這裡發生的情況是，身體的免疫系統會攻擊肌肉中接收神經訊號的受體。這會阻止肌肉正常接收訊號，導致極度疲勞和虛弱。
• 肌肉營養不良症：這是一組遺傳性疾病。隨著時間的推移，肌肉會萎縮和無力。有些類型並不嚴重，但有些類型會導致嚴重的殘疾。
• 肌肉減少症：這是老年人常見的疾病。隨著時間的推移，肌肉量減少，導致力量和活動能力下降。這會使老年人更容易跌倒和受傷。
• 橫紋肌溶解症：這是一種非常嚴重且緊急的疾病。在這種情況下，受損的肌肉組織會分解，其蛋白質和電解質會滲入血液。這可能會對腎臟等器官造成永久性損傷，甚至導致死亡。若懷疑患有此病，應立即前往醫院急診就診。