找不到身體各種疾病的病因？讓我們來了解一下軀體症狀障礙。

你是否經歷過這種情況？今天頭疼，明天背痛，後天胃痛……各種小毛病反反覆復，讓你難以擺脫。你為此奔波於各大醫院，做了許多檢查，像是驗血、尿液檢查、掃描等等。然而，所有的檢查報告都找不到真正困擾你的病因。即使醫生說“你沒有大病”，你也無法相信。你內心深處始終縈繞著「哦，我肯定得了重病」的恐懼。你一天的大部分時間都耗費在思考和擔憂這些身體上的小毛病。這種情況是否已經嚴重影響了你的家庭生活、工作和日常活動？因此，了解我們今天要討論的這種精神健康問題——軀體症狀障礙——對你來說至關重要。

簡單來說，什麼是軀體症狀障礙（SSD）？

這是一種較為複雜的心理健康狀況。簡單來說，就是一個人過度、異常地關注某種身體症狀（例如疼痛或疲勞），而這種關注會幹擾日常生活。

關鍵在於理解這些症狀並非虛假。也就是說，你並非在演戲。你確實感受到了那種疼痛和不適。但問題在於，你的大腦對這些症狀的反應過於誇張。

不妨這樣想。正常人只是胃痛而已。但患有軀體症狀障礙的人會想：「哦，我不知道我是不是得了結腸癌。」然後他們會為此擔憂一整天，去看醫生，做各種檢查。有時，這些身體症狀可能根本沒有明確的醫學病因。或者，即使確實存在某種疾病，他們為此產生的恐懼、焦慮以及採取的行動，也比疾病本身的嚴重程度高出數十萬倍。

這種情況與其他類似情況有何不同？

有時這種症狀容易與其他精神疾病混淆。因此，了解這些差異非常重要。讓我們透過下表來輕鬆理解。

哪些人最容易罹患這種疾病？

軀體症狀障礙會影響兒童、青少年和成人，任何人都有可能患上此病。然而，它通常在30歲之前發病。研究發現，女性罹患此病的機率約為男性的十倍。據估計，5%至7%的成年人可能患有此病。

軀體症狀障礙有哪些症狀？

這種疾病的症狀可以分為兩個部分。一是身體上的感覺，二是對這些感覺的心理和行為反應。

1. 生理症狀

這些症狀的嚴重程度可能差異很大，從輕微到嚴重不等。

• 疼痛：這是最常見的症狀。疼痛可發生於身體任何部位，例如頭部、背部、腹部或關節。
• 疲勞和虛弱：無緣無故感到極度疲倦。
• 呼吸困難：感覺無法呼吸（呼吸困難）。

2. 對這些症狀的反應（想法、感受和行為）

這是這種疾病最重要的部分：一個人如何處理自己的身體症狀。

為什麼會發生這種情況？其原因是什麼？

造成這種情況的原因並非單一。研究人員認為，遺傳、環境和心理因素共同作用導致了這個現象。

• 童年創傷經驗：例如童年時期遭受的身體虐待或性虐待等，都可能產生影響。
• 情緒智商缺陷：指兒童時期未能正確辨識和管理自身情緒（悲傷、快樂、憤怒）的能力。這有時可能是由於父母疏忽或缺乏關懷造成的。在這種情況下，孩子可能會認為只有生病才能引起關注。
• 過度焦慮和身體恐懼症：有些人從小就對身體的變化異常敏感，即使是輕微的疼痛也會讓他們感到焦慮。這種情況在這類人群中較為常見。

如何準確判斷這是一種疾病？

識別這現象的過程略有不同。

1. 當你第一次去看醫生時，他或她會給你做檢查，並安排驗血、驗尿和掃描檢查，看看是否有其他身體疾病可能導致你的症狀。

2. 如果這些檢查沒有發現導致您症狀的嚴重生理原因，或者如果您的醫生認為您的焦慮程度遠遠超過了疾病的嚴重程度，他或她可能會將您轉診給心理健康專家（例如，精神科醫生）。

精神科醫師會根據一些特定標準來確診。患者必須出現一種或多種影響日常生活的軀體症狀，且持續時間超過6個月。此外，還必須出現以下至少一項症狀：

• 過度且長時間地思考症狀的嚴重程度。
• 對健康或症狀持續感到高度焦慮。
• 花費過多的時間和精力去擔心身體症狀和健康問題。

有哪些治療方法？

治療此病的主要目標是在控制生理症狀的同時，解決潛在的心理問題。目前主要採用兩種治療方法。

1. 心理治療

這是最重要的治療方法。認知行為治療（CBT）在這方面尤其有效。

認知行為療法（CBT）透過改變你的思考模式來幫助你改變你的感受和行為。你可以在精神科醫生或心理師的指導下接受這種治療。

認知行為療法如何幫助您：

• 你對疾病的看法有助於你評估自己的信念。
• 教授減輕症狀帶來的壓力和焦慮的方法。
• 停止不斷思考身體症狀會有所幫助。
• 它可以幫助你識別症狀何時惡化。
• 他們會教你如何在疼痛或其他症狀的情況下保持社交和活躍的狀態。
• 它能讓你精力充沛地完成日常任務。

2. 藥物

在某些情況下，醫生可能會開藥。抗憂鬱藥尤其有效。除了改善情緒外，這些藥物還被發現有助於控制疼痛、疲勞和失眠等身體症狀。

這種情況的前景如何？

軀體症狀障礙通常是​​一種長期（慢性）疾病。這意味著症狀可能持續數月甚至數年。症狀有時會減輕，然後又會加重。

如果不治療，可能會發生以下情況：

• 無法完成日常任務。
• 失業或工作效率下降。
• 出現精神障礙。
• 生活品質下降。
• 酒精和毒品成癮。

但好消息是，透過適當的治療，許多人可以控制症狀並過上美好的生活。

你應該怎麼做？

如果您出現這些症狀，您可以採取以下步驟來幫助自己。

• 選擇一位值得信賴的醫師：盡量選擇同一位家庭醫師。與他/她建立良好的信任關係。這有助於避免不必要的檢查和治療。
• 定期就醫：定期去看醫生，談談你的身體症狀以及你是如何應對這些症狀的。
• 尋求心理健康諮商師的協助：定期去看精神科醫生或心理學家，以控制你的精神症狀，例如過度焦慮和恐懼。

如果您因害怕身體症狀而感到尷尬，以至於無法進行日常活動，或者如果您出現焦慮或抑鬱的症狀，請務必立即就醫。

請記住，軀體症狀障礙是一種精神健康疾病。與其他精神疾病一樣，在症狀出現初期尋求幫助可以最大程度地減少對您生活的影響。