關於頸部僵硬，你需要知道這些！

你今天早上醒來是不是發現脖子僵硬酸痛，動都動不了？還是你一整天盯著手機，晚上還得放下手機，脖子也抬不起來了？我們每個人至少都有過一次這樣的經驗。所以今天，我們就來聊聊這種常見但有時也很嚴重的症狀——「頸椎僵硬」。

頸部僵硬究竟是什麼症狀？

簡單來說，頸部僵硬是指你無法輕鬆地前後、上下轉動脖子而不感到疼痛。它本身並不是一種疾病，而是一種症狀，就像發燒一樣。發燒是由多種因素引起的，頸部僵硬也是如此。

我們的脖子結構比我們想像的要複雜得多。不妨把它想像成一個小小的工程奇蹟。它包含：

• 椎骨：這些是我們脊椎中的骨頭。頸部的前7塊骨頭在醫學上被稱為「頸椎」。
• 肌肉：大約有 20 塊肌肉支撐和活動我們的頸部。
• 韌帶：這些韌帶將椎骨連接在一起，保持頸部穩定。
• 椎間盤：這是兩個椎骨之間的緩衝部分，起到「避震器」的作用。
• 神經：頸部大約有 8 對神經，為我們的頸部、肩膀、手臂和手指提供感覺和運動。

現在你明白了吧？如果這些部位中的任何一個受到哪怕最輕微的損傷、傷害或感染，都會導致頸部僵硬和疼痛。

你怎麼知道這是否是件嚴重的事？

這是最重要的問題。頸部僵硬的嚴重程度取決於伴隨出現的其他症狀。

想像這樣的情景：你從沙發上的午睡中醒來，發現自己的脖子動不了。這很可能是暫時性的，例如肌肉拉傷。通常一兩天後就會自行痊癒。

大多數情況下，頸部僵硬是一種暫時性的症狀，我們可以在家治療。但是，它也可能是嚴重疾病的徵兆，所以如果您有任何疑問，請不要猶豫，去看醫生。

頸部僵硬的主要原因是什麼？

我們可以將頸部僵硬的原因分為幾個主要類別。為了更清楚地了解這些類別，請參閱下表。

最嚴重的病因：腦膜炎

我們需要詳細討論一下這個問題。腦膜炎是指包圍我們大腦和脊髓的保護膜（腦膜）的發炎。它通常由細菌或病毒感染引起。這是一種非常嚴重的疾病，需要緊急醫療救治。如果不及時治療，可能會導致永久性殘疾甚至死亡。

我們可以在家採取哪些補救措施？

如果原因並不嚴重，例如簡單的肌肉拉傷，您可以嘗試以下方法：

• 休息一下：避免從事會引起頸部疼痛的工作。如果長時間盯著電腦螢幕，至少每半小時起身走動一下。
• 止痛藥：您可以遵醫囑服用非處方非類固醇抗發炎藥（NSAIDs），例如撲熱息痛、布洛芬或雙氯芬酸。但請記住，如果您服用這類止痛藥超過10天，請務必諮詢醫生。
• 熱敷或冷敷：有些人覺得熱水袋能緩解疼痛，有些人覺得冰袋能緩解疼痛。試試哪種方法最適合你。
• 輕柔的運動：疼痛緩解後，可以嘗試一些簡單的運動，例如緩慢地左右轉動脖子，以及上下轉動脖子。但如果疼痛加劇，請停止運動。

何時應立即就診或前往急診就診

這是本文最重要的部分。如果只是頸部僵硬幾天後沒有好轉，或是疼痛劇烈，請就醫。但是，如果頸部僵硬的同時還伴隨以下症狀，則可能是腦膜炎的徵兆，因此請立即前往最近的醫院急診室。